Депрессия жана аскердик үй-бүлөлөр

Мазмун

• Жоокерлерде жана алардын жубайларында депрессиянын белгилери
• Аскер балдарындагы эмоционалдык стресстин белгилери
• Аскердик үй-бүлөлөргө стресстин таасири
• Депрессия жана зомбулук боюнча изилдөөлөр
• Жардам алуу
• Чыдамкай болушу.
• Бирөө менен сүйлөшүү.
• Социалдык обочолонуудан алыс болуңуз.
• Баңги заттардан жана спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз.
• Жоготууларды башкалар менен бөлүшүү.
• С:
• Ж:

Маанайдын бузулушу - маанайдын кескин өзгөрүшү менен мүнөздөлүүчү психикалык оорулардын тобу. Депрессия - бул баардык адамдарга каалаган убакта таасир этиши мүмкүн болгон эң көп тараган маанайдын бири. Бирок, аскер кызматчылары бул шарттарды иштеп чыгуу тобокелчилигине өзгөчө киришет. Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, депрессия жарандарга караганда аскер кызматчыларында көп байкалат.

Кызматкерлердин 14 пайызына чейин аскер кызматына орношкондон кийин депрессияга туш болушат. Бирок, бул сан дагы жогору болушу мүмкүн, анткени айрым аскер кызматкерлери алардын абалы үчүн кам көрбөйт. Андан тышкары, аскер кызматкерлеринин 19 пайызга жакыны согуш учурунда баш мээсинен жаракат алгандыгын айтышкан. Жаракаттын мындай түрлөрү адатта баш мээни жабыркатып, депрессиялык белгилерди козгогон баш мээсинин чайкалышын камтыйт.

Бир нече жайгаштыруу жана травмага байланыштуу стресс аскер кызматкерлеринде депрессиянын пайда болуу тобокелдигин жогорулатпайт. Алардын жубайлары дагы тобокелге салып, балдары эмоционалдык жана жүрүм-турум көйгөйлөрүнө кабылышат.

Жоокерлерде жана алардын жубайларында депрессиянын белгилери

Аскер кызматчылары жана алардын жубайлары депрессиянын деңгээли калктын жалпы санына караганда жогору. Депрессия - узак мезгил бою туруктуу жана катуу кайгыруу сезими менен мүнөздөлгөн олуттуу шарт. Бул маанайдын бузулушу сиздин маанайыңызга жана жүрүм-турумуңузга таасир этиши мүмкүн. Бул сиздин табитиңиз жана уйкуңуз сыяктуу ар кандай физикалык функцияларга таасирин тийгизиши мүмкүн. Депрессия менен ооруган адамдар көп учурда күнүмдүк жумуштарды аткара албай кыйналышат. Айрым учурларда, алар жашоого арзыбай калгандай сезилиши мүмкүн.

Депрессиянын жалпы белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• кыжырдануу
• топтоо жана чечим кабыл алуу кыйынчылыгы
• чарчоо же энергия жетишсиздиги
• үмүтсүздүк жана алсыздык сезимдери
• эч нерсеге арзыбагандык, күнөө же өзүн жек көрүү сезимдери
• коомдон изоляциялоо
• мурун жагымдуу болуп келген иш-аракеттерге жана хоббиге болгон кызыгууңуздун жоголушу
• өтө көп же өтө эле аз уктоо
• табиттин кескин өзгөрүүлөрү, ошондой эле салмак кошуу же жоготуу
• суициддик ой же жүрүм-турум

Депрессиянын оор учурларында кимдир бирөө психоздук белгилерге, мисалы, элес же галлюцинацияга дуушар болушу мүмкүн. Бул өтө кооптуу шарт жана психикалык саламаттык адисинин токтоосуз кийлигишүүсүн талап кылат.

Аскер балдарындагы эмоционалдык стресстин белгилери

Ата-эненин өлүмү - аскердик үй-бүлөлөрдөгү көптөгөн балдар үчүн чындык. Терроризмге каршы согуш учурунда Иракта же Ооганстанда 2200дөн ашуун бала ата-энесинен айрылды. Жаш кезинде мындай кыйратуучу жоготууну баштан өткөрүү келечекте депрессиянын, тынчсыздануу бузулушунун жана жүрүм-турум көйгөйлөрүнүн пайда болуу тобокелдигин жогорулатат.

