Дана Фалсетти онлайн йога студиясын ачып жатат

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Йога мугалими Дана Фалсетти бир топ убакыттан бери дененин позитивдүүлүгүн жактап келет. Ал буга чейин аялдардын кемчиликтерин тандап алууну токтотуу эмне үчүн маанилүү экенин ачып берген жана йога чындыгында экенин дагы бир жолу далилдеген. ар дене.

Ошентип, өзүн-өзү сүйүү йоги йогага келгенде, дененин позитивдүү жашоо бренди Superfit Hero менен биригип, инклюзивдүү, жеткиликтүү, төлөй турган онлайн йоганы ишке киргизүү менен тоскоолдуктарды жоюуну улантып жатканы таң калыштуу эмес. студия.

"Акыркы эки жылдын ичинде мен корпоративдик йогада жана ден соолукту чыңдоо мейкиндигинде иштеп жүргөндө, мен өзгөрүүлөрдү көргүм келгени көп", - дейт Дана Форма өзгөчө "Баарынан да, мен йогада онлайнда да, студияда да баасына келгенде жеткиликтүүлүктүн жоктугун жана жөнөкөй, бирок күчтүү кыймылдарды издегендер үчүн социалдык медиа сыяктуу мейкиндиктерде мазмундун жоктугун сездим."

"Тилекке каршы, сиз Интернетте жаркырабаган көптөгөн отургучтардагы йога класстарын же жөнөкөй тең салмактуулук кыймылдарын көрө албайсыз, анткени алар адамдардын көзүн албайт, бирок йогада ушундан да көп нерсе бар. ушунчалык көп адамдар бул мазмунга муктаж жана аны ала албай жатышат." (Окшош: Жеткиликтүү Wellness Retreats that Bank Break)

Ошондуктан Дананын онлайн йога студиясы жөнөкөй нерселерди сактайт жана 13 йога асана классын камтыйт, анда кыймылдардын көбү отурган абалда аткарылат. Бул агымдар жана окуу куралдары отургучтук йогадан жана тик туруудан баштап инверсияга жана кол балансын даярдоого, калыбына келтирүүчү кыймылдарга жана башкаларга чейин болот.

"Стулдар жана столдор сыяктуу күнүмдүк буюмдарды киргизүү менен, максат йога менен тааныш эмес же коркутуп жаткан адамдарга кайрылуу", - дейт Фалсетти, ошондой эле өзүнүн видеолорунун биринин эксклюзивдүү клибин биз менен бөлүштү. Беш мүнөттүк видео сизге эртең мененки серияларды көрсөтөт, ал Дана айткандай, бул күнү ниетиңизди аныктоого жардам берет.

"Эртең менен кандайдыр бир кыймыл же эстүүлүктү чакыруу - бул баштоо үчүн жакшы жер", - дейт Фалсетти агым жөнүндө. "Көбүнчө биз телефондорубузга секиребиз же эртең менен эрте убара болуп, күнү бою отурган офис жумуштарын көздөй баратабыз. Кыймылды көп чакырбоонун үлгүсүнө өтүү ушунчалык оңой, ошондуктан мен ар дайым адамдарды үндөйм Күнүңүздү стресстен баштоого жардам берүү үчүн эртең менен бир нече мүнөткө созууну киргизиңиз. " (Тектеш: Сиздин таңыңыз орточо караганда башаламанбы?)

Анын программасынын калган бөлүгү сыяктуу эле, видеодогу созулуштар тажрыйбасына, формасына же дене түрүнө карабастан баарына тиешелүү. "Кыймылдар жөнөкөй" дейт Фалсетти. "Супер физикалык нерселерден айырмаланып, бул дененин маалымдуулугу жана эстүүлүгү жөнүндө. Сиз менин дем алуума көп көңүл бурганымды угасыз, анткени мен сиздин демиңиз акыл менен дененин байланышын жакшыртууга жардам берет деп ойлойм. Менин оюмча, адамдар көп учурда көнүшөт Күнүмдүк жашоодо келип чыккан бардык стресстерди жеңүүгө даярданып жатканда көңүлүңүздү бурууга, жаңыртууга же позитивдүү экениңизге ынануу үчүн колдонулабы же жокпу, анын канчалык күчтүү экенин унутуу». (Окшош: 8 Ойгонуу-Сиздин Денеңиз Эртең менен Ар ким Кылса Болот)

Анын мазмунуна көбүрөөк кирүү үчүн, Falsetti веб-сайтына өтүңүз. Эмне төлөй аласың опциясы айына 5 доллардан башталат, сунушталган орточо баасы 25 доллар. Чынында, балдар, йога менен машыгуу эч качан оңой (же арзан) болгон эмес.

Үчүн карап чыгуу