Жумушка барсам, мен ооруп жатамбы же жугуштуумунбу?

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Мен жугуштуумунбу?
• Үйдө качан калуу керек
• Сасык тумоодон же сууктан дарылоо
• грипп
• сасык тумоо
• Дем алуу аллергиясы
• көрүнүш

жалпы көрүнүш

Сиздин жүк ташуучу унаага түшүп кеткениңизде башыңыз толуп, тамагыңыз ооруп, денеңиз ооруйт. Сиз өзүңүздү үйдө калгандай сезип жатасыз, бирок жумуш талаптары сизге жыргалчылык бербейт деп чочулап жатасыз.

Кыртыштарыңызды чогултуп, кеңсеге баштаардан мурун микробдоруңузду бөлүшпөгөн кесиптештериңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүз.

Чүчкүрүү, ысытма жана жөтөл - бул жугуштуу болушу мүмкүн экендигинин белгилери. Өзүңүздү жакшы сезип жатсаңыз дагы, сиздин белгилериңиз же алсыздыктарыңыз алдамчылыкка алып келиши мүмкүн. Жеңил оорулар менен ооруганда деле микробдорду жуктуруп алсаңыз болот.

Бул жерде сиз жугуштуу экениңизди жана үйдө калууңуз керектигин кантип билүү керек.

Мен жугуштуумунбу?

Респиратордук инфекциядан улам түшкүңүз же жөтөлгөн сайын, абага микробдор менен толгон тамчыларды коёсуз. Бактериялар же вируска толгон бөлүкчөлөр 6 футка чейин учуп кетиши мүмкүн, ошондо сиздин жаныңыздагы кимдир бирөө бутага айланат.

Ошондой эле сиз бактериялар менен вирустарды көзүңүзгө, мурунуңузга жана оозуңузга тийгенде, анан микробдун манжалары менен беттерине тийгенде жайыласыз. Кээ бир суук жана сасык тумоо микроорганизмдери столдордо, эшиктерде жана телефондордо 24 саатка чейин жашай алышат.

Жалпысынан, ушул жалпы ооруларга канчалык узак убакыттан бери жугуп келе жатасыз:

Жумушка же мектепке кайтып барганда дагы деле жугуштуу болушу мүмкүн. Айланаңыздагы адамдарды коргоо үчүн төмөнкү кадамдарды жасаңыз:

• колуңузду жылуу суу жана самындап жууп туруңуз
• башкаларга колуңузду жууп унутпашы үчүн, ооруп калдыңыз деп эскертиңиз
• колуңузга эмес, чыканагыңызга чүчкүрүп же жөтөлүңүз
• дем алуу маскасын кийип көрүңүз

Үйдө качан калуу керек

Үйдө калууну чечкенде, белгилериңизди эске алыңыз. Эгерде сиздин оозуңузда же мурдунда бир аз уккулуктуу оорулар болсо, анда сиз жумушка бара аласыз. Ошондой эле аллергия белгилери сизди жумуштан алыстатуунун кажети жок. Алар жугуштуу эмес.

Эгер сиз чын эле жөтөлүп, чүчкүрүп жатсаңыз же өзүн начар сезип жатсаңыз, анда үйдөн чыкпаңыз. Ошондой эле, сиз кусуп жатсаңыз же диарея болсо, кеңседен качыңыз.

Көп эс алып, көп суюктук ичип, белгилериңиздин басылаарын күтүңүз. Ооруну контролдоо жана алдын алуу борборлору ысытма жана сасык тумоонун башка белгилери (чыйрыгуу, тердөө, кызарган тери) тазалангандан кийин 24 саат үйдө болууну сунуштайт.

Сасык тумоодон же сууктан дарылоо

Сиздин дарыгер бир нече ооруну дарылоону сунушташы мүмкүн. Бул дарылоонун качан пайда болушу мүмкүн экендигин жана алардын терс таасирин эске алуу керек.

грипп

Сасык тумоо - бул башыңызды жана көкүрөгүңүздү бута турган грипптин вирусу.

Сизде жөтөл, тамак оору жана мурундун агышы сыяктуу белгилер пайда болот. Денеңиз ооруйт, сиз чарчап каласыз жана 100 ° F (37,8 ° C) ысып кетиши мүмкүн. Дем алуу белгилери пайда боло электе, адамдар көбүнчө алгач оорушун жана чарчагандыкты сезишет.

Вирустар эмес, бактерияларды өлтүргөндүктөн, антибиотиктер сасык тумоону дарылабайт. Эс алуу, суюктуктар жана ацетаминофен (Тиленол) же ибупрофен (Адвил, Мотрин) сыяктуу ооруну басаңдатуучу заттар (ОТК) белгилериңизди башкарууга жардам берет.

Симптомдоруңузду тезирээк жеңилдетүү үчүн, дарыгериңиз вируска каршы дары-дармек жазып бериши мүмкүн, мисалы, оселтамивир (Тамифлу), перамивир (Рапиваб), занамивир (Реленза) же балоксавир (Xofluza). Дары-дармектер иштеши үчүн, симптомдоруңуз башталгандан кийин 48 сааттын ичинде ичкениңиз жакшы.

Вируска каршы дары-дармектерди 48 сааттан кийин да ичип алуу жөнүндө ойлонушуңуз керек, эгерде сиз анын коркунучу жогору адамдар менен такай байланышта болсоңуз, анын ичинде

• жаш балдар
• 65 жаштан ашкан адамдар
• кош бойлуу же төрөттөн кийинки эки жумага жетпеген аялдар
• башка медициналык шарттардан иммундук системасы начар адамдар

Ошондой эле, вируска каршы дары-дармектер, жүрөк айлануу, кусуу жана диарея сыяктуу терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.

