Сиздин Өнөктөшүңүздүн Тамактануу Дизайнынын 3 Жагы Сиздин мамилеңизди көрсөтөт

Мазмун

• 1. Дененин имиджине байланыштуу маселелер тереңде
• 2. Тамакка байланыштуу иш-аракеттер стресске алып келиши мүмкүн
• 3. Ачуу кыйынга турушу мүмкүн
• Ачык баарлашуу өнөктөшүңүзгө алардын көйгөйлөрү менен бөлүшүп, колдоо сурап, мамилеңизди бекемдөөгө мүмкүндүк берет

Ошондой эле жардам берүү үчүн эмне кыла аласыз же эмне дей аласыз.

Учурдагы өнөктөшүм менен алгачкы жолугушууларымдын биринде, Филадельфиядагы иштебей калган индиялык фьюжн ресторанында алар айрыларын коюп, мага ачууланып карашты да: "Тамактанууңуздун калыбына келиши үчүн сизди кантип колдой алам?"

Бир нече жылдан бери бир нече өнөктөштөр менен бул маектешүүнү кыялданып келсем дагы, күтүлбөгөн жерден эмне дээримди билбей калдым. Мурунку мамилелеримден эч ким мага бул суроону коюуга маани берген эмес. Тескерисинче, мен ар дайым менин тамактануумдун бузулушу ушул адамдар менен болгон мамилебизде кандайча пайда болушу мүмкүн экендиги жөнүндө маалыматты мажбурлоого аргасыз болдум.

Менин өнөктөшүм бул маектешүүнүн зарылдыгын түшүнгөндүгү жана аны демилгелөө үчүн жоопкерчиликти алгандыгы мен үчүн буга чейин сунушталбаган белек болду. Бул көпчүлүк элестеткенден да маанилүү болчу.

Анорексияга чалдыккан аялдардын романтикалык мамилелеринде кандайча жакын мамиледе болушарын 2006-жылы жүргүзгөн бир изилдөөдө, бул аялдар өнөктөштөрүнүн тамактануу бузулушун түшүнүп, эмоционалдык жакындыкты сезүүчү фактор катары белгилешкен. Ошентсе да, өнөктөштөр көбүнчө өнөктөшүнүн тамактануу бузулушу алардын романтикалуу мамилесине кандай таасир этерин, ал тургай, бул сүйлөшүүлөрдү кантип баштоону билишпейт.

Жардам берүү үчүн, мен сиздин өнөктөшүңүздүн тамактануу бузулушу сиздин мамилеңизде кандайча пайда болушу мүмкүн экендигин жана алардын күрөшүндө же калыбына келтирилишинде сиз аларды кандайча жардамдаштыра тургандыгын билип алдым.

1. Дененин имиджине байланыштуу маселелер тереңде

Тамак-аш бузулган адамдардын денесинин имиджине келгенде, бул көйгөйлөр тереңдеши мүмкүн. Себеби, тамактануу бузулуулары бар адамдар, айрыкча аялдар, башкаларга караганда дененин терс көрүнүшүн сезишет.

Чындыгында, дененин терс көрүнүшү анорексия нервине диагноз коюунун баштапкы критерийлеринин бири. Көбүнчө дене түзүлүшүнүн бузулушу деп аталат, бул тажрыйба тамактануу бузулган адамдарга, анын ичинде жыныстык катнашка бир катар терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Аялдарда дененин терс көрүнүшү мүмкүн баары сексуалдык иштин жана канааттануунун чөйрөсү - каалоодон жана каалоодон оргазмга чейин. Бул сиздин мамилеңизде кандайча пайда болушу мүмкүн экендиги жөнүндө сөз болгондо, өнөктөшүңүз күйүп-жанып жыныстык катнаштан алыс болуп, жыныстык катнашта чечинүүдөн оолак болуп, ал тургай, алардын сырткы көрүнүшү жөнүндө ойлонуп отуруп алаксып кетишиңиз мүмкүн.

Сиз эмне кыла аласыз Эгер сиз тамактануу бузулган адамдын өнөктөшү болсоңуз, анда сиздин өнөктөшүңүзгө болгон сүйүүңүздү ырастоо жана ишендирүү маанилүү - жана пайдалуу. Маселени өз алдынча чечүү үчүн жетишсиз болуп калышы мүмкүн экендигин унутпаңыз. Өнөктөшүңүздү алардын күрөшү жөнүндө сүйлөшүүгө үндөңүз жана сотсуз угууга аракет кылыңыз. Эсиңизде болсун, кеп сизде жана сүйүүңүздө эмес - өнөктөшүңүздө жана алардын башаламандыктарында.

2. Тамакка байланыштуу иш-аракеттер стресске алып келиши мүмкүн

Ошентип, көптөгөн маданияттуулук менен кабыл алынган романтикалуу жаңсоолорго тамак-аш кирет - Валентин күнүнө арналган шоколад кутусу, аттракциондордон жана пахтадан жасалган момпосуйдан ырахат алуу үчүн округдун жарманкесине түн, кооз ресторанда жолугушуу. Ал эми тамак-аш бузулган адамдар үчүн тамак-аштын болушу эле коркуп кетиши мүмкүн. Жада калса калыбына келген адамдар тамак-ашты көзөмөлдөбөй калгандай сезилиши мүмкүн.

