Асылып калууну тезирээк айыктыруучу 7 кеңеш

Мазмун

• Эмне үчүн асылып калат
• Кантип ачка болбой ичсе болот

Асылуудан айыгуу үчүн күндүз жеңил диета кармоо, суюктукту көбөйтүү жана Энгов сыяктуу баш ооруса, же Дипирона сыяктуу баш ооруга каршы каражатты колдонуу керек. Ошентип, похмелья симптомдорунун күндүн тартибине тоскоол болушун алдын алууга болот.

Похмелди айыктыруучу кеңештер болгону менен, похместин пайда болушун алдын алуу ар дайым жакшы, бирок суусундукту орточо колдонуу жана алкоголдук ичимдикти стакан суу менен алмаштырып, тамак-аш ичүү сунушталат.

Төмөнкү симптомдорду тезирээк жоюуга жардам берген айрым кеңештерге төмөнкүлөр кирет:

1. 2 стакан шекерсиз кара кофе алыңыз, анткени кофе баш ооруну пайда кылган кан тамырлардын шишишин басаңдатып, боордун токсиндеринин алмашуусуна жардам берет;
2. 1 похмельный дары ичип алыңыз Мисалы, Энгов сыяктуу, баш оору жана жүрөк айлануу сыяктуу похмелдик белгилерди азайтууга жардам берет. Дары-дармектердин эң жакшы дарылоочу каражаттары похмелья симптомдорун айыктыруу үчүн эмне экендигин билип алыңыз.
3. Көп суу ичүү, анткени алкоголь суусузданууну пайда кылат, андыктан күн бою бир нече стакан суу ичүү керек;
4. Табигый жемиш ширесин ичүү, анткени бул ширелер организмге алкоголду тезирээк күйгүзүүгө жардам берген фруктоза деп аталган канттын түрүнө ээ. Апельсиндин же томат ширесинин чоң стаканы организмден спирт ичимдиктерин тез чыгарууга жардам берет;
5. Бал печеньесин жеп жүрүү, анткени балда фруктозанын концентрацияланган түрү бар, ал организмден алкоголду чыгарууга жардам берет;
6. Жашылча шорпосун ичип алыңыз, бул жардам берет толуктоого тузу жана калий организм жоготкон учурда спирт ичимдиктерин ичүү, похмелья менен күрөшүү;
7. Ар бир алкоголдук ичимдиктин ортосуна бир стакан суу киргизиңиз уктаардан мурун суу ичип, ойгонгондо кантсыз, өтө күчтүү кофе ичип алыңыз.

Начар абалды жакшырта турган азыктар алма, коон, шабдалы, жүзүм, мандарин, лимон, бадыраң, помидор, сарымсак, пияз жана имбир.

Дагы бир маанилүү кеңеш - алкоголдук ичимдиктерди көп ичкендиктен боордо пайда болгон токсиндерди чыгарып, организм тез калыбына келиши үчүн, жеңил диетаны кабыл алуу менен мүмкүн болушунча эс алуу. Бул видеодон дагы эмне кылсаңыз болорун билип алыңыз:

Эмне үчүн асылып калат

Асылып калуу алкоголдук ичимдиктерди ашыкча колдонуудан келип чыгат. Организм тарабынан жок кылынуучу спирт боорго, уксус кислотасына айланып, ал үчүн адегенде спирттен да уулуу ацетальдегидге айланышы керек. Боор мындай трансформацияны жасоого көп убакыт талап кылгандыктан, спирт жана ацетальдегид организмде уксус кислотасына айланганга чейин айланып жүрөт.

Ацетальдегид - бул уулуу зат, ал организмдин ар кайсы органдарына жайгашып, ууландырат жана ошентип асылып калуу белгилерин пайда кылат. Мындан тышкары, ашыкча алкоголдук зат алмашуу учурунда организм орозо кармаган учурда кандагы шекерди бөлбөйт жана натыйжада гипогликемияга алып келиши мүмкүн. Спирт ичимдиктери дагы сууну жок кылууга алып келет, бул суусузданууга алып келиши мүмкүн.

Кантип ачка болбой ичсе болот

Асылуудан сактануу үчүн көп ичпөө сунушталат, бирок ичимдиктерди ичүүдөн бир нече саат мурун 1 аш кашык таза зайтун майын алып, ар дайым 1 стакан спиртти 1 стакан суу менен алмаштырып алсаңыз болот. Башка кеңештер:

1. Эч качан ач карынга ичпеңиз жана ар бир порция алкоголдун ортосунда ар дайым 1 стакан суу же табигый жемиш ширесин ичип туруңуз;
2. 1 г көмүрдү алыңыз алкоголдук ичимдиктерди ичкенге чейин иштетилген;
3. Май менен бир нерсе жегиле, мисалы, ар бир стакан ичимдиктин ортосунда, сары сырдын бир кесиминдей.

Ошентип, дегидратациядан жана гипогликемиядан сактануу керек жана организмде этанолду метаболиздөөгө көбүрөөк убакыт бар, ал асылып калуу коркунучун төмөндөтөт.