Реленза - бул дем алуу дарысы, демек, астма же өпкөнүн өнөкөт обструктивдүү оорусу (COPD) бар болсо, анда аны колдонбоңуз.

Эгерде сиз 65 жаштан ашып калсаңыз, сасык тумоо оорусунун коркунучу жогору болсо, ден-соолугуңуз өнөкөт же кош бойлуу болсоңуз, сасык тумооңуз барбы же жокпу, доктуруңузга билдириңиз. Эгерде сасык тумоонун белгилери бар болсо, мисалы, дем алуу же баш айлануу сыяктуу оорулар пайда болсо, дароо доктурга кайрылыңыз.

сасык тумоо

Кадимки суук тийип, ар кандай вирустар пайда болот. Бул вирустар сасык тумоо сыяктуу аба аркылуу жайылат.

Мурунга, көзгө же оозго киргенде муздак вирустар төмөнкүдөй белгилерди пайда кылат:

• мурду чуркап кеткен
• сугарылган көздөр
• тамак ооруу
• анда-санда жөтөл

Төмөнкү класста ысытма болушу мүмкүн.

Муздакты жеңилдетип, аны дарылаңыз. Суу жана башка кофеинсиз суюктуктарды ичип, мүмкүн болушунча көбүрөөк эс алыңыз.

OTC аркылуу муздак дары-дармектерди да колдонсоңуз болот. Бул дарылардын кээ бирлери симптомдордун (суук, жөтөл, ысытма) сортторуна кирет. Сизде жок белгилерди дарылоодон этият болуңуз. Сиз күтпөгөн же каалабаган терс таасирлер менен аякташы мүмкүн.

Дегонгостанттагы мурундун чачыратылышы тыгынды жеңилдетет. Бирок, эгерде белгилүү бир түрдү үч күндөн ашык колдонсоңуз, анда ал мурдуңузду толтуруп калышы мүмкүн. Бул дары-дармектердин айрымдары кан басымынын жогорулашына же жүрөктүн согушун тездетиши мүмкүн.

Эгерде сизде кан басымы жогору болсо, жүрөктүн ритми бузулса же жүрөк оорусу пайда болсо, анда дегонгестантты колдонуудан мурун доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.Ошондой эле антигистаминдер мурдуну тазалоого жардам берет, бирок дифенгидрамин (Бенадрил) сыяктуу улгайгандар сизди уйкуга алдырышы мүмкүн.

Адатта, суук тийүү жеңилдейт, бирок кээде бронхит же пневмония сыяктуу ооруларга алып келиши мүмкүн.

Мурун кетирүүчү спрейлерди сатып алыңыз.

Дем алуу аллергиясы

Сиздин чүчкүргөнүңүз, мурдуңузду жана суусуз көзүңүздү такыр жугуштуу сезбешиңиз мүмкүн. Эгер алар жылдын белгилүү мезгилдеринде (жаз сыяктуу) болуп, бир нече жума же айлар бою жабышса, анда сизде аллергия болушу мүмкүн. Аллергияны айланаңыздагы дүүлүктүрүүчү заттар козгой алат, мисалы:

• баштыктарга
• үй жаныбарлары
• чаң кенелер
• көк

Аллергия менен жугуштуу инфекциянын ортосундагы айырманы айтуунун бир жолу - аллергия, адатта, ысытма жана дене оорулары сыяктуу белгилерди пайда кылбайт.

Сиздин триггерлериңизден оолак болуу - аллергия белгилерин жоюу үчүн эң жакшы жол.

Аллергия белгилери пайда болгондо, аларды жеңилдетүү үчүн, ушул дары-дармектердин бирөөсүн же бир нечесин ичип көрүңүз:

• Антигистаминдер гистаминдин эффекттерин бөгөйт. Аллергиялык реакция болгондо иммундук системаңыз бул химикатты чыгарат. Кээ бир антигистаминдер сизди чарчатышы мүмкүн. Ошондой эле алар ич катуу жана ооздун кургакчылыгы сыяктуу башка терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.
• тамызуучу мурунуңуздагы тар кан тамырларды шишип, жүгүрүүнү азайтуу үчүн. Бул дары-дармектер сизди ачуулантып, түн ичинде сергек кармап, кан басымыңызды же жүрөктүн согушун жогорулатат.
• Мурундагы стероиддер мурундагы сезгенүүнү жана ага байланыштуу шишикти контролдоо. Кээ бир стероиддик эритмелер сиздин мурдуңузду кургатат же мурундун тишине себеп болушу мүмкүн.

Антигистаминдерди сатып алыңыз.

көрүнүш

Дем алуу органдарынын инфекцияларынын көпчүлүгү бир нече күндүн ичинде тазаланат. Өзүңүздү жакшы сезгенге чейин үйдө болуңуз. Бул инфекциянын начарлашына же башка бирөөнүн ооруп калышына жол бербейт. Ошондой эле, сиздин дарылооңуз ашыкча уйкулуу сыяктуу терс таасирлерге алып келсе, жумушка кайтып барууну токтотуңуз.

Эгерде сиздин симптомдоруңуз жакшырбаса же начарлай баштаса, доктуруңузга билдириңиз. Сизде антибиотик менен дарылоону талап кылган бактериялык инфекция болушу мүмкүн.