Эмили Эббат адамдарды тоскоолдуктарды жеңүүгө шыктандырат, бир убакта бир подкаст

Мазмун

• Кумарды максатка айлантуу:
• Кантип киришүү керек:
• Анын карьера боюнча эң мыкты кеңеши:
• Үчүн карап чыгуу

Жазуучу жана редактор Эмили Аббат тоскоолдуктарды жеңүү жөнүндө бир -эки нерсени билет. Колледжде арыктоо аракетинде ал чуркоо менен алектенип, тынымсыз чечкиндүүлүк менен бир жарым миль чуркоо үчүн күрөштөн жети жолку марафондун катышуучусуна чейин жеткен. (Ошондой эле ал жолдо 70 килограммга арыктап, арыктады.) Жана фитнес-редактор өзү иштеген журналды бүктөгөндөн кийин жаңы кумарлануу долбооруна муктаж болуп калганда, аны мотивациялоочу подкастка айлантып, бүгүнкү күндө шыктандырган. миңдеген. Күнүмдүк адамдар жеке кыйынчылыктарын кантип жеңгени тууралуу окуялар менен бөлүшүү менен - ​​физикалык же психикалык болобу, Аббате угуучуларынын жалгыз эместигин жана алар да жолундагы бардык тоскоолдуктарды жеңе аларын билишин каалайт.

Кумарды максатка айлантуу:

"Мен иштеген журналдан кийин мен штаттан тышкаркы жумушка орноштум. Мен биринчи жыл ичинде өзүмдүн кожоюн болуу тууралуу көп нерсени үйрөндүм, бирок мен максатты кененирээк сезип жүрдүм. Анын ортосунда. Карьера өзгөргөндө, мен досума бул белгисиздиктен жана өзүнө ишенбөөчүлүктөн арылгым келгенин айттым. Анан ал басылды: Ар бир адамда ушундай оор учурлар болот. Бирок мен сыяктуу, фитнеске кайрылган адамдар менен сүйлөшсөм эмне болот? алар аркылуу ден соолукту чыңдоо үчүнбү? Подкаст ден-соолукту алдыга карай пайдалануу боюнча ошол түшүнүктөрдү бөлүшүү жөнүндө болду." (Тектеш: Бул таасир берүүчү өзүнүн эң чоң кооптонуусун бөлүштү - жана өзүңүздү багынтуу жолдору)

Кантип киришүү керек:

"Дайыма жол тоскон нерселер болот. Эмне үчүн эртең бир нерсе болбошу керек же эмне үчүн даяр эмес экениңизди шылтоолой аласыз. Бирок эң негизгиси, көпчүлүк ишкерлер сизге айтып беришет. алар эч качан даяр эмес болчу жана сен жөн гана башташ керек. Мүмкүнчүлүктөн пайдаланып баштоо, эмне болуп жатканын көрүп, жөн эле бурулуп кет". (Байланыштуу: Учурда угуу үчүн мыкты ден соолук жана фитнес подкасттары)

Анын карьера боюнча эң мыкты кеңеши:

"Секирүүгө даяр бол." Эмне болсо, эмне, эмне болсо? "Деп суроону токтотуп, жөн эле" Эмнеге эмес? "Деп сурап, ошого умтулуңуз. Эгер сиз бир нерсеге кумарлансаңыз, анда ал жумуш катары сезилбей калат - Бул сиздин миссияңыздай сезилет. (Байланыштуу: Бул китептер, блогдор жана подкасттар жашооңузду өзгөртүүгө шыктандырат)

Шыктандыруучу аялдардан дагы укмуштуудай мотивация жана түшүнүк келеби? Нью -Йорктогу SHAPE Women Run the World Summit аттуу дебюттук иш -чарабызга ушул жылдын күзүндө бизге кошулуңуз. Бардык көндүмдөрдү алуу үчүн бул жерде электрондук окуу программасын карап чыгууну унутпаңыз.

Shape Magazine

Үчүн карап чыгуу