Депрессиянын денеңизге тийгизген таасири

Мазмун

• Борбордук нерв системасы
• Балдардагы белгилер
• Тамак сиңирүү системасы
• Жүрөк-кан тамыр жана иммундук системалар
• Суициддин алдын алуу

Депрессия АКШдагы психикалык саламаттыктын эң кеңири таралган ооруларынын бири болуп, чоң кишилердин болжол менен 26 пайызын жабыркатат. Депрессия техникалык жактан психикалык жактан жабыркайт, бирок ден-соолугуңузга жана ден-соолугуңузга да таасир этет.Депрессиянын кеңири таралган белгилери жана депрессиянын бүт денеңизге кандайча таасир этери, айрыкча, дарылана элек болсоңуз.

Кээде кайгылуу жана тынчсыздануу сезими жашоонун кадимки бөлүгү болуп саналат, бирок бул сезимдер эки жумадан ашык убакытка созулса, алар депрессиянын белгилери болушу мүмкүн. Жыл сайын 17 миллион америкалык чоң кишилер депрессияга кабылышат. Бирок, айрыкча, дарылана элек клиникалык депрессия сиздин күндөлүк жашооңузду үзгүлтүккө учуратып, кошумча симптомдордун быдырап кетишине алып келиши мүмкүн.

Депрессия сизди кандай сезип жатканыңызга таасир этет жана денеңизде өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн. Негизги депрессия (депрессиянын өркүндөтүлгөн түрү) жашооңуздун сапатына кескин таасир этиши мүмкүн болгон медициналык оор деп эсептелет.

Борбордук нерв системасы

Депрессия борбордук нерв системасында көптөгөн белгилерге алып келиши мүмкүн, алардын көпчүлүгү иштен четтетилет же көңүл бурулбайт.

Улгайган кишилерде таанып-билүү өзгөрүүлөрүн аныктоо кыйынга турушу мүмкүн, анткени депрессиянын белгилерин “карылыкка” байланыштуу деп айтуу оңой. Америкалык Психологиялык Ассоциациянын айтымында, депрессияга чалдыккан улгайган адамдар депрессияга чалдыккан жаштарга салыштырмалуу, күндөлүк иш-аракеттерде эс тутумун жоготуу жана реакция убактысы менен кыйналат.

Депрессиянын белгилерине кайгы, кайгы жана өзүн күнөөлүү сезүү кирет. Аны боштук же үмүтсүздүк сезими катары сүрөттөөгө болот. Айрымдарга мындай сезимдерди айтуу кыйынга турушу мүмкүн. Симптомдордун көрүнүшү жана физикалык реакцияларга алып келиши мүмкүн болгондуктан, аларга түшүнүү кыйын болушу мүмкүн. Ыйлоонун көп учурлары депрессиянын белгиси болушу мүмкүн, бирок депрессияга кабылган адамдардын бардыгы эле ыйлай бербейт.

Ошондой эле сиз ар дайым чарчап калсаңыз же түнкүсүн уктай албай кыйналсаңыз болот. Башка белгилерге төмөнкүлөр кирет: кыжырдануу, ачуулануу жана ырахат алып келген нерселерге, анын ичинде жыныстык мамилеге болгон кызыгуу. Депрессия дары-дармектерге жооп бербеши мүмкүн, баштын оорушу, дененин өнөкөт оорулары жана оорушу мүмкүн. Альцгеймер оорусу, эпилепсия жана склероз сыяктуу кээ бир неврологиялык оорулардын таасири.

Депрессия менен ооруган адамдар кадимки иш графигин сактоого же социалдык милдеттенмелерди аткарууга кыйналышы мүмкүн. Буга көңүл топтой албагандык, эс тутум көйгөйү жана чечим кабыл алуу кыйындыгы сыяктуу белгилер себеп болушу мүмкүн.

Депрессияга кабылгандардын айрымдары алкоголдук ичимдиктерге же баңгизаттарга кайрылышат, ошондо этиятсыз же адепсиз жүрүм-турум көбөйүшү мүмкүн. Депрессияга чалдыккан бирөө билип туруп бул жөнүндө сүйлөшүүдөн оолак болушу мүмкүн же көйгөйдү жашырууга аракет кылышы мүмкүн. Депрессияга чалдыккан адамдар өлүм же өзүнө зыян келтирүү жөнүндө ойлоно башташы мүмкүн.

Өзүн-өзү өлтүрүү коркунучу 25 эсе жогору, ал эми калыбына келтирүү процессинде болсо да, Американын Суицидология Ассоциациясы депрессияны дарылоо убактысынын 60-80 пайызын натыйжалуу деп эсептейт.

