Таш сандык: Ыңгайсыздыкты кетирүүчү 5 кадам

Мазмун

• 1. Жылуулукту төшкө сүйкөңүз
• 2. Лимфа бездерин стимулдаштырыңыз
• 3. Ареоланы укалоо
• 4. Ареоланын айланасында укалоо
• 5. Ашыкча сүттү эмчектен чыгарыңыз

Ашыкча эмчек сүтү көкүрөктө топтолушу мүмкүн, айрыкча, бала бардык нерсени эмизе албай калганда жана аял дагы калган сүттү алып салбаса, натыйжада, эл арасында таш төш деп аталып калган.

Адатта, таштуу сүттү өрчүтүп жаткандыгыңыздын белгилери катары эмчек эмизгендеги оору, эмчек шишип, төшүңүздүн териси кызарып кетет. Эмчектин шишип кетишинин бардык белгилерин текшериңиз.

Ооруну басуу жана мастит сыяктуу оорулардын алдын алуу үчүн, ашыкча сүттү кетирүүнүн бир жолу - эмчек эмизээрден бир нече мүнөт мурун төштү массаж кылуу. Мындан тышкары, бул массажды ашыкча сүттү кетирүү жана тамактануу мезгилинде анын чыгышын жеңилдетүү үчүн жасаса болот. Аны туура аткаруу үчүн төмөнкүлөр керек:

1. Жылуулукту төшкө сүйкөңүз

Жылуулук эмчек каналдарын кеңейтип, ооруну басаңдатып, сүттүн жүгүртүлүшүн жеңилдетет, андыктан массаж аз оор болуп, таштуу сүттүн эмчектен чыгып кетүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу үчүн аны массаж алдында жасоо керек.

Жакшы мүмкүнчүлүк - жылуу сууга салынган баштыкты түздөн-түз төшкө сүйкөсөңүз болот, бирок ваннанын ичине ысык суу менен төшөктөн өтүп, жылуулукту колдонсоңуз болот. Жылуулукту кеминде 5 мүнөт кармоо керек жана терини күйгүзбөйт.

2. Лимфа бездерин стимулдаштырыңыз

Колтуктагы лимфа бездери суюктукту сүт бездеринен чыгарууда өтө маанилүү ролду ойнойт, андыктан аларды туура стимулдаштырса, көкүрөктүн шишип, ооруп сезимин басаңдатат.

Бул ганглийлерди стимулдаштыруу үчүн колтугунун аймагына тегерек кыймылдарды колдонуп, 5-10 жолу катары менен жеңил массаж жасоо керек. Айрым учурларда бул аймакта кичинекей түйүндөрдү сезсе болот, бирок алар кооптонууга негиз бербейт, анткени алар ганглия ашыкча суюктук менен сезгенгенин гана көрсөтүшөт. Мындай учурларда массаж оорутпашы үчүн жеңилирээк болушу керек.

3. Ареоланы укалоо

Лимфа түйүндөрүн дүүлүктүргөндөн кийин, каналдарда жана сүт бездеринде топтолгон сүттү чыгаруу үчүн төшкө массаж жасоо керек. Бул үчүн кичинекей, жеңил тегерек кыймылдарды колдонуп, ареоланын жанындагы аймакты укалоодон баштоо керек. Бул кыймылдар, эгерде алар тынчын албаса жана төшкө жайылып кетпесе, анда күчтөнүшү мүмкүн.

4. Ареоланын айланасында укалоо

Ареолага массаж жасап, калган төштүн кыймылын көбөйткөндөн кийин, бардык каналды бошотууга аракет кылуу үчүн массажды улантуу керек. Ал үчүн ареоланын айланасын массаждап, бир колуңузга төштү көтөрүп, экинчи колуңуз менен жогорудан төмөн карай массаж жасап, жеңил басым жасаңыз.

Бул массажды 4-5 жолу кайталаса болот, же эмчек анча-мынча шишип, ооруганча.

5. Ашыкча сүттү эмчектен чыгарыңыз

Массаждан кийин ашыкча сүттү алып салууга аракет кылыңыз. Жакшы жолу - бир нече тамчы сүт чыга баштаганга чейин ареоланын айланасына баш бармак жана сөөмөй менен кысым жасоо. Бул кыймыл-аракетти эмчек ийкемдүү болуп, анча-мынча шишип көрүнгөнгө чейин кайталаса болот. Ашыкча сүт кетип, эмчек көбүрөөк ийилчээк болуп калганын сезгенден кийин, баланы эмизүү керек.

Бул массажды күн сайын көкүрөк толгон сайын кайталап туруңуз, анткени мындай болгондо, бала эмчекти туура чагып алууда кыйынчылыктарга дуушар болот, ошондуктан эмчек эмизбей, ачка болгондуктан ыйлай башташы мүмкүн эненин сүтүн ич.