Эмне үчүн бул туура апа төрөттөн кийинки денесин төрөттөн кийинки байлоочуга таандык кылбашы керек

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Популярдуу австралиялык фитнес-тренер Тэмми Хемброу август айында экинчи баласын төрөдү жана ал буга чейин мурдагыдай эле өңдүү жана айкелдүү көрүнөт. Анын Инстаграмдагы 4,8 миллион жолдоочулары жаш апаны сырларын ачууга жана анын укмуштай төрөттөн кийинки денесин кантип алганын ачыктоого үндөшкөн.

"Мага артка кайтуума жардам берген нерсе-бул, албетте, кош бойлуу кезимде кантип тамактанганым жана машыкканым",-деди 22 жаштагы өзүнүн YouTube каналындагы видеосунда. "Мен абдан таза тамактандым, жашылчаларды көп жедим, белок көп болду жана тамактарымды дем алыш күндөрү менен чектегенге аракет кылдым, ошондуктан иш күндөрү дайыма таза тамактанчумун."

Анын арыктоосунда туура тамактануу менен бирге үзгүлтүксүз машыгуу чоң роль ойногон. Хемброунун айтымында, ал жумасына төрт жолу спорт залга барып, биринчи баласынын артынан чуркоо менен алек болгон. "Мен муну жасаганыма ынандым" дейт ал.

Ал катуу чарчаган же жөн эле катуу режимди карманып турууга жетиштүү мотивация албаган күндөрү болгонуна карабай, Хемброу төрөгөндөн кийин каалаган денеси жөнүндө ойлонуу менен максаттарына багытталган.

"Мени кармап турган нерсе - баланы кантип карагым келди" дейт ал. "Мен бала болгондон кийин кайра чыңалып, эң жакшы формада болгум келгенин билчүмүн, ошондуктан кош бойлуу кезимде активдүү болуп, өзүмө жеңилирээк болгум келди".

Төрөгөндөн кийин Хемброу диетага көңүл бурган жана арыктоо үчүн белине байлагыч кийген.

"Бир жумага жакын убакыт бою мен төрөттөн кийинки таңгычты кийип жүрдүм - ооруканада мага беришти" дейт ал. "Ооруканадан чыккандан кийин, мен, албетте, жаңы төрөлгөнгө чейинки денемди кайра тарткан жокмун, сиз ооруканадан чыкканыңызда дагы эле кош бойлуу окшойсуз."

"Мен эч нерсеге шашкан жокмун, бирок үйгө келерим менен таза тамактанчумун, төрөттөн кийинки байлоочу кийип жүрдүм, анан төрөттөн алты аптадай кийин машыгууга кириштим".

Эч кандай изилдөөлөр корсет же бел тренерлеринин чындыгында иштей турганын көрсөтпөгөнү менен, бир нече жаңы энелер бул аппараттардын жардамы менен ымыркайдын мумиясынан кийинки курсактарынан арылууга аракет кылышкан. Албетте, заматта натыйжаларды убада кылган көптөгөн мода тенденциялары сыяктуу эле, алар алгач келечектүү көрүнүшү мүмкүн ... бирок эч бир эксперт чындыгында арыктоо үчүн бирин колдонууну сунуштабайт.

"Корсет ашказаныңызды физикалык жактан чектейт жана бул ашыкча тамактанууга мүмкүндүк бербейт", - дейт Нью -Йорктун диетологу Бриттани Кон, РД Shapeге корсет арыктоонун сыры деп сураганда. "Белди чымчуу да ортоңордогу майларды кайра бөлүштүрөт, андыктан сиз сымбаттуу көрүнөсүз. Бирок корсет чыккандан кийин денеңиз адаттагы салмагына жана формасына тез кайтып келет."

Ошентип, Хембру төрөлгөндөн кийинки денеси чындап эле укмуш болсо да, таза тамактануу жана үзгүлтүксүз машыгуу анын ийгилигине байланыштуу болушу мүмкүн. жок курсак байлагыч.

Үчүн карап чыгуу