Ата-энеси согуштан аман-эсен кайтып келген күндө дагы, балдар аскер жашоосундагы стресстен арылууга аргасыз болушат. Буга көбүнчө сырттан келген ата-энелер, тез-тез көчүп баруу жана жаңы мектептер кирет. Ушул өзгөрүүлөрдүн натыйжасында балдарда эмоционалдык жана жүрүм-турум маселелери пайда болушу мүмкүн.

Балдардагы эмоционалдык көйгөйлөрдүн белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• бөлүнүү тынчсыздануу
• ачуулануу
• тамактануу адаттарындагы өзгөрүүлөр
• уйку адатындагы өзгөрүүлөр
• мектептеги кыйынчылык
• маанай
• ачуу
• актёрдук
• коомдон изоляциялоо

Үйдө отурган ата-эненин психикалык ден-соолугу, балдардын ата-энесин жайгаштыруу маселесин чечишине шарт түзөт. Депрессияга кабылган ата-энелердин балдары психологиялык жана жүрүм-турум көйгөйлөрүнө кабылышы мүмкүн, алардын ата-энелери жайгаштыруу стрессин оң чечкендерге караганда.

Аскердик үй-бүлөлөргө стресстин таасири

Америка Кошмо Штаттарынын ардагерлер иштери боюнча министрлигинин маалыматы боюнча, 2008-жылдын аягына чейин Иракта жана Ооганстанда 1,7 миллион жоокер кызмат өтөгөн. Ал аскерлердин дээрлик жарымынын балдары бар. Бул балдар ата-энесин чет өлкөгө жиберүүдө кыйынчылыктарга туш болушкан. Ошондой эле, алар согушка кеткенден кийин өзгөрүп кеткен ата-энеси менен жашоого туура келген. Мындай өзгөрүүлөрдү жасоо жаш балага же өспүрүмгө чоң таасир этиши мүмкүн.

2010-жылга ылайык, ата-энеси жайгаштырылган балдар жүрүм-турум көйгөйлөрүнө, стресстин бузулушуна жана маанайынын бузулушуна өзгөчө кабылышат. Ошондой эле алар мектепте кыйынчылыктарга туш болушат. Бул көбүнчө балдар ата-энеси кызматка орношууда, ошондой эле үйгө келгенден кийин пайда болгон стресстен улам келип чыккан.

Орнотуу учурунда артта калган ата-эне дагы ушундай көйгөйлөргө туш болушу мүмкүн. Алар көбүнчө жубайынын коопсуздугунан коркушат жана үйдө чоң жоопкерчиликтер менен алек болушат. Натыйжада, алар жубайы жокто тынчсызданып, капаланып, жалгызсырай башташы мүмкүн. Ушул сезимдердин бардыгы акыры депрессияга жана башка психикалык бузулууларга алып келиши мүмкүн.

Депрессия жана зомбулук боюнча изилдөөлөр

Вьетнам доорундагы ардагерлердин изилдөөлөрү депрессиянын үй-бүлөлөргө тийгизген кесепетин көрсөттү. Ошол согуштун ардагерлери башкаларга салыштырмалуу ажырашуу жана үй-бүлөлүк көйгөйлөр, үй-бүлөлүк зомбулук жана өнөктөштүк кыйынчылыктары жогору болгон. Көпчүлүк учурда, согуштан кайтып келген жоокерлер эмоционалдык көйгөйлөрдөн улам күнүмдүк жашоодон алыстап кетишет. Бул алардын жубайлары жана балдары менен мамилесин өркүндөтүүнү кыйындатат.

Афганистан менен Ирактын ардагерлеринин акыркы изилдөөлөрү кызматка орношкондон кийин жакынкы мезгилде үй-бүлөнүн функциясын карап чыгышты. Алар диссоциативдик жүрүм-турум, сексуалдык көйгөйлөр жана уйку көйгөйлөрү үй-бүлөлүк мамилелерге көбүрөөк таасир этерин аныкташкан.

Психикалык саламаттыктын бир баасына ылайык, өнөктөштөрү бар ардагерлердин 75 пайызы үйүнө кайтып келгенден кийин жок дегенде бир жолу “үй-бүлөнү адаптациялоо маселесин” айтышкан. Андан тышкары, ардагерлердин 54 пайызга жакыны кызматтан кайтып келгенден кийин бир нече айдан кийин шериктештерин түртүп же кыйкырышканын айтышкан. Айрыкча, депрессиянын белгилери үй-бүлөлүк зомбулукка алып келген. Депрессияга учураган аскер кызматкерлери балдары алардан коркушат же аларга жылуу мамиле кылышпайт деп көп айтышчу.

