Бут капталынын оорушу: 5 себеп жана качан дарыгерге кайрылуу керек

Мазмун

• 1. Булчуңдардын чарчоосу
• 2. Туура эмес кадам
• 3. Bunion
• 4. Тендонит
• 5. Тарамыш
• Дарыгерге качан кайрылыш керек

Ички же тышкы буттун капталындагы оору булчуңдардын чарчоосу, буксирлер, тендениттер же жайылып кетүү сыяктуу бир нече себептерге алып келиши мүмкүн. Көпчүлүк учурларда бул оору эки күндөн ашыкка созулбайт жана үйдө муз пакеттери, эс алуу жана буттун көтөрүлүшү менен дарыланса болот.

Физиотерапевтти издөө сунушталат, ал эми олуттуу жаракат алган учурда ортопед бутту жерге коюу кыйын болгондо жана / же көгөргөн жерлер бар. Үйдө бут оорусун дарылоонун 6 ыкмасын үйрөнүңүз.

1. Булчуңдардын чарчоосу

Бул буттун капталында пайда болгон оорунун пайда болушунун эң көп кездешкен абалы, ал жыгылып түшкөндө, тегиз эмес жерлерде узак мезгилдерде жүргөндө, кыймыл-аракет башталбай, физикалык көнүгүүлөргө ылайыксыз бут кийимде же адаттардын кескин өзгөрүшүндө болот. , жаңы спорт түрүн баштоо сыяктуу.

Эмне кылуу керек: Бутту көтөрүү кычкылтекке бай канды жүгүртүүгө жардам берет жана натыйжада ыңгайсыздыкты кетирет, эс алуу жана муз пакеттери күнүнө 3-4 маал 20-30 мүнөткө чейин сунушталат, таштарды кездемеге ороп койсоңуз болот. тери менен байланышта эмес. Булчуңдардын чарчоосуна каршы күрөшүү боюнча дагы 7 кеңешти билип алыңыз.

2. Туура эмес кадам

Кээ бир адамдарда буттун ички же сырткы жагындагы оорудан тышкары, баскан-турушу өзгөрүлүүчү бир калыпсыз кадам болушу мүмкүн. Жаткан кадамда, бут сырткы капталга көбүрөөк ыктайт, акыркы манжага басым жасайт, буга чейин пронацияда импульс биринчи бармактан чыгат жана кадам буттун ичине бурулат. Идеал нейтралдуу кадамга ээ болсо, анда басуу импульсу тамырдан башталат, ошондуктан таасир буттун бетине бирдей бөлүштүрүлөт.

Эмне кылуу керек: Эгерде оору пайда болсо, күнүнө 3-4 маал 20-30 мүнөткө чейин таңгак басуу ооруну басуунун жакшы жолу болуп саналат, эч качан музду түздөн-түз териге койбоңуз. Үзгүлтүксүз ооруган учурларда ортопедге кайрылуу зарыл болушу мүмкүн, дарылоо атайын бут кийим кийүү же физиотерапияны камтышы мүмкүн. Туура иштеп жаткан бут кийимдерди кантип тандап алууну караңыз.

3. Bunion

Бунион - бул биринчи манжаны жана / же акыркы манжаны ичке ылдый жылдырып, буттун сыртынан же ичинде каллус пайда кылып, деформация. Анын себептери ар кандай, ошондой эле тыгыз бут кийим жана бийик така сыяктуу генетикалык же күнүмдүк факторлор болушу мүмкүн.

Бунинин пайда болушу акырындык менен жүрөт жана биринчи этапта буттун капталдарын оорутушу мүмкүн.

Эмне кылуу керек: эгерде bunion бар болсо, көнүгүүлөрдү жасоого болот, андан тышкары, ыңгайлуу бут кийимдерди жана манжалардын бөлүнүшүнө жардам берет, күнүмдүк жашоодо көбүрөөк сооронуч берет, эгерде 20дан муз пакеттери менен шишип кетсеңиз Күнүнө 3 жолу 30 мүнөттөн, муз териге түз тийбесе. Бульяндар жана бутка кантип кам көрүү керектиги боюнча 4 көнүгүүнү караңыз.

4. Тендонит

Тендонит көпчүлүк учурда кайталанган кыймылдардан же жиптен секирүү же футбол ойноо сыяктуу күчтүү физикалык иш-аракеттерден улам буттун травмасы менен пайда болот., оору буттун ички же тышкы жагында болушу мүмкүн.

Тендинит диагнозу ортопеддин рентген анализи аркылуу аныкталат, бул булчуңдун жаракатынан айырмаланып, эң ылайыктуу дарылоону баштайт.

Эмне кылуу керек: жаракат алган бутту көтөрүп, күнүнө 3-4 жолу музду 20-30 мүнөткө чейин жасап турушуңуз керек, бирок түз эле музду териге койбой. Эгерде эс алуудан кийин оору жана шишик байкалса, анда дарыгерге кайрылуу керек, анткени жаракат олуттуу болушу мүмкүн.

5. Тарамыш

Бөлүнүү - бул буттун ички же сырткы бөлүгүндө оору алып келиши мүмкүн болгон тамандын травмасынын бир түрү, бул арканга секирүү же футбол ойноо, авариялар сыяктуу орто жана жогорку таасирдүү иш-аракеттерден улам пайда болушу мүмкүн болгон булчуң же булчуң жарылышы. күтүлбөгөн жерден кулап кетүү же катуу соккулар сыяктуу.

Эмне кылуу керек: жаракат алган бутту көтөрүп, күнүнө 3-4 жолу музду 20дан 30 мүнөткө чейин жасаңыз, муз териге түз тийбестен. Эгерде оору кала берсе, анда ортопедди баалоо үчүн издөө сунушталат, анткени сөөктүн үч даражада жаракат алгандыгы жана эң оор учурларда хирургиялык кийлигишүү зарылчылыгын баалоо зарыл. Тамандын тиштери, симптомдору жана кантип дарылоо керектиги жөнүндө билип алыңыз.

Дарыгерге качан кайрылыш керек

Оорунун белгилери байкалбай калганда, дарыгерге кайрылуу сунушталат, мисалы:

• Бутту жерге коюу же басуу кыйынчылыгы;
• Күлгүн тактардын көрүнүшү;
• Анальгетиктерди колдонгондон кийин оңолбогон чыдагыс оору;
• Шишүү;
• Жеринде ириңдин болушу;

Эгерде күчөп бараткан симптомдорго шек туудурса, анда доктурга кайрылуу керек, анткени айрым учурларда оорунун себебин аныктоо жана эң ылайыктуу дарылоону баштоо үчүн рентген сыяктуу анализдерди жүргүзүү керек болот.