Таттуу кыялдар сүттөн жасалат: Кыялданып тамактануу жөнүндө

Мазмун

• Түш менен тамактандыруу деген эмне?
• Кыялданган тамакты качан баштасаңыз болот?
• Балаңыздын түшүндө тамактанууга даяр экендигинин белгилери
• Кантип тоютту кыялдануу керек
• Качан түшүңүздө тамак берүүнү токтотушуңуз керек?
• Түш менен тамактандыруунун артыкчылыктары
• Ымыркай үчүн артыкчылыктар
• Ата-энелер үчүн артыкчылыктар
• Түш менен тамактандыруунун кемчиликтери
• Кечки графиктин үлгүсү
• Түш менен тамактандыруудан мурун:
• Түш менен тамактангандан кийин:
• Жалпы көйгөйлөр - жана аларды чечүү жолдору
• Мен тоют жөнүндө кыялдансам, балам толугу менен ойгонот
• Менин баламдын кыялы тойгузат, бирок бир-эки сааттан кийин ойгонот
• Түш менен тамактандыруу балам үчүн иштебей калды
• Жыйынтык: Сизге ылайыктуу нерсени жасаңыз

Акыры, балаңызды уктаттыңыз, бир нече кымбат көз ирмемдерди алып, дем алып, жалгыз тамак жеп жаттыңыз (керемет!) - же келгиле, чынчылдык менен, телефонуңузду көздөй жылдырыңыз. Көзүңүздү араң ачып отура аласыз, бирок жакын арада өзүңүз төшөктө жатасыз, кымбат баалуу Zzz’дерди кармоого даярсыз.

Бирок бир-эки сааттын ичинде көзүңүз жумулуп - БАМ! - бала сергек, ачка.

Сиз таттуу балаңызды жакшы көрөсүз жана кичинекей бөбөктөрдүн тамактануу үчүн кечинде жок дегенде бир нече жолу ойгонушу керектигин түшүнөсүз. Бирок сен дагы бир аз эс алууга татыктуусуң! Бул учурда чарчап бүткөн ата-эне баланын уйкусун узартуу үчүн ар кандай чечим табууга аргасыз болот. Эгерде сиздин кичинекей балаңыз сизге дагы бир нече саат бою үзгүлтүксүз тамак берип турса.

Мүмкүн, ал жерде сиз үчүн жөнөкөй чечим болушу мүмкүн. Түш менен тамактандырууга кирүү.

Түш менен тамактандыруу деген эмне?

Түш менен тамактануу кандай болсо, ошондой угулат. Сиз балаңызды жарым-жартылай ойгонгондо же кыялкеч абалда тамактандырасыз.

Көпчүлүгүбүз качан балдарыбызды тойгузуш үчүн ойгонобуз алар бизге белги бер (козгоо же ызы-чуу салуу), бирок түшүңдө балаңды тойгузганда, сиз кыласыз аларды уйкудан ойготуучу жана тамактандырууну баштоочу адам бол.

Мындай тамактандыруу, адатта, кичинекей балаңыз түнү бою уктап калгандан бир-эки саат өткөндөн кийин болот. Идеясы, уктаардан мурун "балаңызды бөксөңүз", алар дагы бир жолу ойгонордон мурун узунураак уктай алабыз деген үмүт менен.

Бул тамактандырууну сиз дагы деле эсиңизден чыгарбайсыз, андыктан сиз үчүн ыңгайлуу. Ошентип, сиз баланын тамактанганын билип, уктай берсеңиз болот жана демейдегиден бир аз узунураак уктай берсеңиз болот (манжаларыңызды жана манжаларыңызды кайчылаштырыңыз!).

Тектеш: Биз уйку боюнча консультанттардан жаңы төрөлгөн күндөрдү кантип сактап калуу керектигин сурадык

Кыялданган тамакты качан баштасаңыз болот?

Түш менен тамактандыруудагы эң жакшы нерселердин бири - катуу эрежелер жок. Балаңызды даярмын деп ойлогондо, аны кыялданып тамактандырууну баштасаңыз болот.