Жардам алуу

Кеңешчи сизге жана үй-бүлөңүздүн мүчөлөрүнө бардык маселелерди чечүүгө жардам берет. Аларга мамилелердеги көйгөйлөр, каржылык кыйынчылыктар жана эмоционалдык маселелер кириши мүмкүн. Көптөгөн аскердик колдоо программалары аскер кызматкерлерине жана алардын үй-бүлөлөрүнө купуя консультация берет. Кеңешчи ошондой эле сизге стресстен жана кайгыдан кантип чыгууну үйрөтө алат. Аскердик OneSource, Tricare жана Real Warriors сизди баштоо үчүн пайдалуу ресурстар болушу мүмкүн.

Ал ортодо, эгер сиз жакында кызматтан кайтып келип, жарандык жашоону оңдоодо кыйынчылыкка туш болсоңуз, анда ар кандай күрөшүү стратегияларын колдонуп көрүңүз:

Чыдамкай болушу.

Согуштан кайтып келгенден кийин үй-бүлөңүз менен байланышууга убакыт талап кылынышы мүмкүн. Башында бул кадыресе көрүнүш, бирок убакыттын өтүшү менен байланышты калыбына келтире аласыз.

Бирөө менен сүйлөшүү.

Сиз өзүңүздү жалгыз сезип жатсаңыз дагы, эл сизди колдой алат. Жакын досуңуз же үй-бүлөңүздүн мүчөсү болобу, кыйынчылыктарыңыз жөнүндө ишенимдүү адамыңыз менен сүйлөшүңүз. Бул сиздин жаныңызда болуп, боорукердик менен кабыл алган адам болушу керек.

Социалдык обочолонуудан алыс болуңуз.

Досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен, айрыкча, өнөктөшүңүз жана балдарыңыз менен убакыт өткөрүү маанилүү. Жакындарыңыз менен байланышты калыбына келтирүү үчүн иштөө стрессти жеңилдетип, маанайды көтөрөт.

Баңги заттардан жана спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз.

Кыйын мезгилдерде ушул заттарга кайрылуу азгырылышы мүмкүн. Бирок, мындай кылуу сизди жаман сезип, көз карандылыкка алып келиши мүмкүн.

Жоготууларды башкалар менен бөлүшүү.

Башында согушта бир жоокерди жоготуу жөнүндө сүйлөшкүсү келбейт. Бирок, сезимдериңизди бөтөлкөгө куюп салуу зыян келтириши мүмкүн, андыктан кандайдыр бир жол менен тажрыйбаңыз жөнүндө сүйлөшүү пайдалуу. Эгер сиз жеке тааныган адам менен сүйлөшкүңүз келбесе, аскердик колдоо тобуна кошулуп көрүңүз. Колдоо тобунун бул түрү өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн, анткени сиз баштан кечирген нерселер менен байланыштыра турган башкалар менен курчаласыз.

Бул стратегиялар сиз согуштан кийинки жашоого көнүп калсаңыз, абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок, сиз катуу стресстен же кайгыдан жапа чегип жатсаңыз, профессионалдык медициналык жардамга муктажсыз.

Депрессиянын же башка маанайдын бузулушунун белгилери байкалаар замат дарыгерге же психикалык саламаттык боюнча адиске жолугушууну белгилөө маанилүү. Ыкчам дарылоо оорунун белгилеринин күчөп кетишине жол бербейт жана калыбына келтирүү убактысын тездетет.

С:

Аскердик жубайым же балам депрессияга кабылды деп ойлосом эмне кылышым керек?

Ж:

Эгерде сиздин жубайыңыз же балаңыз сиздин жайгашууңузга байланыштуу кайгыны көрсөтсө, анда бул түшүнүктүү. Эгер алардын кайгысы күчөп бараткандыгын же алардын үйдө, жумушта же мектепте жасаган иштери сыяктуу бир күн бою жасай турган иштерине таасир этип жаткандыгын байкасаңыз, аларды доктурдан жардам суроого үндөй турган убак келди. .