GERD үчүн кофе жана чай

Мазмун

• GERDге тамак-аштын таасири
• Кофеиндин ГЕРДге тийгизген таасири
• Кофе маселеси
• Чай жана GERD
• Төмөнкү сызык

Обзор

Балким, сиз эртең мененки чыны менен кофе ичип баштайсыз же кечинде бууланган кружка чай менен түшүп кетесиз. Эгерде сизде гастроэзофагеалдык рефлюкс (GERD) оорусу бар болсо, анда белгилериңизди ичкениңизден улам күчөп кетиши мүмкүн.

Кофе жана чай зарна алып келип, кислота рефлюксин күчөтүшү мүмкүн деген кооптонуу бар. Бул сүйүктүү суусундуктардын таасири жана аларды GERD менен ченемсиз колдонсоңуз болору жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.

GERDге тамак-аштын таасири

Изилдөөлөргө ылайык, жок дегенде, Америка Кошмо Штаттарында аптасына бир же бир нече жолу жүрөк жарасы пайда болот. Мындай жыштык GERDди көрсөтүшү мүмкүн.

Ошондой эле сизге кызыл өңгөч оорусу деп аталган үнсүз GERD диагнозу коюлушу мүмкүн.

Симптомдору барбы же жокпу, врач кызыл өңгөчтүн ден-соолугун чыңдоо үчүн дары-дармектерден тышкары жашоо образын дарылоону сунуш кылышы мүмкүн.Жашоо стили менен дарылоо алардын белгилерин күчөтүүчү айрым тамактардан баш тартууну камтышы мүмкүн.

Кээ бир адамдарда күйүк белгилери айрым тамак-аштардан улам келип чыгышы мүмкүн. Айрым заттар кызыл өңгөчтү дүүлүктүрүп же төмөнкү кызыл өңгөч сфинктерин (LES) начарлатышы мүмкүн. Төмөнкү кызыл өңгөч сфинктеринин начарлашы ашказандын ичиндеги агымдын артка кетишине алып келиши мүмкүн жана бул кислота агымын шарттайт. Триггерлерге төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• алкоголь
• кофеин бар азыктар, мисалы кофе, сода жана чай
• шоколад
• цитрус жемиштери
• сарымсак
• майлуу тамактар
• пияз
• жалбыз жана жалбыз
• ачуу тамактар

Эгерде сиз ГЕРД оорусуна чалдыгып, белгилериңиздин жакшырганын байкасаңыз, анда кофе менен чайды да колдонууну чектеп көрсөңүз болот. Экөө тең ЛЕСти эс алдырышат. Бирок ар бир тамак-аш жана суусундуктар адамдарга бирдей таасир этпейт.

Тамак-аш күндөлүгүн сактоо рефлюкс симптомдорун күчөтүп, кайсынысы андай эместигин бөлүп салууга жардам берет.

Кофеиндин ГЕРДге тийгизген таасири

Кофеин - кофенин жана чайдын көптөгөн түрлөрүнүн негизги компоненти - кээ бир адамдарда күйүккө алып келүүчү фактор катары аныкталган. Кофеин GERD белгилерин козгошу мүмкүн, анткени ал LESди эс алдырат.

Ошентсе да, суусундуктардын эки түрүнүн ортосундагы карама-каршы далилдерден жана олуттуу айырмачылыктардан улам маселе анчалык деле ачык эмес. Чындыгында, ылайык, кофе же кофеиндин алынып салынышы GERD белгилерин же натыйжаларын дайыма жакшыртып турарын көрсөткөн чоң, жакшы иштелип чыккан изилдөөлөр жок.

Чындыгында, Америка Гастроэнтерология Колледжинин (тамак сиңирүү тутумунун адистери) колдонмолору рефлюкс жана GERD дарылоо үчүн күндөлүк тамак-аш өзгөрүүлөрүн сунуш кылбайт.

Кофе маселеси

Кофеинди чектөөгө келгенде кадимки кофе көпчүлүктүн көңүлүн бурат, бул ден-соолукка байланыштуу дагы башка себептерден улам пайдалуу болушу мүмкүн. Кадимки кофеин бар кофенин курамында кофеин чай менен содага караганда алда канча көп. Mayo Clinic 8 унция порциядагы кофенин популярдуу түрлөрү боюнча төмөнкү кофеин божомолдорун белгиледи:

Кофеиндин курамы куурулган түрүнө жараша ар кандай болушу мүмкүн. Караңгы куурулганда, бир төө буурчакта кофеин аз болот. Көбүнчө "эртең мененки кофе" деп аталып калган жеңил куурулган тамактарда эң көп кофеин бар.

