Баш айлануу жана чарчоо эмнеге алып келет? 9 Мүмкүн болгон себептер

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• 1. Кандагы кант аз
• 2. Кан басымы төмөн
• 3. Аз кандуулук
• 4. Шакыйдын баш оорулары
• 5. Дары-дармектер
• Тамак-ашты оңдоо: Чарчап калуу үчүн тамак-аш
• 6. Жүрөктүн анормалдуу ритмдери
• 7. Өнөкөт чарчоо синдрому
• 8. Вестибулярдык нейронит
• 9. Суусуздануу
• Жардам издөө
• көрүнүш
• болтурбоо
• Эмне кылыш керек
  

жалпы көрүнүш

Баш айлануу - бул тең салмактуулукту бузуп жатканда ийилүү сезимин сүрөттөөчү сөз. Дарыгерге өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды так түшүндүрүп берүү үчүн, сиз төмөнкү терминдерди колдонсоңуз болот:

• тең салмаксыздык сезилгенде
• башы оор басырыктуу, көңүлүңүз чөккөндөй сезилет
• vertigo сиз кыймылдабай турган кездеги сезим

Ар кандай шарттар сизди чарчап, чарчатат. Кээде бул симптомдор убактылуу болушу мүмкүн же алар келип, кетиши мүмкүн. Эгер көп учурда башыңыз айланса, чарчап калсаңыз, диагнозуңузду доктуруңузга көрүңүз. Дарылабаса, баш айлануу жана чарчоо кулап кетиши мүмкүн. Ошондой эле айдоо учурунда кырсыкка учуроо коркунучу жогорулашы мүмкүн.

1. Кандагы кант аз

Денеңиз энергия үчүн глюкоза деп аталган кантка муктаж. Кандагы канттын деңгээли төмөндөгөндө, башыңыз айланат, чарчап каласыз.

Кандагы канттын төмөндүгү көбүнчө инсулиндин жана диабетти дарылоодо колдонулган башка дары-дармектердин терс таасири. Бул дары-дармектер кандагы шекерди төмөндөтөт, бирок эгерде дозасы туура келбесе, анда кандагы шекер өтө төмөндөйт.

Эгер сизде кант диабети болбосо, гипогликемия менен ооруй аласыз. Бул сиз бир аз убакыттан кийин тамак жебеген болсоңуз же спирт ичимдигин ичпесеңиз пайда болушу мүмкүн.

Төмөн кандагы канттын башка белгилери:

• тез жүрөк согушу
• тердейт
• титиреп
• ачарчылык.
• кыжырдануу
• тартипсиздик

Тез таасирдүү углеводдордун булагы кандагы кантты азайтат. Бир стакан жемиш ширесин ичип же катуу момпосуйга соруп алыңыз. Кандагы канттын деңгээлин жогорулатуу үчүн, аны ашкере азыктандырып жегенге аракет кылыңыз. Эгер сиз көп учурда гипогликемия менен оорусаңыз, диабетке каршы дарыны өзгөртүү керек болот. Же күн бою кичине, бат-баттан тамак жей берсеңиз болот. Бул кандагы канттын деңгээлин туруктуу сактоого жардам берет.

2. Кан басымы төмөн

Кан басымы - бул сиздин денеңиздин айланасындагы кан тамырыңызды каптап турган күч. Кан басымыңыз төмөндөгөндө, баш айлануу же жеңилдик жана чарчоо сыяктуу белгилер пайда болушу мүмкүн. Башка белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• жүрөк айлануу
• аңкоо
• булут көрүнүшү
• тез жана тайыз дем алуу
• териси кубарып, ак жуумал
• көңүл топтоо

Төмөнкү шарттар кан басымыңыздын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн:

• жүрөк көйгөйлөрү
• дары-дармектер
• оор жаракат
• дене суусуздануу
• витаминдин жетишсиздиги

Ушул көйгөйлөрдү чечсеңиз, кан басымыңызды калыбына келтирүүгө болот. Кан басымын төмөндөтүүнүн башка жолдору:

• диетаңызга көбүрөөк туз кошуу
• кандын көлөмүн көбөйтүү үчүн көбүрөөк суу ичүү
• чулки кийип

3. Аз кандуулук

Эритроциттер кычкылтекти бардык органдарыңызга жана кыртыштарыңызга жеткиришет. Сизде аз кандуулук болсо, организмде эритроцит жетишсиз же бул клеткалар жетиштүү деңгээлде иштебейт. Кычкылтектин жетишсиздиги сизди чарчап, чарчатат.

