Cheek Biting

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Жаак чагуунун түрлөрү
• Жаактын тиштелишине эмне себеп болот?
• Жаак тиштегенде кандай коркунучтар бар?
• Чага жана оозеки рагы
• Жаап чагуунун психологиялык зыяны
• Чага жана акылдуу тиштер
• Кантип жаак чагууну токтотууга болот
• көрүнүш

жалпы көрүнүш

Кээ бирөөлөр жаактын тиштешин зыяндуу, жаман адат деп эсептешет. Бул кайталануучу жүрүм-турумга окшош болсо да, стресстен жана тынчсыздануудан улам пайда болгон обсессивдик-компульсивдүү бузулууга (OCD) окшош психикалык саламаттыктын белгиси болушу мүмкүн.

Илимий morsicatio buccarum деп белгилүү болгон өнөкөт жаак тиштеп жана чайноо, чачты тартып (трихотилломания) жана терини терүүгө (экскурация) окшош, организмге багытталган кайталануучу жүрүм-турум (BFRB) деп эсептелет. Бул тынчсызданууга байланыштуу көйгөйлөргө дал келет.

BFRBлер - бул аларды токтотуу аракетине карабастан, кайталанып турган жүрүм-турум. Алар адамдын жашоосун начарлатып, жаракат алууну же кайгы-капаны келтиргенде, башаламандыкка кабылышат. BFRBs, адатта, кеч балалык мезгилден башталып, бойго жеткенге чейин уланат.

Жаак чагуунун түрлөрү

Жадагандын беш негизги түрү бар:

1. Мезгил-мезгили менен кокусунан жаак чагуу. Мунун натыйжасында кокустуктун жарасы пайда болушу мүмкүн, бирок анда-санда кокусунан жааганы тиштеп алуу тынчсызданууга себеп болбойт.
2. Такай кокусунан жаак чагып. Эгерде сиз кокусунан жаагыңызга бат-бат тиштеп алсаңыз - жана өзүңүз каалаганыңыздан көп - тиштер туура турбашы же жаагыңызда кандайдыр бир ката бар болушу мүмкүн. Сиздин тиш доктуруңуз бул маселе боюнча кеңеш бере алат жана кашаа сыяктуу ортодонтиялык чечимге ээ болушу мүмкүн.
3. Уктап жатканда жаак тиштеп жатат. Мындай тымызын жүрүм-турумду тиш доктурдун жумшак күзөтчүсү менен чечсе болот, бул сиздин тиштериңизди бетиңизге тикелей тийгизбейт.
4. Адатта, жаак чагуу. Адат катары, бул жарым-жартылай иш-аракетти башка, анчалык деле зыяндуу эмес иш-аракет менен алмаштырса болот.
5. BFRD. Бул обсессивдүү жаак тиштөө, ал токтоп калганга карабастан уланууда.

Жаактын тиштелишине эмне себеп болот?

BFRD өнөкөт бетинин бетин тиштеп алуунун бир гана себеби жок окшойт. Бул жүрүм-турумга сунушталган айрым себептер төмөнкүлөрдү камтыйт:

• стресстин аң-сезимдүү реакциясы
• зеригүү же аракетсиздик үчүн аң-сезимдүү реакция
• эмоционалдык ашыкча жүктү жеңүү үчүн жарым-жартылай ыкма

Өзүнө зыян келтирсе дагы, өнөкөт жаак тиштеп жана жаак чайноо мажбурлоочу болуп саналат жана өз бетин жаап жана чайнап жаткан адам үчүн кадимкидей сезилиши мүмкүн.

Жаак тиштегенде кандай коркунучтар бар?

Жаактын ичин кайра-кайра тиштеп алуунун негизги натыйжасы - ооздун ткандарын жарадар кылуу. Бул зыян ооздун жаралары жана жаралар сыяктуу чоң жаракатка алып келиши мүмкүн.