Эгер кофеин сиздин белгилериңизди күчөтөт деп тапсаңыз, караңгы куурулган тамактарды тандасаңыз болот. Бирок кофеден пайда болгон GERD белгилери кофеинден башка кофенин компоненттерине байланыштуу болушу мүмкүн. Мисалы, кээ бир адамдар караңгы куурулган тамактар ​​кислоталуу болуп, алардын белгилерин көбүрөөк күчөтүшү мүмкүн деп эсептешет.

Муздак демделген кофенин курамында кофеиндин көлөмү аз жана кислотасы аз болушу мүмкүн, бул аны ГЕРД же зарна менен ооруган адамдар үчүн кыйла алгылыктуу чечим кылышы мүмкүн.

Чай жана GERD

Чай менен GERDдин мамилеси ушундай эле талаш-тартышты жаратат. Чайдын курамында кофеин гана эмес, ар кандай башка компоненттер бар.

Майо клиникасы 8 унция порциядагы популярдуу чайлар үчүн кофеиндин болжолдуу көрсөткүчтөрүн аныктады:

Чай өнүмү канчалык көп иштетилген болсо, ошончолук кофеинге ээ болууга умтулат. Көк чайдын жалбырагына караганда кофеин көп болгон кара чай жалбырактары ушундай.

Бир чыны чайдын кантип даярдалгандыгы акыркы продуктка дагы таасир этет. Чай канчалык узун болсо, чөйчөктө ошончолук көп кофеин болот.

Сиздин кислота рефлюксиңиз кофеинденби же чай продуктусунун белгилүү бир түрүнүн чегинен чыккандыгын аныктоо кыйынга турушу мүмкүн.

Бир нече эскертүү бар.

Изилдөөлөрдүн көпчүлүгү кара (кофеиндүү) чайга багытталган болсо, чөптөрдүн (кофеинсиз) чайлардын айрым түрлөрү чындыгында GERD белгилери менен байланыштуу.

Биринчи инстинктиңиз кофеин кошулган чай жалбырагынын ордуна чөп чайларды тандоо болушу мүмкүн. Маселе жалбыз жана жалбыз сыяктуу кээ бир чөптөр чындыгында айрым адамдарда күйүк сезимин күчөтүшү мүмкүн.

Продукттардын этикеткаларын жакшылап окуп чыгыңыз жана симптомдоруңузду күчөтүп жиберсе, жалбыз чөптөрдөн алыс болуңуз.

Төмөнкү сызык

Кофеиндин рефлюкстин белгилери боюнча жалпы таасири жөнүндө калыстар тобу дагы деле болсо, GERD менен ооруган адамдар кофе же чай ичүүдөн баш тартууну билиши кыйынга турат. Илимий жана медициналык жамааттарда кофенин чай менен GERD симптомдоруна тийгизген таасири жөнүндө бирдиктүү пикирдин жоктугу, бул суусундуктарга болгон жеке чыдамдуулукту билүү эң жакшы чечим деп эсептейт. GERD белгилери боюнча гастроэнтеролог менен сүйлөшүңүз.

Көпчүлүк эксперттердин айтымында, жашоо образынын өзгөрүшү кислота агымын азайтууга жардам берет жана GERD белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• ашыкча салмак болсо, арыктоо
• керебетиңиздин башын алты сантиметрге көтөрүү
• уктаардан үч сааттын ичинде тамак ичпөө

Жашоо образын өзгөртүү жардам бергени менен, бардык белгилериңизге каршы туруу үчүн жетишсиз болуп калышы мүмкүн. Жүрөктүн күйгөнүн көзөмөлдөп туруш үчүн, рецептсиз же рецепт боюнча дары-дармектер талап кылынышы мүмкүн.

Жашоо образын өзгөртүү, дары-дармектер менен бирге, жашооңуздун сапатын жакшыртууга жардам берет, ошол эле учурда кызыл өңгөчкө зыян келтирүүнү азайтууга болот.