Аз кандуулуктун башка белгилери:

• дем алуу
• алсыроо
• тез же бирдей эмес жүрөктүн согуусу
• баш оору
• колу же буту муздак
• кубарган тери
• көкүрөк оорусу

Кан кетүү, азык заттарынын жетишсиздиги жана жилик чучугунун жетишсиздиги - бул аз кандуулуктун себептери.

4. Шакыйдын баш оорулары

Мигрен бир нече сааттан бир нече күнгө чейин созулган баш оору. Баш оору менен бирге сиз төмөнкүлөрдү камтыган белгилерди сезишиңиз мүмкүн:

• жаркыраган жарыктарды жана түстөрдү көрүү сыяктуу көрүнүш өзгөрөт
• айлануу жана кусуу
• жарыкка жана үнгө сезгичтиги
• жеңил ойлуулук
• талыгуу

Мигренге чалдыккан адамдар, башы ооруп турбаса дагы, баш айлануу жана вертиго сезиши мүмкүн. Вертигу бир нече мүнөттөн бир нече саатка чейин созулушу мүмкүн.

Спирт ичимдиктери, кофеин жана сүт азыктары сыяктуу мигрени козгоочу нерселерден оолак болуу - бул баш оорунун алдын алуунун бир жолу. Шакыйдын дары-дармектерин да ичүүгө болот, алар эки формада болот:

• Антидепрессант жана антизиз препараттары сыяктуу профилактикалык дары-дармектер мигрени баштаардын алдын алат.
• NSAID ооруну басаңдатуучу жана триптанс сыяктуу аборт алып келүүчү дары-дармектер мигрени башташканда эле жеңилдетишет.

5. Дары-дармектер

Айрым дары-дармектер терс таасирлерден улам баш айланууга жана чарчоого алып келиши мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• флуоксетин (Прозац) жана тразодон (Дезирел) сыяктуу антидепрессанттар
• Divalproex (Depakote), габапентин (Neurontin, Габапентин менен Active-PAC) жана прегабалин (Lyrica) сыяктуу анти-антизуриздик препараттар.
• кан басымын төмөндөтүүчү дары-дармектер, мисалы, ACE ингибиторлору, бета-блокаторлор жана диуретиктер
• булчуң релаксанты, мисалы циклобензаприн (Fexmid, Flexeril) жана метаксалон (Скелаксин)
• Дифенгидрамин (Бенадрил, Унисом, Соминекс), темазепам (Ресторил), эсзопиклон (Лунеста) жана золпидем (Амбиен) сыяктуу уктап жаткан таблеткалар.

Эгерде сиз ушул дары-дармектердин биринде болсоңуз, ал сизди чарчатса же чарчаса, анда дозаңызды төмөндөтсөңүз же башка дарыга өтсөңүз болот.

Тамак-ашты оңдоо: Чарчап калуу үчүн тамак-аш

6. Жүрөктүн анормалдуу ритмдери

Адатта, жүрөгүңүз тааныш "руб-дуб" ритминде согот. Жүрөктүн туруктуу согуусу же аритмия болгондо, жүрөгүңүз өтө жай же өтө тез согот. Ошондой эле ал токтоп калат.

Баш айлануу жана чарчоодон тышкары, аритмиянын башка белгилери:

• тануу
• дем алуу
• көкүрөк оорусу

Дарыгериңиз жүрөктүн ритминин көйгөйлөрүн канды ичкерүүчү же кан басымы дарылар сыяктуу дары-дармектер менен чече алат. Кофеин, алкоголь жана муздак дары сыяктуу заттардан алыс болуңуз. Булар жүрөгүңүздүн ритмден чыгып кетишине себеп болот.

