Snuff зыяндуубу? Факттарды билүү

Мазмун

• Жыт деген эмне?
• Жыттын зыяны барбы?
• Адатка көнүп аласыңбы?
• Никотинди алмаштыруучу терапия
• Дары-дармек
• арт
• Социалдык колдоо
• Тамактануу ден-соолугуңузга кандай таасир этет?
• Учуп кетүү

Жыт деген эмне?

Эгерде сиз тамеки чегүү ден-соолукка пайдалуу эмес деп ойлосоңуз, анда жыпар жыт коопсуз деп ойлойсуз. Снюф тамеки өнүмү. Тамеки сыяктуу, анын курамында зыяндуу жана көз каранды химикаттар бар, алар ден-соолукка байланыштуу көптөгөн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.

Жыпар жыттуу заттарды өндүрүү үчүн тамеки кургатылып, майдаланган жерге айланат. Жыттын эки негизги түрү бар - кургатылган жана нымдуу. Кургатылган жыпар жыттуу заттарды колдонуу үчүн, тамекини мурундун көңдөйүнө сиңиресиз. Нымдуу жыттануу үчүн тамекини төмөнкү эриниңиздин же жаагыңыздын жана сагыздын ортосуна коёсуз. Тамекиден чыккан никотин мурундун же ооздун ичине кирип кетет.

Тамеки, чылым чегүүчү тамеки жана чайноочу тамеки сыяктуу, жыттануу коркунучтуу жана көз каранды.

Жыттын зыяны барбы?

Жыпар жыттуу зат өтө эле көзкаранды эмес, ден-соолугуңузга да зыян келтирет. Сиз жыпар жыттуу заттарды колдонуу тамеки чеккендей эле кооптуу эмес деп ойлошуңуз мүмкүн, анткени сиз өпкөгө түтүн киргизбей жатасыз. Бирок, жыттануу денеңизге дагы деле терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Тамекинин башка түрлөрү сыяктуу эле, жыттан кургак учукка себепчи болгон химиялык заттар бар. Ал рактын бир нече түрүнө чалдыгышы мүмкүн, анын ичинде:

• мурун жана синус рак
• оозеки рак
• өңгөч рагы
• уйку безинин рагы

Жыпар жыттуу заттарды колдонуу сизди башка шарттарда тобокелчиликти жогорулатат, мисалы:

• жогорку кан басымы
• жүрөк оорусу
• жүрөк ооруунун тутушу
• жантык

Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз, анда эрте төрөлүү жана өлүү төрөлүү мүмкүнчүлүгү жогорулайт.

Нымдуу жыттарды колдонуу менен тиштериңизди саргарып, демиңизди чыгарып, тиштин чиришине жана сагыз инфекцияларына алып келиши мүмкүн. Айрым учурларда тиштериңиз жоголуп кетиши мүмкүн. Жада калса, жаагыңыздын ичинде сөөктүн жоголушуна алып келген көйгөйлөр пайда болушу мүмкүн. Бул сиздин бетиңизди өзгөртө алат.

Адатка көнүп аласыңбы?

Бул көз карандылыктан улам, жыттануу кыйынга турушу мүмкүн. Эгерде сиз жыттанган нерсеге көз каранды болсоңуз же анда адатка айланган болсоңуз, доктуруңузга жазылыңыз. Алар сизге таштоонун планын иштеп чыгууга жардам берет. Мисалы, алар никотинди алмаштыруучу терапиянын, рецепт боюнча дары-дармектердин, консультациянын же башка стратегиялардын айкалышын сунушташы мүмкүн.

Никотинди алмаштыруучу терапия

Никотинди алуу жагымсыз белгилерге алып келиши мүмкүн. Симптомдоруңузду башкаруу үчүн дарыгер никотинди алмаштыруучу терапияны сунушташы мүмкүн. Тамекидеги башка зыяндуу химикаттарсыз никотиндин дозасын берет.

Көпчүлүк дары-дармектерден никотин тактарын, лозенджаларды, желимдерди жана никотинди алмаштыруучу башка буюмдарды таба аласыз. Аларды сатып алуу үчүн сизге рецепт керек эмес.