Себеби, популярдуу ишенимге каршы, адамдар сулуулуктун стандарты катары ичке болгондуктан тамактануунун бузулушун шарттабайт.

Тескерисинче, тамактануунун бузулушу биологиялык, психологиялык жана социалдык-маданий таасирлер менен татаал оорулар болуп саналат, көбүнчө берилип кетүү жана көзөмөлдөө сезимдерине байланыштуу. Чындыгында, чогуу тамактануу жана тынчсыздануу бузулушунун болушу абдан кеңири тараган.

Улуттук тамактануунун бузулуу ассоциациясынын маалыматы боюнча, тынчсыздануу бузулуулары анорексия нервасы менен ооруган адамдардын 48-51 пайызында, булимия нервасы менен ооруган адамдардын 54- 81 пайызында жана ашказандагы тамактануунун бузулуусунун 55-65 пайызында чогуу пайда болот.

Сиз эмне кыла аласыз Тамак-ашка байланыштуу иш-аракеттер тамактануу бузулган адамдарда стресстин күчөшүнө алып келиши мүмкүн жана ушул себептен сюрприз катары ушул сый тамактардан алыс болгонуңуз оң. Кимдир бирөө учурда тамактануунун бузулуусуна кабылганбы же айыгып кетсе дагы, тамак-ашка байланыштуу иш-чараларга даярдануу үчүн убакыт талап кылынышы мүмкүн. Өнөктөшүңүздүн алардын өзгөчө муктаждыктары жөнүндө билип алыңыз. Мындан тышкары, туулган күнүңүздөгү торт кандай гана таттуу болбосун, аларга тамак эч качан чачылбасын.

3. Ачуу кыйынга турушу мүмкүн

Сизде болгон же болгон - деп бирөөгө айтуу тамактын бузулушу эч качан оңой эмес. Психикалык ден-соолукка байланыштуу стигма бардык жерде кездешет жана тамактануунун бузулушу жөнүндө стереотиптер арбын. Тамак-ашты көп бузган адамдар жана тамактануу бузулган аялдар терс мамилелердин пайда болуу ыктымалдыгы жогору экендиги менен жупташып, өнөктөшүңүздүн тамактануу бузулушу жөнүндө жакын сүйлөшүү татаал болушу мүмкүн.

Бирок өнөктөшүңүз сиз менен тажрыйбалары жөнүндө сүйлөшүү үчүн мейкиндикти түзүү алар менен ден-соолук мамилесин түзүүдө маанилүү.

Чындыгында, изилдөөлөр көрсөткөндөй, анорексияга чалдыккан аялдар өздөрүнүн муктаждыктарын жакындыктын тегерегинде кандайча чечмелешкенде, алардын тамактануудагы бузулуулары алардын мамилелеринде сезилген эмоционалдык жана физикалык жакындык деңгээлинде роль ойногон. Мындан тышкары, өнөктөштөрү менен алардын тамактануудагы баш аламандык тажрыйбасын ачык талкуулай алуу алардын мамилелеринде ишенимди арттыруунун бир жолу болгон.

Сиз эмне кыла аласыз Өнөктөшүңүздүн тамактануунун бузулушун ачык жана чынчылдык менен талкуулоо үчүн, ошондой эле кызыгуу менен мамиле түзүүдө, алар өзүлөрүн коопсузураак жана чыныгы мамиледе сезишет. Жөн гана алардын бөлүшүү үчүн кемчиликсиз жооп билүү талап эмес экенин унутпа. Кээде угуу жана колдоо көрсөтүү жетиштүү.

Ачык баарлашуу өнөктөшүңүзгө алардын көйгөйлөрү менен бөлүшүп, колдоо сурап, мамилеңизди бекемдөөгө мүмкүндүк берет

Тамактануусу бузулган адам менен таанышуу өнөкөт оорусу же майыптыгы бар адам менен жолугушуудан айырмаланбайт - бул өзүнүн өзгөчө көйгөйлөрү менен коштолот. Бирок ошол көйгөйлөрдү чечүү жолдору бар, алардын көпчүлүгү өнөктөшүңүз менен алардын муктаждыктары жөнүндө ачык сүйлөшүүдөн көз каранды. Коопсуз, ачык баарлашуу ар дайым бактылуу, ден-соолуктуу мамилелердин негизи болуп саналат. Бул сиздин өнөктөшүңүзгө алардын көйгөйлөрү менен бөлүшүүгө, колдоо сурап, ошондуктан жалпы мамилени чыңдоого мүмкүндүк берет. Тамактануунун бузулушу менен өнөктөшүңүзгө ушул тажрыйбаны сиздин баарлашууңуздун бир бөлүгүнө айлантууга мүмкүнчүлүк берүү алардын саякатташына гана жардам берет.

Мелисса Фабелло, PhD, феминисттик педагог, анын ишмердүүлүгү дене-бой саясатына, сулуулук маданиятына жана тамактануунун бузулушуна багытталган. Аны Твиттерде жана Инстаграмда жазыңыз.