ChapStick-ке өтө эле тиркелдиңизби?

Мазмун

• Көз карандылык менен адаттын айырмасы эмнеде?
• Ашыкча кылып жаткандыгымды кантип билсем болот?
• Чын эле эринге каршы бальзамдын кутуму жүрүп жатабы?
• Адатты кантип таштасам болот?
• Мен "алып салуу" аркылуу өтүшөт?
• Ошентип, эриндерим үчүн эмне кылышым керек?
• Төмөнкү сызык

"Мен ChapStick-ке таптакыр көз карандымын" деди түбөлүктөн бери базиллион адам. Эгер сиз эрин бальзамын күн бою ондогон жолу сүйкөгөндөрдүн бири болсоңуз, анда жакшы санаалаш досуңуз сизди ChapStick көз карандылыгы менен айыптады.

Колдоо тобун издеп, же эринге кам көрүүчү каражаттарды суук үндүктөн баш тартууга аракет жасоодон мурун, эриндин бальзамына көз карандылык деген нерсе жок экендигин билиңиз - жок дегенде физиологиялык жактан алганда. Ошентсе да, бул кандайдыр бир кыйынчылыкка алып келүүчү адат болуп калышы мүмкүн.

Көз карандылык менен адаттын айырмасы эмнеде?

Эгерде сиз эринге бальзамды көп сүйкөсөңүз, адатта, сизде адат пайда болгон окшойт. Бул сиз инстинкт менен жасаган үйрөнгөн жүрүм-турумуңуз (чындыгында бул жөнүндө ойлобой тургандыгыңызды билдирет).

Ал эми көз карандылык - бул мээге байланыштуу өнөкөт оору. Бул затка же жүрүм-турумга болгон күчтүү кумарды пайда кылат, терс кесепеттерге карабастан аны мажбурлап же обессивдүү издөөгө алып келет.

Бихевиорология илими стимулдаштырууга жөндөмдүү болгон нерсе көз карандылыкты жаратат, ал эми милдеттенмеге айланган адат көз карандылык деп эсептелет деп эсептешет. Ошентип, теория боюнча, ChapStickке жүрүм-турумга болгон көз карандылыкты өрчүтүүгө болот.

Көпчүлүк үчүн ChapStick кийүү автоматтык адат, мисалы, ойгонгондо тиш тазалоо же суукта чапан кийгизүү.

Ашыкча кылып жаткандыгымды кантип билсем болот?

Эгер сиз аны ашыра аткарып жатсаңыз, анда кимдир бирөө ChapStickти канчалык көп колдонооруңузду айткандыр.

Сиз аны ашыкча колдонуп жаткан башка белгилер жана белгилер:

• Кайсы жерге барбагын жаныңда алып жүрөсүң.
• Сиз кечигип каласыз дегени менен, сиз аны алуу үчүн өз жолуңуздан чыгып жатасыз.
• Сиздин оозуңуздагы бальзамдар баштык, стол, унаа ж.б.у.с.
• Ага көп акча коротосуз.
• Эгерде сиз аны колдоно албай жатсаңыз, анда көңүл топтой албай кыйналып жатасыз.

Булардын бардыгы жүрүм-турум көз карандылыгынын же көзөмөлдөн чыгып кетиши мүмкүн болгон адаттын белгилери болушу мүмкүн.

Чын эле эринге каршы бальзамдын кутуму жүрүп жатабы?

Эрин бальзамынын кутумунун теоретиктери эрин бальзамы чыгаруучу компаниялар атайын ингредиенттерди камтып, адамды эриндерин кургатып көбүрөөк колдонууга аргасыз кылышат деп эсептешет.

Бирок болжолдонгон нерсени жасабаган өнүмдү колдонгондордун көпчүлүгү дагы бир нерсени сатып алышы мүмкүн. Так акылдуу бизнес эмес.

Ошентсе да, айрым адамдар айрым ингредиенттерге өзгөчө сезгич болушу мүмкүн. Эрин бальзамынан көбүрөөк пайда алуу жана эриниңиздин кургап кетпеши үчүн, дүүлүктүрүүчү же кургатуучу курамы жок продукттарды тандаңыз.

Адатта, күнөөлүүлөргө төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• боектор
• жыпар жыттар
• ментол
• прополис

Адатты кантип таштасам болот?