Кээ бирлердин жаагынын кашкалары ички жаактын "сүйүктүү" бөлүгүнө ээ, ошондуктан алардын чакканын жана чайнаганын бир жерге топтой баштайт. Натыйжада чийки болуп калган жана териси начар болуп калган терини жамап калышы мүмкүн. Сынган тери жабыркаган жерди тегиздөө үчүн кошумча мажбурлоону пайда кылып, жаракаттын улана бериши же начарлашы мүмкүн.

Чага жана оозеки рагы

2017-жылы тиштен чыккан өнөкөт механикалык дүүлүктү (CMI) изилдөө CMI оозеки рагына алып келбейт деп болжолдоду. Бирок рак башка себептерден улам пайда болсо, CMI оозеки канцерогенезин өркүндөтүп, өркүндөтө алат.

Жаап чагуунун психологиялык зыяны

Көбүнчө, аргасыз жаак чагып алгандар өзүн-өзү жаракатка алып келген BFRB жөнүндө күнөө жана уят сезимдерин сезишет. Бул үмүтсүздүккө алып келиши мүмкүн. Кээде, алар башка адамдардын жүрүм-турумун көрбөй, алардын социалдык активдүүлүгүн жана өз ара мамилесин чектей турган чоң чараларды көрүшөт.

Чага жана акылдуу тиштер

Акылдуу тиштер көбөйгөн сайын, алар жаагыңыздын ички кабыкчаларын кыжырдантып, кесип алышы мүмкүн. Мындай көрүнүш, адатта, BFRB жаагын чайнаганга караганда, кезектеги, кокусунан жаагын чагып алуу менен байланыштуу.

Кантип жаак чагууну токтотууга болот

Эгерде сиз кокусунан жаагыңызды капса, анда тиш доктуруңуз менен кеңешиңиз. Тиш шаймандары жана айрым учурларда хирургия менен байланышкан жөнөкөй себептер бар.

Эгер сиз өнөкөт жаак чагып жатсаңыз, анда дарылоо татаалдаштырылышы мүмкүн. Биринчи кадам - ​​жүрүм-турум адат же мажбурлуу экендигин аныктоо.

Адатта, жаагыңды тиштегенде, жеңил жетекчилик, өзүн-өзү тарбиялоо жана чыдамкайлык менен чечсе болот. Айрым адамдар үчүн ийгиликтүү болгон айрым ыкмалар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• жаагын чайноонун ордуна сагызды сагызыңыз - сиздин тиш доктуруңуз шекерсиз сунуштайт
• жаагыңыздан чайнап салсаңыз, терең дем алуу
• көнүмүш адатка айланган триггерлерди аныктап, андан кийин жаакты башка иш менен алмаштырат

Компульсивдүү BFRB жаагын чакуу жана жаак чайноо кыйла татаал шарт. TLC Дене Фокусунун Кайталануучу Жүрүм-турумун Коргоо боюнча, өнөкөт жаакты тиштөө үчүн дарылоо эмоционалдык жана жүрүм-турум компоненттерине багытталышы керек. Сунуш кылынган айрым кадамдар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• стресстин деңгээлин төмөндөтүү
• дени сак тынчсыздануу чечимдерин камсыз кылуу
• жүрүм-турумга түрткү болгон триггерлерди алып салуу
• гипноз
• тынчсызданууну азайтуу үчүн медитация
• акылдуулукка үйрөтүү
• сүйлөшүү терапиясы, когнитивдүү жүрүм-турум терапиясы, диалектикалык жүрүм-турум терапиясы, көнүмүш адаттарды жоюу терапиясы, кабыл алуу жана милдеттенме терапиясы

көрүнүш

Эгерде сиз жаагыңыздын ичин тынымсыз тиштеп жатсаңыз, биринчи кадамыңыз сиз жаагыңыздын тиштеген түрүн аныктоо болуп саналат:

• такай кокусунан жаак чагып
• уктап жатканда жаак чагып
• адаттагы жаак чагуу
• BFRD жаак чагуу

Сиздин бетиңиздин бетиңизди тиштеп жатканыңызды түшүнгөндөн кийин, жүрүм-турумду кантип туура чечүүнү, тиш доктурга барууну, психологго кайрылууну же өз алдынча пландаштырууну баштоого болот.