Тез жүрөк: 9 негизги себеп жана эмне кылуу керек

Мазмун

• 1. Интенсивдүү физикалык көнүгүүлөр
• 2. Ашыкча стресс
• 3. Тынчсыздануу
• 4. Жүрөк оорулары
• 5. Гипертиреоз
• 6. Өпкө көйгөйлөрү
• 7. Термогендик кошумчаларды колдонуу
• 8. Дары-дармектерди колдонуу
• 9. Кош бойлуулук

Илимий түрдө тахикардия деп аталып калган жарыш жүрөк, адатта, стресстен, тынчсыздануудан, катуу физикалык кыймыл-аракет жасоодон же ашыкча кофе ичкенден сыяктуу жөнөкөй жагдайлар менен байланышкан олуттуу көйгөйдүн белгиси эмес.

Бирок, жүрөктүн ылдамдыгы аритмия, калкан сымал гипертиреоз же өпкө эмболиясы сыяктуу өпкө оорулары сыяктуу жүрөк көйгөйлөрүнүн белгиси болушу мүмкүн.

Ошентип, эгерде жүрөктүн ылдамдыгы сезими көп пайда болсо, анын өтүшү өтө эле көп убакытты талап кылса же ал башка дем алуу, баш айлануу же эстен тануу сыяктуу белгилерге байланыштуу пайда болсо, анда анын себебин аныктоо үчүн кардиологго кайрылуу керек. , эгерде зарыл болсо, дарылоону баштаңыз.

Ыкчам жүрөктүн негизги себептери:

1. Интенсивдүү физикалык көнүгүүлөр

Мисалы, чуркоо, волейбол, баскетбол же футбол сыяктуу физикалык күч-аракетти талап кылган кандайдыр бир иш-аракеттерден кийин же андан кийин жүрөктүн ылдамдашы табигый нерсе, анткени канды тезирээк сордуруп, керектүү азык-түлүк жана кычкылтек менен камсыз кылуу мээнин жана булчуңдардын иштеши.

Бул учурларда жүрөктүн кагышы адамдын жашынан 220га, эркектерге караганда 226га же аялдарга караганда 226га жетиши мүмкүн. Көнүгүү учурунда жүрөктүн идеалдуу согушу жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.

Эмне кылуу керек: физикалык активдүүлүк учурунда жүрөктүн кагышын текшерүү керек, аны кол менен жасоого болот же жүрөктүн кагышын өлчөөчү сааттар менен. Эгерде көрсөткүч жогору болсо же алсыздык, баш айлануу, начарлоо, көкүрөк оору сыяктуу башка белгилер пайда болсо, дароо медициналык жардамга же жакынкы тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз. Ошондой эле, ар кандай спорттун түрлөрүн баштоодон мурун, кардиологдун жардамы менен баалоо керек.

2. Ашыкча стресс

Ылдамдатылган жүрөк - бул стресстин негизги белгилеринин бири, бул организмге коркунуч туудурган жагдайларга организмдин нормалдуу реакциясы. Жүрөктүн кагышынын жогорулашынан тышкары, тез дем алуу, булчуңдар кысылып, кан басымы жогорулашы мүмкүн.

Бирок, стресс өнөкөт болгондо, мисалы, кортизол гормонунун көбөйүшү жана чачтын түшүшү, кыжырдануу, баш айлануу, безетки, баш оору, денедеги оору же уйкусуздук сыяктуу белгилер болушу мүмкүн.

Эмне кылуу керек: мисалы, фотосүрөт же тигүү сыяктуу досторуңуз менен жолугушуу, көнүгүү жасоо жана хоббини өркүндөтүү сыяктуу иш-аракеттерди издөөдөн тышкары, стресстин себептерин, мисалы, жумуш, окуу же үй-бүлөлүк көйгөйлөрдү аныктоо маанилүү. Психолог менен мониторинг жүргүзүү стресстен арылып, өзүн-өзү таанып-билүүгө жана эмоционалдык тең салмактуулукту өрчүтүүгө жардам берет. Стресс менен күрөшүүнүн дагы 7 стратегиясын караңыз.

