Төмөндө Төмөндө Төмөндө Кирүү

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Сиз билесизби, кайсы шампунь сизге Victoria's Secret көлөмүн берет жана кайсы тушь кирпигиңизди жалганга окшоштурат, бирок кайсы аялдык гигиена каражаттары сизди сергитет жана кайсынысы сиздин хоо-га зыян келтириши мүмкүн экенин билесизби?

Алабама университетинин изилдөөсүндө ар бир сегизинчи аял дайыма жууганын билдирген; Бул айымдардын төрттөн бири аялдык спрейлер менен, ал эми дээрлик үчтөн бири аялдык салфеткалар менен сергитилген. Ал эми жеке гинеколог М.Д. Мишель Г.Кертистин айтымында, белдин астындагы бул гигиена адаттары (изилдөөдө аялдар абдан маанилүү деп эсептешкен) чындыгында ашыкча болушу мүмкүн. "Кындын өзүн тазалоочу орган болушу керек" дейт ал. "Ал майлоочу майларды чыгарышынын бир себеби бар - бул өзүн тазалоо ыкмасы."

Ошентип, кошумча гигиенанын көйгөйү эмнеде? Биринчиден, продуктылар карама -каршы эффектке ээ болушу мүмкүн: "Алар кындын ичиндеги нормалдуу, дени сак бактериялар менен ачыткынын балансын бузушу мүмкүн" дейт Алисса Двек, MD, Синай Медициналык Мектепинин гинекология боюнча ассистенти. жана авторлошу V кын үчүн. Демек, сиз жугуштуу ооруларга көбүрөөк чалдыгып, аялыңыздын бөлүктөрүнө анча жагымдуу жыт калтырбайсыз.

Бирок, ылдыйкы кабатыңыздын өз алдынча болушуна жол бербешиңиз керек. Өзүңүздү жаңы жана аракетке даяр кылуу үчүн бул алты көрсөтмөнү аткарыңыз.

Vulvaңызды тазалаңыз

Эгерде сиз анатомия сабагы учурунда зоналаштырылган болсоңуз, анда вагинаңыз жыныс мүчөсүнүн ички көңдөйү, ал эми вульваңыз сиз көрө турган нерселер: жыныстык жыныс эриниңиз, клитор, вагина менен уретранын тешиктери. "Сиздин кыныңыз ички орган," дейт Кертис. "Бул абдан өткөргүч." Бул тазалоочу каражаттардагы химиялык заттарды (анын ичинде гормон бузуучу жыпар жыттарды жана парабендерди, консерванттардын бир түрү) денеңиздин калган бөлүгүнө оңой жетүүгө мүмкүнчүлүк берет. "Ашыкча секрецияларды жок кылуу анчалык деле чоң маселе эмес" дейт, Ph.D, Элизабет Боски. Сексуалдык ден соолук боюнча InVision Guide. "Бирок кындын ичине химиялык заттарды жана башка нерселерди салбаш керек."

Douching жок!

Алабама университетинин изилдөөсүндө, жуунган аялдардын 70 пайызы мындай кылууну коопсуз деп ойлошкон, анткени продукциялар базарда. Болсо гана. Боски: "Дуу жуу кындын табигый бактерияларын бузуп гана койбостон, жыныс кынында же жатын моюнчасында инфекция болсо, ал инфекцияны жатын моюнчасынын каналына жана жатынга чейин жеткирүү мүмкүнчүлүгүнө ээ" дейт. "Жалпысынан алганда, эгерде дарыгериңиз бул продукт менен бул учурда бул абалды жөнгө салууну айтпаса, сиз чайкабашыңыз керек."

Жытыңды кабыл ал

Newsflash: Сиздин кыныңыздан жыт чыгат - сиз жөн гана кадимки жыт менен балыктын белгисин айырмалоону үйрөнүшүңүз керек. "Ар кимдин кынынын жыты бир аз айырмаланат" дейт Боскей. "Аялдар эмнеге көңүл бурушу керек - бул алардын жыныс кынынын өзгөрүшү. Жагымсыз жыттанып, жыт убакыттын өтүшү менен өзгөрүп жатса, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз." Башкача айтканда, көйгөйдү аялдык гигиена каражаты менен эле маска кылбаңыз. Эгерде кыныңыз күлкүлүү жыттанса, сизде медициналык жардамга кайрылуу керек болгон инфекция болушу мүмкүн.

