Псориаз жайылышы мүмкүнбү? Себептер, триггерлер жана башкалар

Мазмун

• Псориаз кандайча өнүгөт?
• Өрттүн чыгышына эмне себеп болушу мүмкүн?
• Псориаздын жайылышына жол бербөөчү 7 кеңеш
• 1. Туура тамактануу
• 2. Тамеки чегүүдөн жана алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз
• 3. Териниңизди коргоңуз
• 4. Стрессти азайтыңыз
• 5. Уйку
• 6. Айрым дары-дармектерди кайрадан карап чыгыңыз
• 7. Лосьон колдонуңуз
• Алып кетүү

Обзор

Эгер сизде псориаз болсо, анда анын башка адамдарга же өз денеңиздин башка жерлерине жайылып кетиши сизди тынчсыздандырышы мүмкүн. Псориаз жугуштуу эмес, аны башка бирөөдөн жуктуруп алуу же башка адамга жуктуруу мүмкүн эмес.

Псориаз сизде бар болсо, денеңиздин башка бөлүктөрүнө жайылышы мүмкүн, бирок анын күчөп кетишинин алдын алуунун жолдору бар.

Псориаз кандайча өнүгөт?

Псориаз - бул өтө кеңири тараган, өнөкөт тери оорусу. Бул сиздин иммундук системаңыздын overdrive үстүндө иштөөсүнөн улам пайда болуп, тери клеткаларынын көбөйүшүн шарттайт.

Өндүрүш көбөйгөн сайын, териңиздин клеткалары тезирээк өлүп, кайра чоңойот. Бул териңиздеги кычышкан тактардын пайда болушуна алып келген өлүк тери клеткаларынын көбөйүшүнө алып келет. Тактар ​​кызыл, өтө кургак жана өтө коюу болушу мүмкүн жана күмүш түстө көрүнүшү мүмкүн.

Псориаздын өнүгүшүндө сиздин иммундук системаңыз жана генетикаңыз чоң роль ойнойт. Булар сиздин бүт денеңизге таасирин тийгизет, ошондуктан көптөгөн жерлерде псориаз пайда болот. Псориаз көбүнчө баштын терисинде, тизеде жана чыканакта кездешет, бирок ал каалаган жерде пайда болушу мүмкүн.

Ошондой эле теринин абалы жеңилден оорго чейин өзгөрүшү мүмкүн. Жеңил учурларда, псориаз тактары сиздин денеңиздин 3 пайыздан азын камтыйт, ал эми оор учурларда тактар ​​10 пайыздан ашыгын жабат, деп билдирет Улуттук Псориаз Фонду.

Сиздин псориаз убакыттын өтүшү менен аздыр-көптүр күчөп кетиши мүмкүн. Псориаз ошондой эле жайгашкан жерине жараша ар кандай көрүнүп, сезилиши мүмкүн.

Псориаз күчөп кетсе, денеңиздин башка жерлерине жайылып жаткандай сезилиши мүмкүн. Бирок, иш жүзүндө, сиз жалындаган деп аталат.

Өрттүн чыгышына эмне себеп болушу мүмкүн?

Окумуштуулар псориаздын гендери аны иштеп чыккандарга караганда көбүрөөк деп эсептешет. Псориаздын башталышы үчүн генетикалык жана экологиялык триггерлердин айкалышы болушу керек деп ойлошот.

Бул ошондой эле, сыягы, эмне үчүн псориаз келип-кетет, же убакыттын өтүшү менен жакшырып, начарлай берет деген түшүндүрмө.

Псориаздын күч алышы ар кандай факторлордун таасиринен келип чыгышы мүмкүн, анын ичинде:

• денеңиздин кайсы жеринде болбосун инфекция
• тамеки тартуу
• теринин жаракат алышы, кесилген же күйгөн сыяктуу
• стресс
• аба ырайынан же жылытылган бөлмөдө болгондон кийин кургак аба
• өтө көп алкоголь
• кээ бир дары-дармектер
• Д витамининин жетишсиздиги
• семирүү

Псориаздын жайылышына жол бербөөчү 7 кеңеш

Дарылоо тери клеткаларынын тез пайда болушуна жол бербөөгө багытталган, бирок псориаздын өрчүп кетишинен сактоого жардам берүүчү кадамдар дагы бар.

1. Туура тамактануу

Туура тамактануу ар бир адам үчүн маанилүү, бирок псориаздын өрттөлүшүн азайтууга жардам берет.

Кошмо Штаттарда жүргүзүлгөн псориаз менен ооругандардын жарымына жакыны спирт ичимдиктерин, глютенди жана түнкү түндөрдү ичүүнү азайткандан кийин белгилери жакшыргандыгын билдиришти. Түнкү көлөкөлөргө картошка, помидор жана баклажан жана башкалар кирет.

