Жыныстык катнаштан кийинки дисфория: бул эмне, белгилери жана негизги себептери

Мазмун

• Дисфориянын белгилери
• Негизги себептери
• Жыныстык катнаштан кийинки дисфориядан кантип сактануу керек

Жыныстык катнаштан кийинки депрессия деп аталган жыныстык катнаштан кийинки дисфория, бул жакын мамиледен кийин капалануу, кыжырдануу же уялуу сезими менен мүнөздөлүүчү кырдаал. Дисфория аялдар арасында көп кездешет, бирок эркектерде дагы болушу мүмкүн.

Жыныстык катнаштан кийинки мындай кайгыруу, кыйналуу же кыжырдануу сезими адамдын жашоо сапатына тоскоол болушу мүмкүн, демек, тез-тез болуп турганда, жыныстык катнаштан кийин дисфориянын келип чыгуу себебин аныктоо жана дарылоону баштоо үчүн психологдон жардам сурап кайрылуу керек.

Дисфориянын белгилери

Адатта, жыныстык катнаштан кийин адамда эс алуу жана жыргалчылык сезими пайда болот, бирок кээ бир адамдарда, тескерисинче, жыныстык катнашта адам ырахаттанып калса дагы.

Жыныстык катнаштан кийинки дисфорияга кайгы, уят, кыжырдануу, боштук сезими мүнөздүү, оргазмдан кийин эч кандай себепсиз кыйналуу, тынчсыздануу же ыйлоо. Мындан тышкары, кээ бир адамдар жыныстык катнаштан кийин жагымдуу учурду жана жыргалчылык сезимин шериги менен бөлүшүүнүн ордуна, физикалык же оозеки агрессивдүү болуп кетиши мүмкүн.

Жыныстык катнаштан кийинки дисфориянын белгилеринин жыштыгын байкоо керек, анткени ал тез-тез болуп турса, кайгылуу сезим жоюлуп, жыныстык катнаш ар дайым жагымдуу болуп кетиши үчүн, анын себебин психологдун жардамы менен түшүнүүгө аракет кылуу сунушталат. .

Негизги себептери

Көпчүлүк адамдар жыныстык катнаштан кийинки дисфорияны жакын мамиленин жакшы же жаман болгонун, болгон мамилеңизди же жакын адамыңыз жөнүндө билбегендигиңизди байланыштырышат. Бирок, көпчүлүк учурларда, дисфория бул жагдайлар менен эч кандай байланышы жок, бирок гормоналдык, нейроналдык жана психологиялык маселелерге байланыштуу.

Жыныстык катнашта көп сандагы гормондор бөлүнүп чыгып, ырахат сезимин камсыз кылат. Бирок, оргазмдан кийин бул гормондордун концентрациясы тез төмөндөшү мүмкүн, бул, мисалы, кайгыруу же кыжырдануу сезимине алып келет. Мындан тышкары, жыныстык катнаштан кийинки дисфория мээде болгон структуранын, сезимдерди жана эмоцияларды башкарууга жооптуу болгон жана жакын байланыш учурунда жана андан кийин активдүүлүгү төмөндөгөн нервдик амигдаланын иштешинин бузулушуна байланыштуу болушу мүмкүн.

Дисфория, ошондой эле мамиледен кийин адамга кыйынчылыктарды жана суроолорду жаратышы мүмкүн болгон, мисалы, өтө кысымдуу сексуалдык билим берүүнүн натыйжасы болушу мүмкүн.

Жыныстык катнаштан кийинки дисфориядан кантип сактануу керек

Жыныстык катнаштан кийинки дисфориядан сактануу үчүн, адам өзү жана денеси жөнүндө коопсуздукка ээ болушу керек, ошондуктан уят сезиминен жана анын денеси же сексуалдык мүнөздөгү суроолордон алыс болуу керек. Өзүңүзгө болгон ишенимди бекемдөө үчүн өзүңүздү билүү маанилүү.

Мындан тышкары, адамдын кесиптик жана жеке максаттары болушу керек жана ага жетүү үчүн иштеши керек, анткени ийгилик жана бактылуу болуу сезими бардык сезимдерде жыргалчылыкты стимулдайт, бул мисалы, жыныстык катнаштан кийинки дисфориянын жыштыгын азайтышы мүмкүн. .

Жыныстык катнаш учурунда бардык көйгөйлөрдү жана кооптонууларды унутуп, көңүлдү учурга гана буруп, жыныстык катнаштан кийин кайгыруу жана кыйналуу сезимдеринен сактануу керек.

Эгерде дисфория тез-тез кайталанып турса, анда дисфориянын келип чыгуу себебин аныктоо үчүн психологго кайрылуу сунушталат, демек, дарыланууну баштаңыз, анткени мындай кырдаал тез-тез болуп турса, адамдын жашоо сапатына тоскоол болот.