Дары-дармек

Айрым дары-дармектер тамеки чегүүнү токтотууга да жардам берет. Мисалы, дарыгериңиз варениклин (Chantix) же бупруприон дайындай алат. Бул дарылардын зыяндуулугу жана зыяндуулугу жөнүндө доктуруңуздан сураңыз.

арт

Психикалык саламаттыкты сактоо боюнча кеңешчи көз карандылыкты жеңип, ден-соолукту чыңдоого жардам берет. Ошондой эле, алар сиздин триггерлериңизди көзөмөлдөөгө, чыгып кетүү белгилерин башкарууга жана мотивацияңызды сактоого жардам берет. Дарыгерден кеңешчиге кайрылуу жөнүндө ойлонуп көрүңүз.

Ар бир штат, ошондой эле Колумбия району телефон аркылуу тамекини таштоону сунуштайт. Бул кызматтар сизди психикалык саламаттыктын адистери менен байланыштыра алат. Алар тамеки чекпестен арылуунун жолдорун табууга, көйгөйлөрүңүздү сүйлөшүү үчүн коопсуз жерди табууга жана тамекини жакшы колдонуудан баш тартууга жардам берген башка ресурстарды көрсөтүүгө жардам берет.

Социалдык колдоо

Айрым адамдар бир-бирден кеңеш берүүнү каалашса, башкалары чоң топтордо ийгиликке жетишиши мүмкүн. Мисалы, Nikotine Anonymous сыяктуу программалар никотинге көз карандылыкты жеңген адамдар үчүн топтук сессияларды сунуштайт. Бул сабактарда тамеки буюмдарын колдонууну токтотууга аракет кылган башка адамдар менен байланышууга болот. Бири-бириңиздерге мотивация жана социалдык колдоо көрсөтө аласыз. Алар ошондой эле сиздин жашооңузду өзгөртүү боюнча конкреттүү стратегияларды бөлүшө алышат.

Досторуңуз жана үй-бүлөңүз дагы колдоо көрсөтө алат. Максатыңызды таштап, аларга кантип жардам бере аларыңызды айтыңыз. Мисалы, кайсы бир жерлерде же иш-чаралар тамеки тартууну көбөйтүп жатса, жакындарыңыздан чогуу убакыт өткөрүп жатканда ушул триггерлерден оолак болууга жардам беришин сураңыз.

Тамактануу ден-соолугуңузга кандай таасир этет?

Жыпар жыттуу заттарды колдонууну токтотконуңузда, сөөктөрдү тартуу белгилери байкалат. Мисалы, сизде:

• депрессия
• ачуулануу
• тынчсыздануу
• тынчы жоктук
• уйку качуу
• баш оору
• салмак кошуу

Убакыт өткөн сайын, бул симптомдор азайып, өзүңүздү жакшыраак сезе баштайсыз. Азырынча дарыгерден никотинди алмаштыруучу терапияны, рецепт боюнча дары-дармектерди, консультацияларды же башка стратегияларды колдонуп, кан кетүү белгилерин кантип кыскартууга жана башкарууга болорун сураңыз.

Тамактануунун ден-соолукка пайдасы көп. Жыпар жыттуу заттарды жана башка тамеки буюмдарын өмүрүңүздөн жок кылсаңыз, рак, жогорку кан басымы жана жүрөк ооруларына чалдыгыңыз. Эгер эриндериңизде, тиштериңизде же бетиңизде жаралар же инфекция болсо, оозуңузду айыктырууга мүмкүнчүлүк берет.

Учуп кетүү

Ичимден көз карандылыкты жоюу оңой эмес. Бирок үй-бүлөңүздүн, досторуңуздун жана дарыгердин колдоосу менен сиз адаттан арыласыз. Никотинди алмаштыруучу терапиянын, рецепт боюнча дарылоонун, кеңеш берүүнүн же башка дарылоонун айкалышы сиздин ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгүңүздү арттырат.

Бул бир күндө болбойт, бирок сиз өзүңүзгө ишенип, тамеки чеккен программаңызга баш ийсеңиз, ден-соолукту чыңдаганга аракет кылсаңыз болот. Тамекини артка таштаганга мезгил келди.