Сиздин жытыңыз "нормалдуу" экенин билбейсизби? Канчалык оор угулбасын, сиз өнөктөшүңүздүн пикирин сурасаңыз болот. "Эгерде сиздин жигитиңиз кыныңыздан сексуалдуу жана дени сак кындын жыты керек деп ойлосо, анда жыт көйгөй эмес" дейт Боскей. "Көптөгөн жигиттер чындыгында жытты активдүү ойготушат." [Бул кеңешти твит кыл!]

Балансты издөө

"Кындын ичинде эч кандай продукт жок" эрежесинин бир өзгөчөлүгү бар: pH баланстоочу нымдагычтар. "Эгерде сизде дени сак, нормалдуу вагиналдык флора болсо, сиз табигый түрдө pH тең салмактуусуз", - дейт Кертис. Двек мындай дейт: "Кээ бир аялдар гормондорунун деңгээли жакшы болсо да жана инфекциядан таза болсо дагы, алар эч нерсе 100 % кынына туура келгендей сезишпейт". Мындай учурларда ал RepHresh же Luvena кындын нымдагычтарын сунуштайт.

Майлыктарга жабышыңыз

Биз билебиз: сенин ву-хуң дени сак болсо да, эң эле жыт сиздин жигитиңиздин айтканына карабастан, жыныстык ишенимиңизди жок кылышы мүмкүн. Демек, улантыңыз, оозуңуздан мурун сергиткиңиз келсе, сумкаңызга бир нече аялдык аарчыны салып коюңуз, дейт Боскей. Эң жумшак вариантты тандап алганыңызга ишениңиз: алкоголсуз аарчыңыз (сизди кургата алат), жыпар жыттуу зат (кыжырдануунун себеби) жана глицерин (кургатуунун жана кыжырдантуунун дагы бир себеби), мисалы, Emerita Feminine тазалоо жана нымдантуучу кездемелер. . Оңой альтернатива: Жөн эле даарат кагазын суу менен нымдап, анан өзүңүздү аарчыңыз.

Жөнөкөй болуңуз

Аялдын бөлүктөрү үчүн атайын самындын кереги жок. Чынында, сизге самын керек эмес, мезгил. "Суу кындын рНын өзгөртпөстөн, тер же былжыр сыяктуу сырткы калдыктарды жууп таштайт" дейт Кертис. Жөн гана лабияңызды жана анын тегерегиндеги бүктөмдөрдү акырын чайкаңыз. Кертис: "Сиз өзүңүздүн вульваңызга биринчи элдик душман сыяктуу кол салбаңыз" дейт. Ал өтө катуу тазалоо кыртышта микро көз жашты пайда кылып, кыжырданууга же инфекцияга шыктандырат, деп эскертет ал.

Эгерде самынды колдонбоо идеясы сизди таң калтырса, Dove же Пил сөөгү сыяктуу жумшак сортту тандаңыз. (Кеңеш: Самынды колдоруңузга сынап көрүңүз, эгер алар сынып калса, аны астыңкы кабатка чачыратуу үчүн колдонбоңуз.) "Лупанды же жуунгучту колдонуунун кереги жок. Колуңуз жакшы" дейт Двек. Душтан чыккандан кийин, чач кургаткычыңыздагы "салкын" жана "төмөн" жөндөөлөрдү колдонуп, чачыңызды кургатып көрүңүз. Ошентип, трусини кийгенде вулваңыз нымдуу болбойт. "Эгер сиз нымдуулукту кармап алсаңыз, анда ачыткы инфекциясынын коркунучу көбөйүшү мүмкүн" дейт Кертис.

Үчүн карап чыгуу