Тамакка болгон чыдамсыздыктын белгилерин кантип аныктоого болот жана эмне кылуу керек

Мазмун

• 1. Оорунун белгилерин байкаңыз
• 2. Сабырсыздыкты пайда кылган тамакты аныктаңыз
• 3. Тамак-ашты диетадан чыгарып салыңыз
• Тамактануунун эң олуттуу көйгөйлөрү кандай?

Тамакка болгон чыдамсыздык - бул ичеги-карын жана дем алуу маселелери, тактардын пайда болушу жана теринин кычышуусу сыяктуу тамак-ашка болгон терс реакциялардын жыйындысы. Симптомдору окшош болгонуна карабастан, тамак-ашка болгон чыдамсыздык тамак-аш аллергиясынан айырмаланат, анткени аллергияда иммундук системанын антителолордун пайда болушу менен реакциясы дагы бар, бул тамак-ашка болгон чыдамсыздыкка караганда кыйла оор белгилерди жаратышы мүмкүн.

Тамак-ашка болгон чыдамсыздыктын эң көп кездешкен түрлөрү бул углеводго болгон чыдамсыздык, биогендик аминдерге жана азык-түлүк кошулмаларына болгон чыдамсыздык.

Тамак-ашка болгон чыдамсыздыкты башкаруу симптомдорду баалоо жана организм сиңире албаган тамакты аныктоо, алып салуу жана кайра жай киргизүүгө аракет кылуудан турат:

1. Оорунун белгилерин байкаңыз

Симптомдорду билип, алардын белгилүү бир тамакты жегенден кийин пайда болгонун байкап турушуңуз керек. Тамакка болгон чыдамсыздыктын негизги белгилери:

• Ичтин оорушу;
• Жүрөк айлануу;
• Кусуу;
• Ич өтүү;
• Газдар;
• Дене кычышат;
• Теридеги кызыл тактар;
• Жөтөл.

Бул белгилер тамакты жегенден кийин көп өтпөй же 24 сааттан кийин пайда болушу мүмкүн жана анын күчтүүлүгү тамак-аштын көлөмүнө жараша өзгөрүп турат.

Азык-түлүк аллергиясынын белгилери тезирээк билинип, чыдамсыздыкка салыштырмалуу оорураак болуп, ошондой эле ринит, астма жана кандуу табурет сыяктуу белгилерге алып келиши мүмкүн. Тамак-ашка болгон аллергияны тамак-ашка болгон чыдамдуулуктан кантип ажыратууну билип алыңыз.

2. Сабырсыздыкты пайда кылган тамакты аныктаңыз

Ошондой эле, тамак-ашка болгон чыдамсыздыктын белгилерин кайсы тамак-аш алып келип жаткандыгын аныктоого аракет кылуу керек. Көбүнчө чыдамсыздыкты же азык-түлүк аллергиясын алып келүүчү азыктар жумуртка, сүт, рак кабыгы, глютен, шоколад, жер жаңгак, жаңгак, помидор жана кулпунай. Мындан тышкары, балык консерваланган жана йогурт сыяктуу өнөр жайлык өнүмдөрдө колдонулган консерванттар жана боёктор тамак-ашка болгон чыдамсыздыкты шартташы мүмкүн.

Азык-түлүккө чыдамсыздык бар экендигин тастыктоо үчүн, организм кайсы тамакты иштете албай жаткандыгын түшүнүү жана анын чыдамсыздыкпы же тамак-ашка аллергиябы айырмалоо үчүн тесттерди жүргүзүү керек. Адатта, диагноз коюу кыйын жана төмөнкү баскычтардан өтүшү мүмкүн:

• Симптомдордун тарыхын, качан башталгандыгын жана кандай белгилери бар экендигин баалоо;
• Тамак-аш күндөлүгүн иштеп чыгуу, анда бардык жеген тамактар ​​жана 1-2 жумада тамактануу учурунда пайда болгон белгилер белгилениши керек;
• Иммундук системада аллергиянын болушун мүнөздөгөн өзгөрүүлөр бар-жогун аныктоо үчүн кан анализин жасаңыз;
• Несепте кан бар экендигин текшерүү үчүн заңды алыңыз, анткени аллергия ичегиге зыян келтирип, кан кетет.

3. Тамак-ашты диетадан чыгарып салыңыз

Тамак-ашка болгон чыдамкайлыктан сактануу үчүн, организм жей албай турган тамакты аныктап алгандан кийин, аны диетадан чыгарып, симптомдордун жакшырышын текшерүү керек.

Андан кийин, дарыгердин сунушу боюнча, симптомдордун кайрадан пайда болуп жаткандыгын билүү үчүн, тамакты кайрадан жай жана аз өлчөмдө диетага киргизүүгө аракет кылсаңыз болот.

Тамактануунун эң олуттуу көйгөйлөрү кандай?

Тамак-ашка болгон чыдамсыздык менен байланышкан тамактануунун эң олуттуу көйгөйлөрү - бул фенилкетонурия жана галактозага болгон чыдамсыздык, анткени алар баланын физикалык жана психикалык өнүгүүсүн кечеңдетиши мүмкүн.

Киста фиброзу бул оорулардан тышкары, тамак-ашты сиңирүү жана сиңирүү кыйынчылыгы менен мүнөздөлгөн жана тамактануунун начарлашына жана өсүштүн артта калышына алып келүүчү генетикалык оору болуп саналат.