3. Тынчсыздануу

Тынчсыздануу - күнүмдүк кырдаалдарда, мисалы, эл алдында сүйлөө, жумушка маектешүүгө катышуу же мектепте тестирлөө сыяктуу учурларда пайда боло турган жана жүрөктүн ылдамдыгы, дем алуу, тремор же коркуу белгилерин пайда кылган реакция. Бирок, тынчсыздануу сакталып калса же ашыкча болсо, жалпыланган тынчсыздануу синдрому же паника синдрому келип чыгышы мүмкүн.

Эмне кылуу керек: тынчсызданууну контролдоонун жана жүрөгүңүздүн ылдамдыгын сезүүдөн алыс болуунун эң жакшы жолу - тынчсыздануунун себептерин аныктоо жана керек болсо, мисалы, анксиолитиктер менен дарылоону баштоо. Эс алуу, ой жүгүртүү же жеңил физикалык иш-аракеттер, мисалы, жөө басуу же йога сыяктуу жүрөгүңүздүн согушун тездетпейт, тынчсыздануу сезимин жеңүүгө жана көзөмөлдөөгө жардам берет. Мындан тышкары, туура тамактануу сунушталат. Тынчсыздануу менен күрөшүүчү тамактарды текшериңиз.

4. Жүрөк оорулары

Жүрөктүн көптөгөн көйгөйлөрү жүрөктүн кагышынын өзгөрүшү менен байланыштуу болушу мүмкүн, андыктан жүрөктүн ылдамдыгы жүрөктө кандайдыр бир нерсе болуп жатканынын белгиси болушу мүмкүн.

Адатта, жүрөктүн тез же өтө жай согушу жана жүрөктүн булчуңдарынын өзгөрүшү, жүрөктүн кагышын жөнгө салуучу мээ менен жүрөктүн ортосундагы сигналдар менен байланыштуу болушу мүмкүн болгон жүрөк аритмиясы же гормоналдык өзгөрүүлөр, мисалы, калкан сымал бездин бузулушу.

Эмне кылуу керек: Эгерде жүрөк ылдамдыгы, баш айлануу, алсыроо, дем алуу, көкүрөк оору сыяктуу белгилер пайда болсо, тезинен медициналык жардамга же жакынкы тез жардам кызматына кайрылууңуз керек. Жүрөктөгү көйгөйлөрдү кардиолог ар дайым көзөмөлдөп турушу керек, ошондо эң ылайыктуу дарылоо жүргүзүлөт. Айрым учурларда кардиостимулятор колдонууга туура келиши мүмкүн. Кардиостимулятор кандай иштээрин билип алыңыз.

5. Гипертиреоз

Калкан сымал без - бул калкан сымал гормондордун өндүрүлүшүнө жооптуу без жана бул гормондордун көбөйүшү гипертиреоз пайда болушу мүмкүн. Гипертиреоздун белгилеринин бири - бул чуркоочу жүрөк, андан тышкары кан басымы жогорулап, нерв, тынчсыздануу, уйкусуздук жана салмак жоготуу.

Эмне кылуу керек: эң ылайыктуу дарылоону баштоо үчүн эндокринологго кайрылуу керек. Адатта, гипертиреоз менен шартталган жүрөктүн тездеши симптому үчүн, мисалы, пропранолол же метопролол сыяктуу бета-блокаторлор менен дарылоо жүргүзүлөт. Мындан тышкары, диетологдун жетекчилиги астында салмактуу тамактануу калкан сымал бездин иштешин жакшыртуучу азык заттар менен камсыз кылууга жардам берет. Калкан сымал безди жөнгө салуу үчүн кандай тамактарды жеш керектигин караңыз.

