Эмне үчүн бир аял бутунун функциясын жоготкондон кийин кроссфит көнүгүүлөрүн талкалай баштаган?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Менин жакшы көргөн CrossFit WODs бири Грейс деп аталат: Сиз штанганы жерден өйдө көтөрүп, анан кайра ылдый түшүрүү менен 30 тазалоо жана пресс жасоо менен машыгасыз. Аялдар үчүн стандарт 65 килограмм салмакты көтөрө алат, мен ушундай кылам, бир гана мен коляскамда отурам. Мындай машыгуу абдан чарчайт, бирок мен укмуштай сезем.

Оор көтөрө алсам, өзүмдү ийгиликтүү сезем. Ал менин ичимде от жагат. (Жана бул оор көтөрүүнүн артыкчылыктарынын бири.)

Мен оң бутумду нервге зыян келтирүүдөн ажырагандан кийин CrossFit менин башымды кайра койгонун айткым келет (мага беш жарым жыл мурун татаал аймактык оору синдрому диагнозу коюлган).

Физиотерапевттер мага реабилитациялоодо мындан ары жардам бере албай тургандыктарын айтышканда, апам мени карап: "Сен эртең машыгуу залына барасың" деди. Мен чуркай албадым, балдаксыз жүрө албадым, бирок эртеси күнү CrossFitке барганымда, адамдар мага башкача карашкан жок-анткени бардыгы CrossFitтеги нерселерди өзгөртүүгө туура келет. Ошентип, мен жөн эле туура келем.

Кантип машыгууну кайра үйрөнүү кыйын болду, бирок бир нерсеге жеткенден кийин, ал кичине болсо да, бул, вау. Мен чоң штангаларды көтөрүп, башкалар жасагандын баарын кылгым келди. Мен барган сайын оорлошуп бара жаттым, анын ички жана сырткы айырмасы абдан сулуу болчу. (Окшош: Көтөрүү салмагы бул рактан аман калганга денесин кайра сүйүүгө кантип үйрөткөн)

Мен Род-Айлендде окуган орто мектепте жана орто мектепте трек жана футбол боюнча машыктыруучулукту баштадым-мен ошол жерде ойногон спорттун түрлөрү. Мен аспирантурага тапшырууга ишеним алдым. Анан мен өлкөнүн жарымында аэрокосмостук жана коргонуу компаниясында жакшы жумушка орноштум.

Мен азыр күн сайын кардио менен машыгам жана ар бир күнү көтөрөм, бирок CrossFit мага спортчу жана адам болуу үчүн негиз берди. Ал тургай, мен өзүмдүн эскилигимден ашып кете алам деп үйрөттү.

Үчүн карап чыгуу