Тамак -аш жуптары жаркыраган дени сак пиццаны түзөт

Мазмун

• Гуакамол + Гриль креветкасы + Кулпунай сальсы
• Кремдүү салат + Микрогрен + Жаңы жашылчалар + Пармезан
• Хамус + Маринадталган зайтун + Фета сыры
• Жержаңгак соусу + Кырынган сабиз + Киви + Кесилген сары калемпир + Моцарелла
• Барбекю соусу + Куурулган жүгөрү + Гриль тоок + Фонтина
• Чимихурри + Гриль стейк + Анар арилери + Эчки сыры
• Үчүн карап чыгуу

Пицца сиз үчүн анчалык деле жаман эмес, ал тургай ден-соолукка пайдалуу. (Кааласаңыз, машыгууңуздан кийин пиццаны олуттуу түрдө жегиле.) Бирок, эгер сиз чындап дени сак пиццанын сырын издеп жатсаңыз? Бул сиздин ашканаңыздан башталат. (Ички ашпозчуңузду таптоо менен сизди 100 ккал/тилимден ашык үнөмдөй аласыз.)

Дени сак кабык сымал бул даамдуу, үй шартында дан жана жашылча-жемиштерден баштаңыз. Анан аралаштырып, соусуңузду жана үстөлүңүзгө дал келиңиз. Жайылуучу нерсенин баары соус катары иштей алат, анын ичине чөмүлүү, таңуу жана салса кирет. (Бул жерде, күтүлбөгөн даамдарды эң сонун айкалыштырган DIY маш-ап соустары.) Бирин тандап, анан мөмө-жемиштерге, жашылчаларга жана белокко катмар салыңыз. Тиган Жерарддын (ийгиликтүү тамак-аш блогунун Half Baked Harvestдин артында кулинардык чебер) ушул чыгармачыл комбинацияларынын бирин сынап көрүңүз же өзүңүздүн оюңузду ойлоп көрүңүз. (Жерард эмнени ыргытып жатканын жакшы көрөсүзбү? Андан кийин, анын үй салаттарын, пайдалуу салаттарды жана түшкү тамакты даярдоо идеяларын байкап көрүңүз.

Гуакамол + Гриль креветкасы + Кулпунай сальсы

Кремдүү салат + Микрогрен + Жаңы жашылчалар + Пармезан

Микро-ким? Бул кичинекей жашылчалардын ден-соолук үчүн баалуулугу жөнүндө эмнени билишиңиз керек.

Хамус + Маринадталган зайтун + Фета сыры

Ооба, чынында пиццада хомус. Бул башка кутудан чыккан хомус рецепттери сиздин оюңузду жаратат.

Жержаңгак соусу + Кырынган сабиз + Киви + Кесилген сары калемпир + Моцарелла

ICYMI, киви-арыктоо үчүн өлтүрүүчү анча белгилүү эмес азыктардын бири.

Барбекю соусу + Куурулган жүгөрү + Гриль тоок + Фонтина

Vegan? Кабатыр болбоңуз-сиз үчүн даамдуу, даамдуу пиццанын варианттары көп.

Чимихурри + Гриль стейк + Анар арилери + Эчки сыры

Ошол сыйкырдуу анар уруктары ашыкча тамактанбооңузга жардам берет (башкача айтканда, бүт пирогту майдалоо).

Сүрөттөр: Sang An

Үчүн карап чыгуу