Эгер сиз оозуңузга болгон бальзамды колдонууну көздөп жатсаңыз, ушул үч кадамдык стратегияны колдонуп көрүңүз:

• Триггерлерди аныктаңыз. Бул ар кандай адаттан арылуунун биринчи кадамы. Сиз стресстен улам аны көп колдоно бересизби? Ачка болгондо ага ар дайым жетип турасызбы? Аны колдонгондо, токтоп, эмне сезип жатканыңызды жана эмне үчүн колдонуп жатканыңызды ойлонуп көрүңүз.
• Триггерлер жөнүндө бир нерсе жасаңыз. Эми сиздин козгогучтарыңыз эмне экендигин билсеңиз, алар менен күрөшүүгө кез келди. Мисалы, жумуштагы стресстүү күндөрдү баштоо себеп болоорун билсеңиз, жумушта жаныңызда эритмелерди сактап жүрбөңүз. Аны үйүңүзгө же унааңызга таштап кетиңиз.
• Ордун баскычты табуу. Биз эрин бальзамынын башка брендин же даамын билдирбейбиз. Триггер менен күрөшүү үчүн башка план түзүңүз. ChapStickти колдонуунун ордуна бир аз кадам таштасаңыз дагы, суу ичип же туруп сейилдөө. Убакыттын өтүшү менен бул алмаштыргыч өзүнүн адатына айланат.

Эгерде сиз эриндерин бальзам менен колдонсоңуз, аябай кыйналат деп ойлосоңуз, анда психикалык саламаттык боюнча адиске кайрылыңыз.

Мен "алып салуу" аркылуу өтүшөт?

Интернеттен эмнени окусаңыз дагы, эч кандай физикалык алып салуудан өтпөшүңүз керек. Сенин эриндериң кысылып түшпөйт. Алар өтө кургакчылыктан кабык болуп калбайт.

Эрин бальзамында көзкаранды кылуучу заттар жок. Аны ашыкча колдонуу эриндин жана анын тегерегиндеги аймактын табигый нымдуулукту токтотушун шарттабайт.

Эң көп дегенде, сиз жылаңач эриндериңизди гипермарекетиңизге ээ болушуңуз мүмкүн, эгер сиз кийим кийбей калсаңыз, өзүңүздүн жылаңач экендигиңизди билип алсаңыз болот. Бул акча алуу эмес; бул жөн гана жаңы же көнүп калган нерсеңден айырмаланып турат.

Ошентип, эриндерим үчүн эмне кылышым керек?

Эриндериңиз чачылганда эриндерин нымдап туруш үчүн, аларды күнүнө бир нече жолу сүйкөп коюу жаман эмес.

Бирок сиздин эриндериңиз чындыгында кургап же жарылып кетпесе, кургап калбоо үчүн эриндеринизге кам көрүү ашыкча эритинди бальзамын колдонуу муктаждыгын жоюуга жардам берет.

Эриндериңиздин дени сак жана нымдалышы үчүн:

• Сырткы чөйрөдө SPF 30 же андан жогору продуктулар менен эриниңизди күндүн зыянынан сактаңыз.
• Эриндериңизди жалоодон алыс болуңуз, бул өтө кыжырды келтирет.
• Эриндеринизди сүртүүдөн, уруп-согуудан жана керексиз тийүүдөн алыс болуңуз.
• Нымдуулукту сактоого жардам бере турган май вазелин (вазелин) сүйкөп коюңуз.
• Нымдуулукту сактоо үчүн көп суу ичүү керек.
• Эриндериңизди кычыштырган же чагып алган буюмдардан алыс болуңуз (бул анын иштеп жаткан белгиси дешсе дагы - бул чындыгында кыжырдануунун белгиси).
• Үйдө нымдагычты колдонуңуз, айрыкча уктоочу бөлмөдө оозуңуз ачык жатып уктасаңыз.

Төмөнкү сызык

ChapStickке физикалык көз каранды болбойсуз. Эгер жаныңызда жок болсоңуз, бир бутуңузду жоготуп койгондой сезсеңиз дагы, бул чыныгы көз карандылык эмес, адат болушу мүмкүн.

Эринди нымдап, эринден бальзамга жетпей, жарылып кеткен эринден арылуунун жолдору көп. Эгерде сиздин эриндериңиз дайыма кургап, жарылып калса, анда дерматолог менен сүйлөшүп көрүңүз.