Балаңыздын адатта канча убакытка чейин тамак ичпестен уктаарын билип, кыялданып тамактандырууну байкап көргөнүңүз оң, анткени бул алардын күндөлүк режимин ошол кыялдагы тоют менен тууралап алсаңыз болот.

Бардык балдар ар кандай, бирок алгачкы жумаларда балаңыздын тамактануу графиги такыр эле болбой калышы мүмкүн. Жаңы төрөлгөн ымыркайлардын түндөрү менен күндөрү аралашып, 1 - 4 саат сайын ойгонуп, өтө эле уктатат.

1 айдан 4 айга чейин, көпчүлүк ымыркайлар 3-4 саатка чейин же андан узагыраак убакытка укташат, адатта, ата-энелер түшүнө жем кошуп жатканда.

Балаңыздын түшүндө тамактанууга даяр экендигинин белгилери

Балаңыз түшүндө тамактандырууга даяр болушу мүмкүн, эгерде төмөнкүлөр:

• болжол менен 2 айдан жогору
• бир аз регулярдуу уктоо жана түнкү тамактануу графигин түзүңүз
• эне сүтү же сүт аралашмасы менен жакшы өсүп жатышат
• адатта, ойгонгондон кийин кайра уктап калышат

Кантип тоютту кыялдануу керек

Дагы бир жолу, кыялданып тамактандыруунун белгиленген эрежелери жок. Ошентип, бул негизги кыял каналы канткенде колдонулат, аны өз муктаждыктарыңызга жана жашоо образыңызга ылайыкташтырып өзгөртө аласыз:

• Балаңызды кадимкидей уктаар алдында уктатыңыз. Бул учурда көпчүлүк ата-энелер баласын тамактандырышат.
• Бир нече сааттан кийин, өзүңүз уктаардан мурун, балаңыз жарым сергек, кыялкеч абалга жеткенде байкаңыз. Ымыркайдын кыялындагы тамак үчүн ыңгайлуу учур болгонун кантип аныктоого болот:
  • сиз наристеңиздин бир аз козголгонун байкадыңыз, бирок толук ойгоно элек
  • REM кыялдангандыгын көрсөткөн ымыркайдын көздөрү капкактын астында жылып жүргөнүн көрөсүз

Эскертүү: Көпчүлүк ымыркайлар жарым-жартылай ойгонбосо дагы, тоюнду бактылуу кыялданат, андыктан сиз аларды тамактандырууга барганда, балаңыз муздак болуп калса, аны тердетпеңиз.

• Эмчекти же бөтөлкөнү балаңыздын эринине жакын коюңуз - аларды тамактандырууга мажбурлабаңыз, тескерисинче, алардын жанаша отурушун күтүңүз. Эмчек эмизүү же бөтөлкө балаңызды канааттандыруу үчүн балаңызды тойгузат. Эгерде сиз жалпысынан балаңызды тамактангандан кийин кучактап алсаңыз, анда азыртадан жасаңыз. (Бул жерде уктап жаткан баланы кантип көмүү керек.)
• Балаңыз кайра уктап калган соң, өзүңүз уктаңыз. Дагы 3 сааттан 4 саатка чейин балаңыздан кабар ала албайсыз деп үмүттөнөм!

Качан түшүңүздө тамак берүүнү токтотушуңуз керек?

Эгер кыялданып тамак берүү сизге жана балаңызга иштеп жатса, анда аны каалаган убакытка чейин жасай аласыз. Балаңызга кошумча тамактануу убактысында тайгаланып кетүүнүн эч кандай зыяны жок, эгер сизге узак убакыт бою үзгүлтүксүз уйку берсе, анда бул эң сонун нерсе. Бул чындыгында утушка ээ.

Бирок, ымыркайлар ар дайым өзгөрүп турушат (биз муну билесиңер!) Жана 4-6 айга чейин көптөгөн балдар тамак бербей бир эле учурда 3-4 сааттан ашык уктай алышат. Ушул учурда, ошол кыялдагы тоютту өткөрүп жиберип, ымыркай эч кандай кийлигишүүсүз эле табигый жол менен узак убакытка чейин уктай тургандыгын билүү керек.

