Арыктоо үчүн артишок чайы

Мазмун

• Артишок чайы
• Артишок ширеси
• Артишок менен салат

Артишок чайы тез арыктоону жана кыска убакыттын ичинде өзүнүн идеалдуу салмагына жетүүнү каалагандар үчүн мыкты үй каражаты, анткени организмди тазалаган, токсиндерди, майларды жана ашыкча суюктуктарды кетирүүчү күчтүү диуретик, детоксикация жана тазалоочу каражат.

Ушул касиеттеринен улам, бул чайды арыктоочу диеталарда колдонуудан тышкары, боор ооруса дагы колдонсо болот, анткени ал органды детоксикациялап, симптомдорду төмөндөтөт. Мындан тышкары, жогорку холестерол дарылоону аяктоо жана кан басымын жөнгө салуу абдан сонун жана аны күн сайын колдонсо болот. Артишок эмнеге арналганын караңыз.

Чайдын таасирин жакшыртуу жана анын бардык артыкчылыктарын камсыз кылуу үчүн жумасына кеминде 3 жолу дене тарбия көнүгүүлөрүн жасап, пайдалуу жана салмактуу тамактануу керек, фри, алкоголсуз суусундуктарды жана шекерди диетадан чыгарып, табигый тамактанууну артык көрүңүз. салаттарды, майсыз гриль этин жана бууга бышырылган жашылчаларды керектөө.

Артишок чайы

Артишок арыктоону каалагандар үчүн мыкты тамак-аш варианты болуп саналат, анткени ал заара чыгаруучу касиетке ээ, денедеги ашыкча суюктуктун жана ич алдыргыч заттардын кетишин стимулдайт, ич катууну алдын алат. Артишти кантип арыктоо үчүн колдонсо болот.

Курамы

• 3 аш кашык кургатылган артишоктун жалбырактары;
• 1 литр суу.

Даярдык режими

Табага артишоктун жалбырактарын кайнак суу куюп, дагы 5 мүнөт кайнатыңыз. Аралашманы чыпкалап, бир аз бал же Стевия кошуп, керек болсо чайды таттуу кыласыз.

Көп күч жумшабай, ден-соолугу чың тамактануу үчүн диетологуңуздун айрым кеңештерин караңыз.

Артишок ширеси

Артишок ширесин даярдоо үчүн, бир аз суу менен блендерге бирдей өлчөмдө артишоктун гүлдөрүн жана жалбырактарын чапкылап, жок дегенде бир стакан ичип коюңуз. Бул шире боорду детоксикациялоочу жакшы вариант.

Артишок менен салат

Артишоктун чийки салаты - бул артишоктун пайдасын жана салатка кошула турган башка жашылчаларды алуу үчүн жакшы мүмкүнчүлүк.

Курамы

• Салат;
• Алча помидору;
• Артишок;
• Сабиз.

Даярдык режими

Салатты даярдоо үчүн, ингредиенттерди туура жууп (үйрөнүп алыңыз), аларды эң жаккан жол менен кесип, ылайыктуу идишке же идишке салыңыз. Салатты татымдаш үчүн зайтун майын, лимонду, тузду, калемпирди жана ореганону татымына жараша колдонсоңуз болот. Жашылча кошулган дагы бир салаттын вариантын карап көрүңүз.