Женна Деван Татум балага чейинки денесин кантип кайтарып алган

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Актриса Jenna Dewan Tatum бир ысык апа - жана ал аны туулган күнү үчүн костюмун чечингенде далилдеди Allureмай чыгарылышы. (Жана эле дейли, ал буфеде абдан кынтыксыз көрүнөт.) Бирок таң калыштуу эмес Ист -Энддин бакшылар бир жыл мурун биринчи баласын төрөгөн жылдыз өзүн абдан ишенимдүү сезет. "Мен ар дайым эркин болчумун жана бала кезимде кийимдеримди кармоо кыйын болгон",-деди 33 жаштагы маг.

Бирок бул Деван-Татум өз денеси үчүн көп иштебейт дегенди билдирбейт. Чындыгында, биз анын сулуу машыктыруучусу Дженнифер Джонсонго барып, чырайлуу брюнетканы бекем, тондуу жана кырктырган дене түзүлүшүнө ээ болдук. Анын көнүгүү тартиби жана башкалар үчүн окууну улантыңыз.

Форма: Женна менен болгон ишиңиз тууралуу кыскача айтып бере аласызбы?

Дженнифер Джонсон (JJ): Мен дээрлик үч жылдан бери Женна менен иштешем. Ал шаарда болгондо, биз жумасына үч-беш сеанс алганга аракет кылабыз. Ар кайсы убакта, ал ар кандай нерселерге кирет. Ал кош бойлуу кезинде, биз бир тонна курал жасадык, анткени ал көбүнчө кызыл килемде колун көрсөтүп жатты. Эми биз 30 мүнөттүк тынымсыз бийлөөнү баштайбыз. Ал менден көп күнүмдүк иштерди билет, ошондуктан мен аларды чакырып алам, ал баштайт. Бул бир тонна олжо титиреп жатат! Биз дагы кээ бир машыгууларды аралаштырабыз. Андан кийин хип-хоп музыкасына өтүп, каршылык тобуна өтөбүз.Андан кийин, биз бир нече курал-жарактарды казып, кикбоксинг жана пуншинг менен аралаштырып, балет барына же матына өтөбүз. Бул көптөгөн айкалыштар жана планкинг. Анын денеси сулуу, ошондуктан ал бардыгын мүмкүн болушунча бекем кылуу үчүн жөн гана күүлөнүп жатат. Ал дагы өзүнүн денесин түшүнөт жана ага шайкеш келет. Мен аны үйрөтүүнү жакшы көрөм, анткени ал өзү менен шайкеш келет.

Форма: Ушундай укмуштуудай алты пакетти алуу үчүн анын жакшы көргөн кыймылдары кайсылар?

JJ: Биз ар бир машыгууну бир топ абс жумуштары менен аяктайбыз. Ал кадимки кранчтардын ордуна полдо жылганды жакшы көрөт, ошондуктан биз аларды миллиондогон түрдүү ыкмалар менен иштетебиз - бийлөө жана көпүрөлөргө чейин олжо жарып чыгуучу тактайларды, ар кандай нерселерди. Биз аны аралаштырабыз, ошондуктан ар бир машыгуу ар башка.

Форма: Киши өлтүргүч курал алууда сиздин эң жакшы сырыңыз эмнеде?

JJ: Мен shadowboxingди жакшы көрөм. Мен чоң салмактын күйөрманы эмесмин; Мага аял киши үчүн аныкталган, кичинекей, бекем кол жагат. Мен кол салуулар, насостор жана импульстар менен көлөкө боксунун аралашмасын жасайм. Сиз муну эки ыр үчүн жасайсыз, ошол эле учурда музыкага бийлейсиз. Сиз токтобойсуз жана аягында колдоруңуз өлгөн.

Форма: Женна жылаңач атууга даярдануу үчүн машыгуусун өзгөрткөнбү же башкача кылганбы?

JJ: Кимде ким жылаңач атса, ал кыла алат! Аны өлтүрдү. Ошол съёмкага чейин эле эсимде, биз түнү менен кирип, жөн эле барганбыз. Ал кадимки толук дене машыгуусун алгысы келди, бирок чынында съемкага чейин катуулады. Биз кадимки күнүмдүк ишибизди жасадык, бирок нерселерди бир аз бүдөмүк кылып, кыйын болдук. Буттун салмагын дагы коштук.

Форма: Сиз ага диета планы менен да жардам бересизби?

JJ: Женна - вегетарианчы. Экөөбүз тең вегетариандарбыз. Ал эмне жегенин абдан жакшы көрөт, ошондуктан мен эч нерсеге жардам берген жокмун. Ал смузи жана ширелерди жакшы көрөт-болгону таза тамактануу.

Форма: Өзүңүздү жылаңач сезүү үчүн эң жакшы кеңешиңиз кайсы?

JJ: Менчик! Өзүңүздү башка адамдар менен салыштырбаңыз. Сиздин мүлкүңүздү билиңиз жана иштеңиз! Күчтүү жериңди бил, жана сенде бир нерсе бар экенин бил. Колуңуздагы нерсени ойноңуз жана өзүңүздүн денеңизди сүйүңүз!

Бул жерде Дженна Деван-Татумдун машыгуу көнүгүүсүнүн үлгүсү жана Женнифер Джонсондун расмий веб-сайты, Твиттер жана Фейсбук аркылуу ээрчүүнү унутпаңыз.

Үчүн карап чыгуу