Омега-3 жана балык майын, жашылчаларды жана D витамининин кошулмаларын диетага кошкондордо да жакшыруу байкалды.

Бирок, диетанын псориазга тийгизген таасири боюнча илимий изилдөөлөр аз болгон. Дарыгериңиз менен сиз үчүн идеалдуу диета жөнүндө сүйлөшүңүз.

2. Тамеки чегүүдөн жана алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз

Муну жасоого караганда оңойураак айтууга болот, бирок чылым чегүү жана алкоголь псориазды күчөтүшү мүмкүн. Псориаздын күчөп кетишине жол бербөө үчүн тамеки тартууну жана алкоголдук ичимдиктерди чектөөгө аракет кылыңыз.

Эгер таштоого жардам керек болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар спирт ичимдигин башкарууга жардам берүү үчүн тамекини таштоо программаларын жана ресурстарды сунуш кыла алышат.

3. Териниңизди коргоңуз

Күндүн күйүшү, кесилген жерлер, жада калса эмдөөлөр псориазга алып келиши мүмкүн.

Теринин мындай травмасы Коебнер феномени деп аталган жоопту жаратышы мүмкүн. Бул псориаз тактарын адатта күйүп кетпеген аймактарда өнүгүүгө алып келиши мүмкүн, бул псориаз жайылып кеткендей сезилиши мүмкүн.

Буга жол бербөө үчүн төмөнкү кеңештерди колдонуп көрүңүз:

• Күндүн нуру астында калсаңыз, күндөн коргоочу кремди колдонуңуз. Кээ бир ультрафиолет нурлары псориазды айыктырса, ашыкча таасир териңизди бузуп, тери рагына алып келиши мүмкүн.
• Кесилип калуудан жана тырыктардан сактануу үчүн көбүрөөк кам көрүңүз.
• Эмдөөлөрдөн кийин териңизди жакшылап байкап туруңуз. Эмдөөлөр псориаздын күч алышына алып келиши мүмкүн.

4. Стрессти азайтыңыз

Ар дайым стресстен арылтуу оңой эмес, кээде сөзсүз болушу мүмкүн. Кандайдыр бир кескин өзгөрүүлөрдөн, жумушка орношуудан же жакын адамынан айрылууга чейин, күнүмдүк жашоодогу стресстен псориаздын көбөйүшү менен байланышкан.

Бул жерде стрессти азайтуу үчүн эмне кылсаңыз болот:

• Графикти башкарууга болот.
• Өзүңүзгө жаккан иш-аракеттерди жасоого убакыт табыңыз.
• Сиздин көңүлүңүздү көтөргөн адамдар менен убакыт өткөрүңүз.
• Ден-соолугуңузду чыңдап туруңуз.
• Күн сайын дем алуу жана акылыңызды тазалоо үчүн бир нече мүнөттөрдү бөлүңүз.

5. Уйку

Жетиштүү уктоо сиздин иммундук системаңызды көтөрүп, дениңиздин салмагын көтөрүп, стресстен арылууга жардам берет. Бул нерселердин бардыгы псориазды басаңдатуу үчүн маанилүү.

Чоңдорго күнүнө жети-сегиз саат уктоо сунушталат. Эгер жетиштүү уктай албай кыйналсаңыз, доктуруңузга кайрылыңыз.

6. Айрым дары-дармектерди кайрадан карап чыгыңыз

Төмөнкү дары-дармектер псориаздын жаркырашы менен байланыштуу:

• литий
• безгекке каршы дары-дармектер
• пропранолол
• хинидин (Quinora)
• индометацин

Ушул дары-дармектердин бири псориазга таасирин тийгизиши мүмкүн деп ойлосоңуз, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Жана ар кандай дары-дармектерди таштаардан же алмаштыруудан мурун ар дайым дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

7. Лосьон колдонуңуз

Ашыкча кургак тери псориазды козгошу мүмкүн. Терини кургатып жибериши мүмкүн болгон өтө ысык душтардан алыс болуңуз. Жуунгандан кийин, терини сүлгү менен кургатып, жыпар жыттуу лосьон менен сүйкөп, нымды камап салыңыз.

Ошондой эле, аба кургак болсо, үйүңүздө нымдагычты колдонсоңуз болот. Бул теринин кургап кетишинин алдын алууга жардам берет.

Алып кетүү

Псориаз жугуштуу эмес, башка адамдарга жайылта албайсыз дегенди билдирет. Учактын күйүп кетиши сиздин псориазыңызды начарлатып, денеңиздин көп бөлүгүн камтышы мүмкүн. Триггерлерди үйрөнүп, мүмкүн болушунча алардан алыс болуңуз, ал өрттүн чыгып кетүү коркунучун азайтууга жардам берет.