Куркума (куркума): 10 укмуштуудай артыкчылыктар жана аны кантип колдонуу керек

Мазмун

• Бул эмне үчүн жана пайда
• Кантип колдонуу керек
• Мүмкүн болгон терс таасирлери
• Ким колдонбошу керек

Куркума, куркума, куркума же куркума - тамырдын дарылык касиетке ээ түрү. Адатта, порошок түрүндө эт же жашылчаларды татымалдоо үчүн колдонулат, айрыкча Индияда жана чыгыш өлкөлөрүндө.

Куркума антиоксидант потенциалынан тышкары, ашказан-ичеги-карын көйгөйлөрүн, ысытманы жакшыртуу, суук тийүүнү дарылоо жана ал тургай холестеролду азайтуу үчүн табигый каражат катары колдонсо болот.

Куркума - 60 см узун, жалтырак жалбырактары бар, апельсин тамырлары бар өсүмдүк. Анын илимий аталышы Узун куркума жана ден-соолукка байланыштуу азык-түлүк дүкөндөрүнөн, дарыканалардан жана ал тургай айрым базарлардан орто эсеп менен 10 реалдан сатып алууга болот.

Бул эмне үчүн жана пайда

Куркуманын негизги касиеттери - бул сезгенүүгө каршы, антиоксидант, бактерияга каршы жана тамак сиңирүү иш-аракеттери, ошондуктан бул өсүмдүктүн организм үчүн бир нече пайдасы бар, мисалы:

1. Тамак сиңирүүнү жакшыртыңыз;
2. Арыктоого жардам берүү;
3. Суук тийүү жана сасык тумоо менен күрөшүү;
4. Астма пристубунан сактаныңыз;
5. Боордун көйгөйлөрүн детоксикациялоо жана дарылоо;
6. Ичеги-карын флорасын жөнгө салуу;
7. Холестеролду жөнгө салуу;
8. Иммундук системаны стимулдаштыруу;
9. Экзема, безетки же псориаз сыяктуу теринин сезгенүүсүн жеңилдетүү;
10. Табигый инфляцияга каршы чараларды жакшыртуу.

Мындан тышкары, куркума мээни тоник катары колдонсо болот, кандын уюп калышына тоскоол болот жана айыз алдындагы чыңалуу белгилерин жоюуга жардам берет.

Куркуманын дарылык потенциалы үчүн жооптуу жигердүү принцип - куркумин, ал тургай күйүк сыяктуу теринин жараларын дарылоодо гель же май катары колдонулгандыгы изилденген, анткени ал илимий изилдөөлөрдө мыкты натыйжаларды көрсөттү.

Төмөнкү видеодон бул кеңештерди карап чыгыңыз:

Кантип колдонуу керек

Куркуманын эң көп колдонулуучу бөлүгү - бул тамырынан баштап, тамакты татымалдай турган порошок, бирок аны капсула түрүндө да ичсе болот. Мындан тышкары, анын жалбырактары айрым чайларды даярдоодо дагы колдонсо болот.

• Куркума тундурмасы: 1 кофе кашык куркума порошогун 150 мл кайнак сууга салып, 10-15 мүнөткө чейин туруп туруңуз. Жылуу болгондон кийин, тамактын аралыгында күнүнө 3 стаканга чейин ичүү керек;
• Куркума капсулалары: адатта, сунуш кылынган дозасы ар бир 12 саатта 250 мгдан 2 капсулдан, күнүнө 1 г түзсө болот, бирок дарылануу керек болгон көйгөйгө жараша дозасы ар кандай болушу мүмкүн;
• Turmeric Gel: Бир аш кашык алоэ вераны куркума порошогуна аралаштырып, теринин сезгенишине, мисалы, псориазга сүйкөйбүз.

Бул жерде куркуманы ревматоиддик артрит үчүн үй каражаты же жогорку триглицериддерге каршы үй каражаты катары кантип колдонсо болот.

Мүмкүн болгон терс таасирлери

Куркуманын терс таасирлери анын ашыкча колдонулушуна байланыштуу, бул ашказанды дүүлүктүрүп, жүрөк айландырат.

Ким колдонбошу керек

Куркума ден-соолукка бир нече пайдалуу жактары болгонуна карабастан, антикоагулянт дарыларын ичип жаткан жана өт таштарынан улам өт жолдору тосулуп калган пациенттерге каршы. Кош бойлуулук же лактация мезгилинде куркума дарыгерлердин сунушу менен гана колдонулушу керек.