Түш менен тамактандыруунун артыкчылыктары

Ымыркай үчүн артыкчылыктар

Ымыркайлар жашоосунун алгачкы бир нече айында, анын ичинде түнкүсүн, тез-тез тамактануусу керек. Америкалык педиатрия академиясынын (AAP) маалыматы боюнча, жаңы төрөлгөн ымыркайлар 2-3 саат сайын же 24 сааттын ичинде болжол менен 8-12 жолу тамак ичишет; 6 айлык кезинде ымыркайлар 4-5 саат сайын тамактанып турушат.

Ымыркайды узак убакытка чейин уктабай уктоого үндөгөн уйкуга үйрөтүү ыкмаларынан айырмаланып, түшүндө тамактануу баланын түнкүсүн тамактануусуна тоскоол болбойт. Бул жөн гана ымыркайдын графигин бир аз өзгөрөт, ошентип, балдар жана ата-энелер дагы окшош уйку тартибине өтүшөт.

Ата-энелер үчүн артыкчылыктар

Уйкунун жетишсиздигин башынан өткөрүү менен, ымыркайлардын ата-энелери көп кездешет, бирок бул эч нерсеге арзыбайт. Гормоналдык балансты жана зат алмашууну өзгөртүп, иммундук системаңыздын иштешин төмөндөтүп, уйкунун жетишсиздиги ден-соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн. Ошондой эле депрессия жана тынчсыздануу коркунучун көбөйтүшү мүмкүн.

Эгер түш аркылуу тамактануу сизге дагы бир-эки сааттык катуу уйкуну сунуш кылса, бул чоң пайда алып келет. Ал гана эмес, эгер сиз эмчек эмизген эне болсоңуз, кыялданып тамактануу сүт берүүнү төмөндөтпөйт. Түрмөктөрдүн убакытын бир аз гана өзгөртүүгө аракет кылып жатасыз.

Түш менен тамактандыруунун кемчиликтери

Түш менен тамактандыруунун айкын кемчиликтери - бул сиздин балаңызга иштебей калышы мүмкүн, же ал туруктуу иштебей калышы мүмкүн. Дагы бир айта кетчү нерсе, бардык балдар ар башкача, эгерде сиздин балаңыз кыялданган тоютту оңой жана ийгиликтүү алып кетсе, укмуштай болот, бирок сиз аракет кылып көргөндө эмне болорун башынан баштап айта албайсыз.

Кээ бир ымыркайлар кыялданган тамак үчүн бир аз ойгонуп, кайра төшөккө жатып, андан кийин курсагы ток болгондуктан узак уктай алышат. Башка ымыркайлар, сиз аларды ойготкону жатканда, тамакты убара кылгыңыз келбейт, же толук ойгонуп, кайра уктай албай каласыз - эгер ата-энеңиз алар үчүн кызыктуу жагдай болбосо өзүлөрү уктайм деп үмүттөнүп жатышат!

Башка бөбөктөр кубаныч менен тоюнду көрүшөт, бирок дагы бир сааттан кийин эки сааттан кийин ойгонуп, кайрадан тамак берүүгө даяр болушат. Жаңы төрөлгөн ымыркайыңыздын курсагы болгон түбү жок аңга кош келдиңиз!

Булардын бардыгы кадимки сценарийлер. Эгер балаңыз тамактанууну кыялданбагандай сезилбесе, анда өзүңүздү көп урбаңыз.

Кечки графиктин үлгүсү

Сиздин түшүңүздө тамак бергенге чейин жана кийин кечинде кандай болушу мүмкүн.

Бул убакыттар болжолдуу жана түнкүсүн 4-5 саат сайын ойгонгон балага негизделген. Бардык ымыркайлар жана үй-бүлөлөр алардын муктаждыктарын канааттандырган ар кандай графиктерди кабыл алышат, андыктан кадимки графигиңиз бир аз башкача көрүнсө, капа болбоңуз.

