Ичкилик мээ клеткаларын өлтүрөбү?

Мазмун

• Биринчиден, бир нече негиздер
• Ичимдикте эмне бар?
• Кыска мөөнөттүү эффекттер
• Ичкиликтен уулануу
• Узак мөөнөттүү эффекттер
• Мээ атрофиясы
• Нейрогенез маселелери
• Верник-Корсакофф синдрому
• Келтирилген зыяндын орду толтурулабы?
• Мээни өнүктүрүүгө тийгизген таасири узак мөөнөткө созулушу мүмкүн
• In utero
• Жашы жете электерде
• Кантип жардам алуу керек
• Төмөнкү сызык

Ата-энелерденби, мугалимдерденби же мектептен кийинки атайын нерселерден болобу - бардыгыбыз укканбыз: алкоголь мээ клеткаларын өлтүрөт. Бирок мында чындык барбы? Эксперттер андай деп ойлошпойт.

Ичүү сизди бир-эки мээ клеткасын жоготкондой сезип, кыймылдап, сездириши мүмкүн, бирок бул чындыгында болот деп эч кандай далил жок. Бирок бул спирт ичимдиктери мээңизге эч кандай таасир этпейт дегенди билдирбейт.

Ичкенде мээңизде чындыгында эмне болоорун карап көрүңүз.

Биринчиден, бир нече негиздер

Алкоголдун мээге тийгизген таасирине киришерден мурун, спирт ичимдиктерин колдонуу жөнүндө адистердин кандайча сүйлөшөрүн түшүнүү керек.

Адатта, ичимдик орточо, көп же ичкилик деп бөлүнөт:

• Орточо ичүү адатта, аялдар үчүн күнүнө 1 ичимдик, эркектер үчүн күнүнө 1 же 2 суусундук деп аныкталат.
• Ичкилик ичүү адатта, каалаган күнү 3төн ашык ичимдик же аялдар үчүн жумасына 8дөн ашык суусундук катары аныкталат. Эркектер үчүн бул каалаган күнү 4төн ашык суусундук же жумасына 15тен ашык суусундук.
• Ичкилик ичүү Адатта, аялдар үчүн 2 сааттын ичинде 4 суусундук, эркектер үчүн 2 сааттын ичинде 5 суусундук деп аныкталат.

Ичимдикте эмне бар?

Ичкилик жөнүндө баарынын эле ою бирдей болбогондуктан, адистер суусундукту төмөнкүлөргө барабар деп аташат:

• 1,5 унция 80-чы спирт, дээрлик бир ок
• 12 унция сыра, кадимки банкага барабар
• Унт ичимдиктеринин 8 унциясы, болжол менен стакандын төрттөн үч бөлүгү
• 5 унция шарап, болжол менен жарым стакан

Кыска мөөнөттүү эффекттер

Алкоголь - бул мээ клеткаларына түз жана кыйыр таасир этүүчү нейротоксин. Ал каныңызга дароо кирип, аны ичкенден кийин беш мүнөттүн ичинде мээңизге жетет. Айрым эффекттерди сезүү үчүн адатта 10 мүнөт гана талап кылынат.

Бул биринчи чоң эффект эндорфиндин бөлүнүп чыгышын шарттап жатат. Жакшы сезилген бул гормондор ичимдик ичкенде орточо жана орточо деңгээлде ичкилик ичүүчүлөрдү өзүлөрүн эркин, жайдары жана бактылуу сезишет.

Ичкиликти көп же көп ичүү мээңиздин байланыш жолдоруна тоскоол болуп, мээңиздин маалыматты кандай иштеп чыгышына таасирин тийгизиши мүмкүн.

Кыска мөөнөттө:

• маанайыңыздагы жана жүрүм-турумдагы өзгөрүүлөр
• топтоо кыйынчылыгы
• начар координация
• оозеки сүйлөө
• башаламандык

Ичкиликтен уулануу

Ичкиликтен уулануу кыска убакыттын ичинде көп ичкенде болушу мүмкүн. Бул сиздин каныңыздагы спирт ичимдиктерин мээңиздин жашооңузду камсыздоонун негизги функциялары үчүн жооп берген бөлүктөрүнө тоскоолдук кылышы мүмкүн:

• дем алуу
• дене температурасы
• жүрөктүн кагышы

Алкоголдук ичимдиктен дарыланбасаңыз, мээңизге туруктуу зыян келтирип, өлүмгө алып келиши мүмкүн.

Узак мөөнөттүү эффекттер

Ичүү мээңизге узак мөөнөттүү таасир этиши мүмкүн, анын ичинде когнитивдик функциялардын төмөндөшү жана эс тутумдун көйгөйлөрү.

Мээ атрофиясы

Изилдөөчүлөр мээнин атрофиясы - же кичирейүү - ичкилик ичкендердин арасында кеңири жайылгандыгын илгертен эле билишет. Бирок орточо ичимдик дагы ушундай натыйжаларга алып келиши мүмкүн экендиги аныкталды.

Ичүү гиппокампанын кыскаруусуна алып келет, бул мээңиздин эс тутуму жана ой жүгүртүүсү менен байланыштуу. Кыскаруунун көлөмү адамдын канча ичкенине түздөн-түз байланыштуу окшойт.

Изилдөөнүн жыйынтыктары көрсөткөндөй, күнүнө төрт суусундукка барабар ичкен адамдар, ичпегендерге караганда дээрлик алты эсе кыскарган. Ичкиликти орточо ичкендер ичпегендерге караганда үч эсе азайып кетүү коркунучу бар болчу.

Нейрогенез маселелери

Спирт ичимдиктери мээ клеткаларын өлтүрбөсө дагы, узак мөөнөткө терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Жаңы баштагандар үчүн өтө көп алкоголь нейрогенез менен коштолушу мүмкүн, бул сиздин денеңиздин жаңы мээ клеткаларын жасоого жөндөмдүүлүгү.

