Кале гипотиреозго себеп болушу мүмкүнбү?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Жакында "Кале? Шире? Кыйынчылык алдыда" деген аталыштагы онлайн рубрика көңүлүмдү бурду. "Бир аз күтө туруңуз, - деп ойлодум мен, - жашылчалардын супер жылдызы болгон Кале кантип кыйынчылыкка туш болушу мүмкүн?" Автор гипотиреоз диагнозун алгандан кийин, үйүнө кантип кеткенин жана табигый түрдө бул абалды Google аркылуу кантип жазганын жазган. Ал качуу керек болгон тамактардын тизмесин тапты; номер биринчи капуста болчу - ал ар күнү эртең менен ширесин ичет.

Мен шашылыш жыйынтык чыгарганды жактырбайм. Эмне биринчи келип, тоок же жумуртка? Кале анын гипотиреозуна себеп болгонун так билебизби же диагнозуна байланыштуу ал тамактанууну чектеши керекпи? Мен тааныгандардын бардыгы ушул күндөрү калемпирде жүргөндүктөн, мен так билгендеримди айтып берейин.

Кале - крест түрүндөгү жашылча. Айкаш жыгач жашылчалары уникалдуу, анткени алар глюкозинолат деп аталган күкүрт кошулмаларынын бай булактары. Глюкозинолаттар йоддун кабыл алынышына тоскоол болуп, калкан безинин функциясын басуучу гоитрин деп аталган затты пайда кылат, натыйжада калкан безинин кеңейишине алып келиши мүмкүн.

Эми, эгерде сизде йод жетишсиздиги болбосо, бул күндөргө келүү өтө кыйын (1920 -жылдардан бери йоддолгон туз киргизилгенден кийин, АКШдагы жетишсиздик дээрлик толугу менен жок болуп кеткен), балким сизде кресттүү жашылчалардан калкан безинин көйгөйү пайда болбойт. АКШда гипотиреоздун эң көп таралган себеби аутоиммундук болуп саналат жана ал дененин табигый коргонуу системасы (иммундук система) калкан сымал безге кол салып, аны жок кылган антителолорду жасаганда; Бул дагы Хашимото тиреоидити деп аталат.

Бирок, Орегон штатынын университетинин микронутриенттик маалымат сайтына ылайык: "Крест түрүндөгү жашылчаларды өтө көп колдонуу... жаныбарларда гипотиреозду (калкан безинин гормону жетишсиз) пайда кылат. гипотиреоз жана кома бир нече ай бою болжол менен 1,0-1,5 кг чийки бок чой керектөөдөн кийин. "

Муну ойлонуп көрөлү: Бир килограмм (кг) капуста күнүнө 15 чөйчөккө барабар болмок. Менимче, ал жактагы эң чоң капуста сүйүүчүлөрү деле мынчалык көп жешет деп ойлобойм. А эгер алар болсо, башка азыктарды жетиштүү өлчөмдө колдонбогондугу үчүн кандай тобокелчиликке барышат деп ойлойм. Бүгүнкү күнгө чейин Брюссел балыктарын (дагы бир крест түрүндөгү жашылча) бир изилдөөгө ылайык, төрт жума бою күнүнө 150 грамм (5 унция) керектөө калкан безинин иштешине эч кандай терс таасирин тийгизбейт. Пф, бул жеңилдик, анткени мен күнүнө 1 чыны тегерегинде ичем.

Бул жерде дагы эки нерсени эстен чыгарбоо керек деп ойлойм:

1. Эгерде сиз дарыгериңизден гипотиреоз диагнозун алган болсоңуз, чектөөчү эмес, чийки кресттүү жашылчалар аны коопсуз ойнотот. Башка крест жалбырактуу жашылчаларга бок чой, брокколи, капуста, түстүү капуста, жакалар, шалгам, шпинат жана кычы чөптөр кирет. Пайда болгон гитендер жок дегенде жарым -жартылай ысыктан жок болушу мүмкүн, андыктан чийки эмес, бышырылган бул азыктардан ырахат алыңыз. Эгерде сиз ширенин чоң күйөрманы болсоңуз, жалпысынан күнүнө канча крест түрүндөгү жашылчалар суусундугуңузга кирерин эсиңизден чыгарбаңыз.

2. Эч кимдин тамагы супер жылдыз болбойт. Ар түрдүү диета дайыма маанилүү. Жана кресттүү эмес, аш болумдуу жашылча-буурчак, спаржа, салат, помидор, козу карын, калемпир бар-бул диетаңызга киргизилиши керек.

Үчүн карап чыгуу