Балдардагы белгилер

Симптомдорун так айта албаган балдарда депрессияны табуу кыйыныраак. Сиз күтө турган жүрүм-турумга туруктуу жабышуу, тынчсыздануу жана убакыттын өтүшү менен мектепке келбөө кирет. Балдар ашыкча кыжырдуу жана терс болушу мүмкүн.

Тамак сиңирүү системасы

Депрессияны көбүнчө психикалык оору деп эсептешет, бирок ал табитти жана тамак-ашты көтөрүүдө олуттуу ролду ойнойт. Айрым адамдар ашыкча же ичкиликке берилип кетишет. Бул салмактын жогорулашына жана семирүү менен байланышкан 2 типтеги диабет сыяктуу ооруларга алып келиши мүмкүн.

Сиз аппеттиңизди толугу менен жоготуп же аш болумдуу тамакты туура өлчөмдө жей албайсыз. Улгайган адамдарда күтүүсүздөн тамактанууга болгон кызыгуунун жоголушу гериатриялык анорексия деп аталат.

Тамактануунун кыйынчылыктары төмөнкүлөрдү камтыган белгилерге алып келиши мүмкүн:

• ич оору
• кары-
• бекиткичже ич катуу
• начар

Эгерде адам туура тамактанбаса, анда бул белгилер дары-дармек менен жакшырбашы мүмкүн. Таттуу заттар менен углеводдорго бай тамак-аштар тезинен жеңилдеп кетиши мүмкүн, бирок алардын таасири көп учурда убактылуу.

Депрессияга туш болгондо туура тамактануу маанилүү. Организмдеги нейротрансмиттерлердин туура иштешин камсыз кылуу үчүн азык заттар абдан маанилүү. Изилдөөлөргө ылайык, витамин жана аш болумдуу жетишсиздиктер көп кездешет.

• омега-3 май кислоталары
• B витаминдери
• минералдар
• аминокислоталар

Жүрөк-кан тамыр жана иммундук системалар

Депрессия жана стресс бири-бири менен тыгыз байланышта. Стресс гормондору жүрөктүн кагышын ылдамдатат жана кан тамырларын тартышат жана денеңизди узак мөөнөткө өзгөчө кырдаалга келтирет. Убакыт өткөн сайын бул жүрөк оорусуна алып келиши мүмкүн.

Жүрөк-кан тамыр көйгөйлөрүнүн кайталанышы башка жагдайларга караганда депрессия менен тыгыз байланышта:

• чегүү
• диабет
• жогорку кан басымы
• жогорку холестерол

Дарыланбаса, депрессия инфаркттан кийин өлүп калуу коркунучун күчөтөт. Жүрөк оорулары депрессияга да түрткү берет. Кливленд клиникасынын маалыматы боюнча, жүрөк оорусу менен ооруган адамдардын 15 пайызы чоң депрессияга чалдыгат.

Депрессия жана стресс иммундук системага терс таасирин тийгизип, инфекцияларга жана ооруларга дуушар болот. Изилдөөлөрдүн бирине карап, сезгенүү менен депрессиянын ортосунда кандайдыр бир байланыш бар экени аныкталган, бирок так байланыш азырынча белгисиз. Сезгенүү стресс сыяктуу көптөгөн оорулар менен байланыштуу. Айрым сезгенүүгө каршы агенттер депрессияга чалдыккан айрым адамдарга пайда алып келишкен.

Суициддин алдын алуу

Эгер кимдир бирөө өзүнө зыян келтирүү же башка бирөөгө зыян келтирүү коркунучунда деп ойлосоңуз:

• 911 же жергиликтүү тез жардам номерине чалыңыз.
• Жардам келгенге чейин адам менен бирге болуңуз.
• Мылтыктарды, бычактарды, дары-дармектерди же зыян келтириши мүмкүн болгон башка нерселерди алып салыңыз.
• Ук, бирок соттобо, талашпа, коркутпа же кыйкырба.

Эгер кимдир бирөө өз өмүрүн кыюуну ойлоп жатса, кризистен же өз өмүрүн кыюудан алдын алуу боюнча ишеним телефонунан жардам алыңыз. 800-273-8255 дареги боюнча Улуттук Суициддин алдын алуу линиясын колдонуп көрүңүз.

Маалымат булактары: Суицидди алдын алуу боюнча улуттук жашоо - Заттарды кыянаттык менен пайдалануу жана психикалык саламаттыкты сактоо кызматтары