Верник-Корсакофф синдрому

Ичкиликти көп ичүү тиаминдин жетишсиздигине алып келип, Верник-Корсакофф синдрому деп аталган неврологиялык ооруну пайда кылат. Синдром - алкоголь эмес - мээнин нейрондорун жоготуп, башаламандыкка, эс тутумдун начарлашына жана булчуңдардын координациясынын начарлашына алып келет.

Келтирилген зыяндын орду толтурулабы?

Ичкиликтин мээге узак мөөнөттүү таасири олуттуу болушу мүмкүн, бирок зыяндын көпчүлүгү калыбына келиши мүмкүн, анткени сиз ичкенди токтотсоңуз болот. Атүгүл мээ атрофиясы ичкиликтен баш тарткандан кийин бир нече жумадан кийин калыбына келе башташы мүмкүн.

Мээни өнүктүрүүгө тийгизген таасири узак мөөнөткө созулушу мүмкүн

Ичкилик мээнин өнүгүшүнө кошумча таасирин тийгизиши мүмкүн, алар алкоголдун таасирине алсызыраак. Бул мээни узак мөөнөткө жана биротоло жабыркатуу коркунучун күчөтөт.

In utero

Кош бойлуу кезинде спирт ичимдиктерин ичүү, мээге жана түйүлдүктүн башка органдарына зыян келтириши мүмкүн. Ошондой эле, түйүлдүктүн спирт спектринин бузулушуна (FASD) алып келиши мүмкүн.

FASDs - ичеги-карындын алкоголизмдин таасиринен келип чыккан ар кандай шарттар үчүн кол чатыр.

Аларга төмөнкүлөр кирет:

• түйүлдүктүн алкоголдук синдрому
• жарым-жартылай түйүлдүктүн алкоголдук синдрому
• алкоголго байланыштуу нейроөнүгүү бузулушу
• төрөткө чейинки алкоголдун таасири менен байланышкан нейробиологиянын бузулушу

FASDлер мээнин өсүшүнө жана өнүгүүсүнө тоскоол болуп, өмүр бою физикалык, психикалык жана жүрүм-турум көйгөйлөрүнө алып келет.

Жалпы белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• окутуудагы кемчиликтер
• сүйлөө жана тилдин кечеңдеши
• начар концентрация
• эс тутум көйгөйлөрү
• интеллектуалдык майыптык
• начар координация
• гиперактивдүүлүк

FASD калыбына келтирилбейт, бирок эрте кийлигишүү баланын өнүгүүсүн жакшыртууга жардам берет.

Жашы жете электерде

Өспүрүм жана өспүрүм курагында мээ өнүгүп, жетиле берет. Бул жыйырманчы жылдардын башына чейин уланат.

Жашы жете элек балдарда спирт ичимдиктерин ичүү гиппокампанын жана кичирээк префронтальдык лобдордун бир аз кыскаруусуна алып келген, ошол эле курактагы адамдар ичпейт.

Префронталдык лоб мээнин өспүрүм курагында эң көп өзгөрүүлөргө дуушар болгон бөлүгү жана чечим, пландоо, чечим кабыл алуу, тил жана импульс көзөмөлү үчүн жооп берет. Ушул мезгилде ичүү ушул функциялардын бардыгына таасирин тийгизип, эс тутумду жана билимди начарлатат.

Кантип жардам алуу керек

Ичкилик ичүү мээңизге доо кетирип жатат деп кооптонуп жатсаңыз, дарыгериңизге кайрылып көрүңүз. Ошондой эле Интернеттен Ичкиликти Колдонуу жана Аракечтик боюнча Улуттук Институт аркылуу жардам таба аласыз.

Ичкиликти туура эмес колдонуп жаткандыгыңызга көзүңүз жетеби? Бул жерде көрүү үчүн бир нече белгилер бар:

• сиз канча ичкениңизди чектей албай жатасыз
• сиз спирт ичимдиктерин ичүү же асып алуудан көп убакыт коротосуз
• спирт ичимдиктерин ичүүнү эңсегениңизди же каалаганыңызды сезесиз
• ден-соолугуңузга, жумушка же жеке жашоого байланыштуу көйгөйлөрдү жаратса дагы, ичесиз
• сизде толеранттуулук пайда болду жана анын кесепеттерин сезүү үчүн көбүрөөк спирт ичимдиктери керек
• ичимдик ичпегенде жүрөк айлануу, калчылдоо, тердөө сыяктуу белгилер пайда болот

Эсиңизде болсун, алкоголдун мээге тийгизген таасири көпчүлүк убакыттын өтүшү менен калыбына келиши мүмкүн.

Төмөнкү сызык

Ичкилик мээ клеткаларын өлтүрбөйт, бирок орточо көлөмдө болсо дагы, мээге кыска жана узак мөөнөттүү таасир этет. Айына бир нече түнү бактылуу саатка чыксаңыз, узак мөөнөткө зыян алып келбейт. Бирок сиз көп ичкениңизди же көп ичкениңизди байкасаңыз, жардам сурап кайрылыңыз.

Адриенн Сантос-Лонгхурст - эркин жазуучу жана жазуучу, он жылдан ашуун убакыттан бери ден-соолук жана жашоо мүнөзү жөнүндө көп нерселерди жазган. Ал өзүнүн макаласында макалаларды изилдегенде же саламаттыкты сактоо жаатындагы адистер менен маектешпесе, ал өзүнүн күйөөсү менен иттерин сүйрөп, көлдүн жээгинде туруп калак тактайын өздөштүргөнгө аракет кылып, чарчап-чачылып жүргөнүн байкаса болот.