Түш менен тамактандыруудан мурун:

• 6-7 саат Балаңызды тамактандырыңыз, өзгөртүңүз жана мүмкүн, жуунуп алыңыз. Аларды толук курсагы менен уктатыңыз.
• Саат 10 Өзүңүз уктаңыз.
• 11.00 Түнкү тамактануу үчүн бала ойгонот - сиз өзүңүз төшөккө жаткандан кийин бир сааттан кийин!

Түш менен тамактангандан кийин:

• 6-7 саат Балаңызды тамактандырыңыз, өзгөртүңүз жана мүмкүн, жуунуп алыңыз. Аларды курсак менен уктатып коюңуз.
• 9: 30-10. Балаңызга тамак берип, андан кийин өзүңүз уктаңыз
• 3 саат Ымыркай алгачкы түнкү тамактануу үчүн ойгонот - жана сиз катары менен 5 саат уктадыңыз!

Жалпы көйгөйлөр - жана аларды чечүү жолдору

Мен тоют жөнүндө кыялдансам, балам толугу менен ойгонот

Чечим: Ымыркайды жарым-жартылай ойготуп жатканда, аны ойготуп жатканыңызды текшерип коюңуз. Сиз аларды ойготууга аракет кылып жатканда, алар бир топ тынч жана супер сергек болбошу керек. Жарыкты өчүрбөй, үндөрдү жана тышкы дүүлүктүрүүлөрдү чектеп туруңуз.

Менин баламдын кыялы тойгузат, бирок бир-эки сааттан кийин ойгонот

Чечим: Балаңыз чоңойуу мезгилинде же өзгөчө кызуу мезгилде болушу мүмкүн. Ымыркайларда сергек болгон учурлар болот - бул кадимки нерсе. Бир нече жумадан кийин дагы бир жолу кыялданып тамактандырып көрүңүз жана анын иштей тургандыгын байкап көрүңүз.

Түш менен тамактандыруу балам үчүн иштебей калды

Чечим: Буга чейин, чынында эле, жакшы иштеген болсо, бул бампер.

Бирок кыялданып тамактануу ымыркайдын уйкусун биротоло чечүү үчүн эмес. Көпчүлүк ата-энелер аны бир нече жума же ай бою колдонушат жана убакыттын өтүшү менен наристе табигый жол менен көпкө уктай баштайт.

Башка ата-энелер кыялданган тамактануу баланын бойго жеткенге чейин же тиш тиштегенге чейин иштээрин байкашат. Сиз кыялданып тамактандырууну өзүңүзгө ылайыктуу түрдө колдонсоңуз болот.

Жыйынтык: Сизге ылайыктуу нерсени жасаңыз

Түш менен тамактандыруу сиз жана балаңыз үчүн эң сонун чечимдей сезилет деп ойлойсузбу? Керемет. андан ары өтүп, аны аракет. Чынын айтканда, боло турган эң жаман нерсе, ал иштебей калат.

Эгер ал сиз үчүн иштесе, анда бул сонун. Кичинекейиңиз кайрадан ойгоно электе, узак уктаганга ыракат алыңыз. Бирок, түшүндө тамактануу күн сайын кечинде жакшы уктоонун чечими болбосо, таң калбаңыз. Уйкуга келгенде, бөбөктөр алдын-ала айтууга болбойт, жана сиз убакыттын өтүшү менен бир нече ар кандай уйку "амалдарын" жасап көрүшүңүз мүмкүн.

Ошондой эле, эгер сиз ушул өзгөчө ыкманы колдонуп ийгиликсиз болуп калсаңыз, сизде же балаңызда эч кандай күнөө жок экендигин билиңиз. Сиздин балаңызды башка бөбөктөргө салыштыруунун эч кандай мааниси жок - эң сонун чындык бул: Баары бөбөктөр өз убагында уктап калышат, кандай гана ыкма болбосун, аракет кылбайсыз. Ошол жерге илип коюңуз - сиз муну алдыңыз.