6. Өпкө көйгөйлөрү

Көбүнчө дем алуу көйгөйү бар адамдарда жүрөктүн кагышы жогорулайт, анткени кычкылтектин деңгээли төмөндөйт, андан кийин ткандарды жетиштүү деңгээлде кычкылтек менен камсыз кылуу үчүн жүрөк тез-тез согушу керек. Жүрөктүн жарышына алып келиши мүмкүн болгон өпкө көйгөйү өпкөдөгү кан уюган канга тоскоол болгондо пайда болгон өпкө эмболиясы.

Өпкө эмболиясынын башка жалпы белгилери - бул үн катуу, дем алуу, жөтөл, көкүрөк оору, баш айлануу же ашыкча тердөө. Кээ бир шарттар жүрөк оорулары, рак, хирургия, кандын уюшу же CoviD сыяктуу өпкө эмболиясынын коркунучун жогорулатат.

Эмне кылуу керек: өпкө эмболиясы ар дайым адамдын өмүрүнө коркунуч туудурат, ошондуктан оорунун белгилери байкалса, жакынкы тез жардам бөлүмүнө кайрылуу керек.

7. Термогендик кошумчаларды колдонуу

Термогендик кошулмаларды адатта арыктагысы келгендер же дене тарбия көнүгүүлөрүн жасоону жана дене табын көтөрүп, зат алмашууну тездетүү менен иш-аракет кылууну каалагандар колдонушат. Бирок, мисалы, тынчсыздануу, кыжырдануу же уйкусуздуктан тышкары, бул кошумчалар жүрөккө таасир этип, жүрөктүн кагышын тездетиши мүмкүн.

Эмне кылуу керек: идеал - термогендик кошулмаларды диетологдун көрсөтмөсүз колдонбоо. Калориялык чыгымдарды жана физикалык активдүүлүк учурунда майдын күйүп кетишин жогорулатуу үчүн, майдын күйүшү үчүн жүрөктүн идеалдуу ылдамдыгын эсептесе болот. Мындан тышкары, жүрөктүн ден-соолугун баалоо үчүн физикалык көнүгүүлөрдү баштоодон мурун кардиологго кайрылуу керек. Майдын күйүп кетишин тездетүү үчүн жүрөктүн идеалдуу кагышын эсептөөнү үйрөнүңүз.

8. Дары-дармектерди колдонуу

Кээ бир суук тийүү жана гриппти, ринитти, аллергияны, бронхитти же астманы айыктыруучу дары-дармектерде терс таасирлерин жаратуучу псевдоэфедрин, оксиметазолин, фенилэфрин же салбутамол сыяктуу заттар, анын ичинде жарыш жүрөк болушу мүмкүн.

Эмне кылуу керек: Эгерде сасык тумоо менен жүрөктүн тездеши пайда болсо, аны токтоосуз колдонууну токтотуңуз жана симптомдоруңуз жакшырбаса, тезинен дарыгерге кайрылыңыз. Жүрөктүн кагышын тездетүүчү бул заттарды клиникалык баалоодон кийин гана медициналык сунуш менен колдонуу керек.

9. Кош бойлуулук

Чуркоочу жүрөк кош бойлуулукта кеңири тараган симптом жана кадимки нерсе деп эсептелет. Мындай өзгөрүү, негизинен, эне денесинин туура иштешин камсыздоо үчүн, балага кычкылтек жана азык берүүчү физиологиялык өзгөрүүлөргө байланыштуу.

Эмне кылуу керек: адатта, эч кандай дарылоо талап кылынбайт, бирок эне менен баланын ден-соолугун камсыз кылуу үчүн төрөткө чейинки жардамды акушер-гинеколог менен жүргүзүү керек. Мындан тышкары, кош бойлуулук учурунда салмактуу тамактануу, сейилдөө же суу аэробикасы сыяктуу жеңил кыймыл-аракеттер жана кофе ичүүдөн алыс болуу ден-соолукту чыңдап, тынч бойго бүтүрүүгө жардам берет. Аялда буга чейин жүрөк оорусу болгон учурларда, кош бойлуу болгонго чейин кардиологдун көзөмөлүндө болуу керек. Кош бойлуулук учурунда тез жүрөктү кантип башкаруу керектиги жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.