Бул DIY эфир майы бальзамы PMS симптомдорун басаңдата алат

Мазмун

• PMS жардам бальзамы
• Үчүн карап чыгуу

PMS урганда, шоколадды дем алуу жагымсыз ыйлоо сиздин биринчи оюңуз болушу мүмкүн, бирок жеңилдетүүнүн жакшы жолдору бар. Караңыз: Бул DIY эфир майы бальзамы Essential Glow: Recipes & Essential Oils колдонуу боюнча кеңештер Стефани Гербер тарабынан. Сиздин курсак жана белдин ылдый жагына колдонулганда, ал ай сайын келүүчү менен байланышкан бардык PMS белгилерин азайтууга жардам берет. (Тектеш: Эфир майы кургак, морттук тырмактарга каршы каражаты)

Рецепт PMSтин типтүү симптомдорун жеңилдете турган эфир майларын камтыйт. Имбирь эфир майын булчуңдарды жылытуучу агент катары колдонсо болот, корица эфир майынын жыты көңүлдүн чөгүшү жана тынчсыздануу менен байланышкан, майоран жана лаванда эфир майлары спазм менен күрөшө алат (бир изилдөө экөөнүн аралашмасын колдонгон адамдар этек кирдин оорушунун кыска мөөнөтү). Баарыбыз зенди көбүрөөк сезе алганыбыз үчүн, даанышман эс алууга жардам берет. (Бул йога позалары дагы жардам бериши мүмкүн.)

PMS жардам бальзамы

Курамы

• 6 аш кашык малина жалбырагынан куюлган май
• 2 аш кашык бал мому
• 2 аш кашык кечки примула майы
• 36 тамчы клари шалфей эфир майы
• 36 тамчы герань эфир майы
• 25 тамчы таттуу майоран эфир майы
• 25 тамчы имбирь эфир майы
• 12 тамчы корица жалбырагы эфир майы
• 5 унция (150 мл) капкак идиш

Багыттар

1. Кичинекей казанга 2 дюймдук сууну аз кайнатыңыз.
2. Малина жалбырагынын инфузиясын жана бал момун орто жылуулукка коопсуз айнек идишке салыңыз. идишти мискейдин үстүнө кой.
3. Ингредиенттер эрип кеткенде, идишти оттон алып салыңыз. Кечинде примула майын жана тунук шалфей, герань, таттуу майоран, имбирь жана корица жалбырагынын эфир майларын кошуңуз; козгоо
4. Эриген аралашманы таза, кургак идишке куюп, капкагын жабыңыз. Бальзам катуу болгуча отура бериңиз. Даяр продукцияны салкын жана кургак жерде сактаңыз.
5. Бальзамды ичиңизге жана белиңизге түздөн-түз укалоо менен симптомдор пайда болгондо ырахат алыңыз. 8 айдын ичинде колдонуңуз.

Үчүн карап чыгуу