7. Өнөкөт чарчоо синдрому

Өнөкөт чарчоо синдрому (CFS) - жакшы уктап калгандан кийин да, аябай чарчоого алып келет. CFS белгилерине баш айлануу жана балансты сактоо көйгөйлөр кирет.

Ошондой эле төмөнкүлөрдү камтыган белгилер болушу мүмкүн:

• уйку көйгөйлөрү
• эстөө жана топтоо кыйынчылык
• булчуң же муун оорусу
• баш оору
• тамак-ашка, дары-дармекке же башка заттарга аллергия жана сезгичтик

CFSти дарылоо кыйын, анткени ал ар ким үчүн ар кандай. Дарыгер сиздин жеке белгилериңизди дары-дармек жана кеңеш берүү сыяктуу дарылоо ыкмалары менен дарылайт.

8. Вестибулярдык нейронит

Суук тийүү же сасык тумоо сыяктуу инфекция ички кулагыңыздагы вестибулярдык нервди күчөтүшү мүмкүн. Бул нерв сиздин мээңизге сезимтал билдирүүлөрдү жөнөтүп, сизди тең салмактуу жана тең салмактуу кармайт. Вестибулярдык нервдин шишип кетиши баш айлануу жана вертиго алып келиши мүмкүн. Ошондой эле чарчап калгандай сезилиши мүмкүн.

Вестибулярдык нейрониттин башка белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• айлануу жана кусуу
• көңүл топтоо
• булут көрүнүшү

Адатта, вирус вестибулярдык невритке алып келет. Антибиотиктер жардам бербейт, бирок баш айлануу жана башка белгилер бир нече күндүн ичинде жакшырышы керек.

9. Суусуздануу

Суусуздануу - организмде суюктук жетишсиз болгондо. Эгер жетиштүү суу ичпесеңиз, суусуздансаңыз болот. Бул, айрыкча, ысык аба-ырайы же машыгуу учурунда сыртта жүргөндө туура.

Суусуздануунун белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• баш айлануу
• талыгуу
• заара аз
• тартипсиздик

Суусузданууну дарылоо үчүн суюктукту же Gatorade сыяктуу электролит эритмесин ичиңиз. Эгерде сиз өтө суусуз болуп калсаңыз, ооруканага венага (IV) суюктуктар менен кайрылышыңыз керек болот.

Жардам издөө

Эгерде сиз баш айлануу жана чарчоо эпизоддорун бир нече жолу кайталаган болсоңуз, анда бул белгилердин келип чыгышын билүү үчүн доктуруңузга кайрылыңыз. Эгерде олуттуу белгилери болсо, дароо доктуруңузга чалыңыз же тез жардам бөлмөсүнө барыңыз, мисалы:

• кучтуу же эсин жоготуу
• талма
• булуттуу көрүү же көрбөй калуу
• катуу кусуу
• жүрөктүн кагышы
• көкүрөк оорусу
• тартипсиздик
• ысытма
• сүйлөө кыйынчылык

көрүнүш

Сиздин көз карашыңыз айланууңузду жана чарчооңузду кандай абалга алып келээрине байланыштуу. Эгерде сизде инфекция болсо, бир нече күндөн кийин айыгып кетиши керек. Мигрен жана CFS өнөкөт болуп саналат. Бирок сиз аларды дары-дармектер жана башка дарылоолор менен башкара аласыз.

болтурбоо

Жалпысынан, баш айланууну жана чарчоону алдын алуу үчүн бир нече иш-аракеттерди жасай аласыз:

Эмне кылыш керек

• Суусуз болуп калбаш үчүн, күнү бою көп суу ичиңиз.
• Спирт ичимдиктерин ичүүдөн алыс болуңуз же чектеңиз.
• Отурган же отурган позициядан туруп, ордунан тургандан кийин, жай жайдан туруңуз.

Башыңар түшүп калса, жыгылып кетүүдөн же кырсыктан сактануу үчүн, оор машиналарды айдап же иштетпеңиз. Баш айлануу өтүп кетмейинче, төшөктө отуруңуз.

Бул макаланы испан тилинде окуңуз.