Тердин жытын кетирүү үчүн диета

Мазмун

• Тердин жытын кетирүүчү тамактар
• Жытты жакшыртуучу азыктар
• Сасык жытты басуу үчүн башка кеңештер

Сарымсак, эт жана брокколи сыяктуу тамактарды ашыкча колдонуу денедеги күчтүү жана жаман жытты пайдасына келтириши мүмкүн, анткени алар тер менен кошо териде кетүүчү заттарга бай.

Экинчи жагынан, капуста, шпинат жана жемиштер сыяктуу тамак-аш азыктары зат алмашууну жакшыртат, оңой сиңет жана дененин жытына таасир этүүчү заттар менен токсиндерди жок кылууга жардам берет.

Тердин жытын кетирүүчү тамактар

Тердин жытын начарлатуучу негизги тамак-аш азыктары:

• Сарымсак, пияз жана каррианткени алар күкүрткө бай жыпар жыттуу заттар, денедеги жагымсыз жыт үчүн жооптуу негизги зат;
• Капуста, брокколи, түстүү капустаанткени алар күкүрткө бай жашылчалар;
• Ашыкча эт, анткени белокторду көп керектөө тердин жытын күчөтүүчү зат аммиактын өндүрүлүшүн жогорулатат;
• Ашыкча сүт жана сыранткени алар белокко бай жана ичеги-карында сиңиши узак убакытты талап кылат, бул организмдеги күчтүү жытты жогорулатат.

Мындан тышкары, полиэстер сыяктуу синтетикалык кездемелерден жасалган кийимдерди кийип, дененин колтугунда жана бүктөмдөрүндө нымдуулуктун топтолушун жактырат жана жыттанган заттарды чыгарган бактериялардын көбөйүшүн стимулдайт. Эң жакшы вариант - пахтадан жасалган кийимдерди колдонуу.

Жытты жакшыртуучу азыктар

Экинчи жагынан, мөмө-жемиш сыяктуу азыктар организмдеги токсиндерди чыгарып, зат алмашууну жакшыртып, тердин чыгышын жана сасык жытты азайтууга жардам берет. Мындан тышкары, тер көп концентрацияланбашы же жыттанып кетпеши үчүн, көп суу ичүү керек.

Ошондой эле капуста, шпинат, рукола жана суу крепосту сыяктуу тамак-аш азыктарын көбүрөөк колдонушуңуз керек, анткени алар жашылча-жемиштерге жашыл түс берген жана антиоксидант жана детоксикациялоочу күчкө ээ хлорофиллге бай. Хлорофиллге бай ширени кантип даярдоо керектиги.

Төмөнкү видеону көрүп, тамак тердин жытына кандай таасир этерин көрүңүз:

Сасык жытты басуу үчүн башка кеңештер

Тамак-аштан тышкары, бир эле кийимди эки жолу кийүүдөн сактануу, терди көп чачкан аймактардан чачты алуу жана тер чыгаруучу жана антибактериалдык дезодоранттарды колдонуу сыяктуу дененин жагымсыз жыттарын азайтууга дагы көп чаралар көрүлөт.

Бирок, кээ бир учурларда менин жытым денедеги Бромхидроз деген өзгөрүү болушу мүмкүн, ал тургай лазер менен дарылоого же операцияга муктаж болушу мүмкүн. Бромхидроз жөнүндө көбүрөөк билүү.

Бактериялардын колтуктан кетишин камсыз кылуу, ошол аймактан чыккан жагымсыз жытты кетирүүнүн эң сонун жолу.