Целлюлитти кантип азайтууга чыныгы жооп

Мазмун

• Cellulite деген эмне?
• Эмне мени целлюлитке көбүрөөк алып келет?
• Целлюлитти азайтуунун эң жакшы жолу кайсы?
• Үчүн карап чыгуу

Чындык: Көпчүлүк аялдар жашоосунда кандайдыр бир учурда cellulite пайда болот. Теринин бул чуңкурчасы көбүнчө быштакты элестетет жана ал көбүнчө санда жана жамбашта кездешет. Бирок бул эмне үчүн пайда болот жана целлюлитти кантип азайтууга жооп бар? Биринчиден, целлюлит жөнүндө билгиңиз келген нерселердин бардыгын текшериңиз, андан кийин Мауро Ромита, медицина илимдеринин доктору, пластикалык хирург жана Аджунун Манхэттендеги The Beauty Synergy компаниясынын негиздөөчүсү жана аткаруучу директорунан түшүнүктөрдү жана чечимдерди окуп чыгыңыз.

Cellulite деген эмне?

Тери булчуң ткандардын тик тилкелери менен астындагы булчуңга туташат, дейт Ромита, жана клетчатка май клеткалары теринин үстүңкү катмарларына каршы чыкканда пайда болот, ал эми була тилкелери ылдый түшөт. Бул матрастын баскычтарына окшош - бул түртүү жана тартуу кыймылы болгондо, целлюлит белгилүү болгон быштак көрүнүшүн жаратат.

Бирок бул теринин бетинин астында болуп жаткан жалгыз нерсе эмес. Биздин денебиздин лимфа системасы да роль ойнойт, дейт Ромита. Адатта, ал денеден калдыктарды чыгаруу үчүн ткандардан суюктукту төгөт, бирок камалып калган май клеткалары жана булалуу ткандар дренажды тосуп коюшу мүмкүн. Бул майдын шишип кетишине өбөлгө түзөт.

Эмне мени целлюлитке көбүрөөк алып келет?

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жыныстык катнаштан кийинки аялдардын 80-90 пайызы целлюлит менен алпурушат, андыктан целлюлит көрүнүшүн кантип азайтууну ойлонуп жаткан сиздин дос чөйрөңүздө жалгыз сиз болууңуз күмөн. Бирок, эгер сиз эч кимди байкай элек болсоңуз, анда сиз аны жолдон түшүрүүгө көбүрөөк ыксызбы деп ойлонуп жаткандырсыз. Ромита целлюлиттин пайда болушуна бир нече факторлор таасир этет дейт:

Генетика.Эгер апаңызда бар болсо, сизде да болушу мүмкүн.

Картайган булчуң.Жаш өткөн сайын булчуң массасы алсырап, жипчелүү ткань күчүн жоготот, бул целлюлиттин пайда болушу ыктымалдыгын жогорулатат.

Fat.Териңиз менен булчуңдардын ортосундагы сумма сиз канча целлюлит көрөрүңүздү аныктоого жардам берет, ошондуктан туура тамактануу жана ырааттуу көнүгүү целлюлиттин көрүнүшүн азайтуунун эң жакшы эки жолу болуп саналат. (Булар целлюлитти пайда кылган эң коркунучтуу 3 азык экенин билдиңиз беле?)

Гормондор.Эстроген сиздин денеңизди төрөткө даярдоонун бир бөлүгү катары жамбашта, санда жана жамбашта фаитти сактоого жардам берет. Бирок эстроген май клеткаларын жабышкак кылат-алар чогулганда, бул тешикке таасир этиши мүмкүн.

Целлюлитти азайтуунун эң жакшы жолу кайсы?

Целлюлиттин айыгышы бар экенин далилдеген так илим жок, демек сизде целлюлит болгондон кийин, сиз аны менен карманасыз. Бирок, кээ бир тактикалар анын көрүнүшүн азайтууга жардам берерин көрсөткөн кээ бир болжолдуу изилдөөлөр бар. Ромита бул ыкмаларды сунуш кылат.

Туура тамактануу.Дени сак салмакта калуу целлюлиттин пайда болуу мүмкүнчүлүгүн азайтат жана кээ бир азыктар cellulite үчүн үй каражаттары катары айтылып келет. Аларды тамактанууңузга киргизиңиз, алар целлюлит көрүнүшүн азайтат. (Бул азыктар да целлюлит менен күрөшүүгө жардам берет.)

Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз. Сандагы целлюлитти азайтуу үчүн атайын көнүгүүлөр жок, бирок изилдөө көрсөткөндөй, күч машыгуулары да, кардио да целлюлит көрүнүшүн азайтууга жардам берет. Кантип? Кардио майдын жарылуусуна жардам берет, ал эми салмак менен машыгуу (майдын жарылуусуна жардам берет) булчуңдарды бекемдейт, териге катуураак жана жылмакай көрүнүш берет. (Бул машыгууну күчтүү леттерди жана укмуштуудай жамбашты жасоого аракет кылыңыз.)

Enermologie аракет кылыңыз.Терең кыртыштын массажынын бул формасы май топтомун жылмакай катмарга таратат жана бул АКШнын азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы тарабынан целлюлит пайда болушун убактылуу азайтуу үчүн бекитилген бирден-бир учурдагы ыкма. Илимпоздор муну узак мөөнөттүү натыйжаларга алып келишкен жок, бирок, эй, жок дегенде, сиз андан массаж алып жатасыз, туурабы?

Липосакцияны өткөрүп жиберүү.Кечиресиз, бирок бул тез оңдоо целлюлитти бир жуманын ичинде кантип азайтуу керек, же сандардагы жана буттардагы целлюлитти кантип азайтуу керек. Андыктан жөн гана жок деп айтып, анын ордуна сергек жашоо мүнөзүн карманыңыз.

Үчүн карап чыгуу