Автор: Florence Bailey
Жаратылган Күнү: 27 Март 2021
Жаңыртуу Күнү: 7 Июль 2025
Anonim
Атала даярдоо жолу.
Видео: Атала даярдоо жолу.

Мазмун

Арыктоо үчүн супер ун бир нече ар кандай ундардын аралашмасы жана үй шартында даярдалат. Бул аралашманы диетага киргизүү табиттин төмөндөшүнө жардам берет, андыктан негизги тамактанардан мурун, мисалы, түшкү жана кечки тамактарга 1 аш кашык унду ширеге же сууга кошуп алсаңыз болот.

Супер ун - бул ичеги-карынды жөнгө салуу жана арыктоону жеңилдетүү аркылуу табиттин төмөндөшүнө жана ичтин катып кетишине жардам берген ар кандай булалуу түрдөгү ундардын жыйындысы. Бирок ичегини жөнгө салууга жардам берүү үчүн ар бир 2 саат сайын 1 стакан суу ичүү керек.

Арыктоо үчүн супер унду кайдан сатып алса болот

Арыктоо үчүн супер унду ден-соолукка пайдалуу дүкөндөрдөн же Интернеттен сатып алууга болот. Арыктоо үчүн 400 г супер ундун пакетинин баасы болжол менен 40 реалды түзөт жана болжол менен 20 күнгө созулат.

Бирок, үйдө супер ун жасоо үчүн төмөнкү рецептти аткарыңыз:

Арыктоо үчүн супер ун рецеби

Үйдө супер ун жасоого керектүү азыктар


  • 50 г соя буласы
  • 50 г буудай кебеги
  • 50 г зыгыр уну
  • 50 г полидекстроза буласы
  • 50 г инулин буласы
  • 50 г кара өрүктүн целлюлозасы
  • 50 г папайянын порошогу
  • 50 г желатин
  • 30 г корица
  • 30 г имбир
  • 30 г сукралоза

Даярдык режими

Бардык ингредиенттерди бирдиктүү унга айланганга чейин аралаштырыңыз. Тыгыз жабык айнек идишке салып, салкын жерде сактаңыз.

Супер ун талчалары арыктоого жардам берүүдөн тышкары, кант диабетин жана холестеролду азайтууга жардам берет.

Супер ун жана адамдын тамагы

Супер ун адамдын тамак-ашынан айырмаланат, анткени калориясы азыраак жана ич алдыруучу таасири чоң.

Мындан тышкары, супер унду диабет жана гипертония менен ооругандар колдонсо болот, анткени анда адамдын тамак-ашынан айырмаланып кант же туз жок.

Арыктай турган башка ундарды караңыз: Арыктоо үчүн ун.

Биздин Тандоо

Жашыл банан унунун 6 негизги пайдасы жана аны үй шартында кантип жасаса болот

Жашыл банан унунун 6 негизги пайдасы жана аны үй шартында кантип жасаса болот

Жашыл банан уну клетчаткага бай, гликемиялык индекси төмөн жана витаминдер менен минералдардын көп өлчөмү бар, ошондуктан ден-соолукка бир нече пайдалуу жактары бар болгондуктан, жакшы тамак-аш кошулм...
Гепатореналдык синдром: бул эмне, себептери жана дарылоосу

Гепатореналдык синдром: бул эмне, себептери жана дарылоосу

Гепатореналдык синдром, адатта, цирроз же боордун жетишсиздиги сыяктуу өнөкөт боор оорулары менен ооруган адамдарда байкалат, бул бөйрөктүн иштешинин деградациясы менен мүнөздөлөт, мында күчтүү вазоко...