Шон Т алкоголду таштап, мурдагыга караганда көбүрөөк көңүл бурат

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Бүтүндөй карьерасын фитнеске негиздеген адамдар, мисалы, Insanity, Hip Hop Abs жана Focus T25тин жаратуучусу Шон Т - алардын бардыгын дайыма чогуу алып жүргөндөй. Анткени, сиздин жумушуңуз ден-соолукта жана формада калуу болгондо, бул оңой, туурабы?

Эң негизгиси, атүгүл фитнес боюнча кесипкөйлөр да жашоонун роликтерин минип жатышат, демек, алардын ден соолугу жана фитнес адаттары биз кадимки адамдар сыяктуу чокулардан жана өрөөндөрдөн өтөт. (Жен Видерстромду караңыз, ал кето диетасына отурган, анткени ал рельстен бир аз чыгып кеткендей сезилген.)

Шон Т үчүн, эгиз ымыркайлар (!!!) жана анын жаңы китеби үчүн дүйнөлүк тур T Трансформация үчүн жөн гана өрөөнгө кайтууну каалоо үчүн өрөөн болгон: "Өткөн жылы менин жашоомдо чоң динамикалык өзгөрүүлөр болду" дейт ал. "Мен дагы бир этапка жеткенимди сезип турам жана биз улгайган сайын (бирок сиздин жашыңызга карабастан) фундаментиңизди калыбына келтирүү ар дайым сонун болот." Алдыда дагы бир чоң этап: Май айында анын 40 жылдыгы, ал 40 күндүк чакырыкты жаратты, анда сиз аны менен бирге фундаментиңизди калыбына келтире аласыз.

Бирок Шонун саякаты 40 күндөн ашты: болжол менен бир жарым жыл мурун ал 40 жашка чыкканга чейин спирт ичимдиктерин таштоону чечкен. "Менде эч качан олуттуу ичүү көйгөйү болгон эмес" дейт ал, бирок акыркы гастролдук тажрыйбасында да, бийчи катары гастролдо же мюзиклдеги өткөн күндөрү да керексиз ичимдиктер көп болуп жатканын түшүндү. "Биз баарыбыз ден соолукка чындап көңүл бурган адамдар болсок да, ресторанга отурган сайын алар "ичкиң келеби? жана сиз автоматтык түрдө "ооба" деп айтасыз", - дейт ал. (Кызыктуусу, машыгып жүргөндөр дагы спирт ичимдиктерин көбүрөөк ичишет.)

"Менин оюмча, сиз курбуңуздун кысымын сезесиз, бирок бул маданияттын бир бөлүгү болуп калды" дейт ал. "Жана күнүмдүк тамактанган адамдар үчүн, жумасына бир жолу ичкен стаканыңыз төрткө айланат. Андан кийин түшкү тамак менен да ичсеңиз болот ... Мен адамдарды ден соолугун чыңдоого үндөө үчүн абдан аракет кылып жатам. Мүмкүн, мен дагы деле жашоомдон ырахат алып жатам, бирок акыры түшүндүм: мен бир стакан вино ичким келбейт! бир күнү."

Келишимге кол коюу үчүн өзгөчө бир катуу өксүктү талап кылды: "Бир түнү биз Будапештке барганбыз, сага айтып коёюн, Будапешт күйүп жатат" дейт ал. "Ошентип, ошол түнү мен:" Билесиңби, Шон? Тур! (Мен үчүн үч жарым суусундукка окшош). Биз эртеси эртең менен ойгонуп, Грецияга кетүүгө аргасыз болдук, эсимде, мен Грециядагы биринчи түнүм мурунку түнү өтө көп ичкеним үчүн бузулган. ичүү мага канчалык таасир этип жатканын түшүнүү үчүн ". (FYI, бул жерде спирт ичимдиктери фитнеске таасир эте баштаганда болот.)

Шонун айтымында, ал сууну текшерүүдөн баштаган, кийинки күнү бир, эки же андан көп суусундуктар ага таасирин тийгизерин билүү үчүн эксперименттерди жүргүзгөн жана ал такыр ичкиси келбегенин түшүнгөн. Ал өзүнүн коомдук жолдоочуларына айтканда, реакция жинди колдоочу болду: "Мени менен чындап байланышкан, аракечтик көйгөйлөрү бар, 12 тепкичтүү программаларды аткарган жана ошол жолдо бара жатканыма абдан кубанган адамдардын укмуштуудай жооптору болду. Бирок бул окшош эмес. Адамдар мени менен бирге бул сапарды ээрчип келишти жана мен аларга берген бардык жаңыртууларга чындап жооп беришти."

Алкоголду таштоонун артыкчылыктары ушунчалык маанилүү болгондуктан, ал туулган күнүндө кайра иче баштабашы мүмкүн: "Адамдарга айткым келген нерселердин бири - ар күнү ойгонгондо, жашооңду кайра калибрлөөгө аракет кылуу", - дейт ал. . "Мен эч качан көп ичкен эмес болсом да, көйгөй - сиз өзүңүздүн системаңызга спирт ичимдиктерин киргизген сайын, кийин өзүңүздү кайра калибрлөөңүз керек жана мен бул үчүн азыраак энергия коротушум керек болчу. Эми менде андай нерсе жок. 45 мүнөттөн кийин, макул, кечээ кечинде ичимдик ичтим, аны системамдан алып салышым керек. Мен ойгонуп, акылман ойгонуп, өзүмө көбүрөөк убакыт бердим. Мен аракет кылуунун ордуна сүзүп ойгоном. кайра чокусуна чыгуу үчүн». (Шон Тдын ден соолук жана фитнес максаттарыңызга жетүү үчүн башка кеңештерин караңыз.)

Шонун күйөөсү Скотт дагы эле ичет, ал эми Шоун дагы эле ичип жүргөн достору менен жолугарын айтты жана топтогу сергек болуу анын мүмкүнчүлүгү жок адамдар үчүн анын көзүн ачты. көз карандылыктан же башка себептерден улам спирт ичимдиктерин ичүү.

"Эгер сыртка чыгып, бурулушту кааласаң, анда! Мен сени соттобойм", - дейт ал. «Мен түшүнгөн нерсе, мен коом менин жашоомду көзөмөлгө алышын каалабадым. Мен Мен муну көзөмөлгө алгым келди, мен кааласам, ичкилик ичүү туура экенин түшүнүүгө жардам бергим келди, бирок сен эмес керек чейин Сууга буйрутма берсеңер болот”.

Үчүн карап чыгуу