Дистимия: бул эмне, белгилери жана дарылоосу (онлайн тест менен)

Мазмун

• Негизги белгилери жана белгилери
• Дарылоо кандай жүргүзүлөт
• Жашоо стили жана үй шартында дарылоо ыкмалары
• Жаман маанай оорусунан айыкса болобу?

Дистимия, ошондой эле жаман маанай оорусу деп аталган, өнөкөт жана иштен чыгаруучу депрессиянын бир түрү, ал кайгыруу, боштук сезими же бактысыздык сыяктуу жеңил / орточо белгилерди берет.

Бирок, эң чоң мүнөздөмөсү - бул күн сайын эң аз дегенде 2 жыл катары менен же балдарда жана өспүрүмдөрдө бир нече жыл бою кээ бир катуу депрессиялык кризиске дуушар болгон кыжырдануу жана адам аны бул абалга эмне түрткү болду деп айтуу кыйын депрессиялык.

Бул ооруну адамдын отчету жана берилген белгилерге байкоо жүргүзүү аркылуу психиатр психолог менен биргеликте диагноз койсо болот, ал жерден антидепрессант каражаттарын жана психотерапияны колдонуу менен тиешелүү дарылоо кеңеши берилет.

Негизги белгилери жана белгилери

Дистимиянын белгилерин жана симптомдорун башка психологиялык бузулуулар менен айкалыштырууга болот жана аларды башкалардан айырмаланган нерсе, көңүлдүн көтөрүлбөгөндүгү же ачуулангандыгы, адамда ырахаттануу сезимин сезүүгө мүмкүн болгон учурлар болсо дагы, жакшырбайт. жетишкендик. Башка белгилер жана симптомдор байкалышы мүмкүн:

• Кайталанган терс ойлор;
• Үмүтсүздүктү сезүү;
• Табиттин жетишсиздиги же ашыкча болушу;
• Энергиянын жетишсиздиги же чарчоо;
• Коомдон изоляциялоо;
• Нааразычылык;
• Уйкусуздук;
• Оңой ыйлоо;
• Концентрациялоо кыйын.

Айрым учурларда сиңирүү начарлап, булчуң ооруп, баш оорушу мүмкүн. Эгер сизде дистимиянын эки же андан ашык белгилери бар болсо, анда бул тест сизде бузулуу бар же жок экендиги жөнүндө күмөндү тактоого жардам берет:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19

Дарылоо кандай жүргүзүлөт

Дистимияны дарылоо психотерапия сессияларында жана кээ бир учурларда, антидепрессанттарды, мисалы, флюоксетин, сертралин, венлафаксин же имипраминди колдонуу менен, психиатрдын көрсөтмөсү жана жетекчилиги астында жүргүзүлөт, алар организмдин гормоналдык бузулушуна жардам берет. дарылоо үчүн зарыл.

Дистимия учурларында, айрыкча когнитивдик жүрүм-турумдук терапияда психотерапия сабактары чоң жардам берет, анткени адам дистимия белгилерин козгоочу жагдайларды табууга жана ошону менен ар бир кырдаалга ылайыктуу эмоционалдык реакцияны түзүп, көйгөйлөргө туш болуунун артыкчылыктарын чагылдырат. реалдуу ойлор менен.

Жашоо стили жана үй шартында дарылоо ыкмалары

Жашоо образынын өзгөрүшү психиатриялык жана психологиялык дарылоонун ордун баса албайт, бирок толуктоочу нерсе болушу мүмкүн, анткени өзүн-өзү сактоо жана адис тарабынан сунуш кылынган дарылоо планын аткаруу, оору жөнүндө терең билим алуу, качуу алкоголдук ичимдиктерди жана рекреациялык дары-дармектерди колдонуу жана медитация тажрыйбаларын колдонуу психикалык маселелерде, мисалы, дистимияда эң сонун натыйжаларга ээ.

Мындан тышкары, табигый транквилизатор болуп саналган валериан, ромашка, мелисса жана лаванда чайлары сыяктуу үй дарыларын колдонуу, дистимиядан улам пайда болгон белгилерди азайтууга жардам берет, бул дагы дарылоону толуктоочу альтернатива. Бирок, психиатрга чайды колдоно тургандыгыңызды билдирип, күтүлгөн эффектти алуу үчүн керектүү дозаны көрсөтүү үчүн чөп дарыларына кайрылууңуз маанилүү. Тынчтандыруучу касиетке ээ чайларды кантип даярдоону караңыз.

Үй шартындагы дарылоо каражаттары медициналык жана психотерапиялык дарылоонун ордун баса албайт, демек, кошумча каражат катары гана колдонулушу керек.

Жаман маанай оорусунан айыкса болобу?

Дистимия айыктырылат жана ага психиатр дайындаган антидепрессант дары-дармектерин колдонуу менен жана психологдун коштоосунда жетишүүгө болот. Дистимияны дарылоо өзүнчө жүргүзүлөт, андыктан узактыгы үчүн минималдуу же максималдуу убакытты белгилөө мүмкүн эмес.