Арыктоо үчүн супер унду кантип жасаса болот

Мазмун

• Арыктоо үчүн супер унду кайдан сатып алса болот
• Арыктоо үчүн супер ун рецеби
• Супер ун жана адамдын тамагы
• Арыктай турган башка ундарды караңыз: Арыктоо үчүн ун.

Арыктоо үчүн супер ун бир нече ар кандай ундардын аралашмасы жана үй шартында даярдалат. Бул аралашманы диетага киргизүү табиттин төмөндөшүнө жардам берет, андыктан негизги тамактанардан мурун, мисалы, түшкү жана кечки тамактарга 1 аш кашык унду ширеге же сууга кошуп алсаңыз болот.

Супер ун - бул ичеги-карынды жөнгө салуу жана арыктоону жеңилдетүү аркылуу табиттин төмөндөшүнө жана ичтин катып кетишине жардам берген ар кандай булалуу түрдөгү ундардын жыйындысы. Бирок ичегини жөнгө салууга жардам берүү үчүн ар бир 2 саат сайын 1 стакан суу ичүү керек.

Арыктоо үчүн супер унду кайдан сатып алса болот

Арыктоо үчүн супер унду ден-соолукка пайдалуу дүкөндөрдөн же Интернеттен сатып алууга болот. Арыктоо үчүн 400 г супер ундун пакетинин баасы болжол менен 40 реалды түзөт жана болжол менен 20 күнгө созулат.

Бирок, үйдө супер ун жасоо үчүн төмөнкү рецептти аткарыңыз:

Арыктоо үчүн супер ун рецеби

Үйдө супер ун жасоого керектүү азыктар

• 50 г соя буласы
• 50 г буудай кебеги
• 50 г зыгыр уну
• 50 г полидекстроза буласы
• 50 г инулин буласы
• 50 г кара өрүктүн целлюлозасы
• 50 г папайянын порошогу
• 50 г желатин
• 30 г корица
• 30 г имбир
• 30 г сукралоза

Даярдык режими

Бардык ингредиенттерди бирдиктүү унга айланганга чейин аралаштырыңыз. Тыгыз жабык айнек идишке салып, салкын жерде сактаңыз.

Супер ун талчалары арыктоого жардам берүүдөн тышкары, кант диабетин жана холестеролду азайтууга жардам берет.

Супер ун жана адамдын тамагы

Супер ун адамдын тамак-ашынан айырмаланат, анткени калориясы азыраак жана ич алдыруучу таасири чоң.

Мындан тышкары, супер унду диабет жана гипертония менен ооругандар колдонсо болот, анткени анда адамдын тамак-ашынан айырмаланып кант же туз жок.

Арыктай турган башка ундарды караңыз: Арыктоо үчүн ун.