Энергетикалык суусундуктар жүрөгүңүздүн ден соолугуна зыян келтириши мүмкүн

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Түштөн кийин алып кетүүнү кайра ойлонууга убакыт келип жетти. Америкалык Жүрөк Ассоциациясынын жаңы изилдөөлөрүнө ылайык, энергетикалык суусундуктар сизге бир нече саатка чайпалтуу менен эле чектелбейт. Окумуштуулар бир эле энергетикалык суусундукту ичүү аритмия (жүрөк ритминин бузулушу) же ишемия (жүрөгүңүзгө кандын жетишсиздиги) сыяктуу жүрөк көйгөйлөрүнүн пайда болуу коркунучун жогорулатаарын аныкташкан. Yikes. (Анын ордуна табигый жол менен баргыңыз келеби? Дем алуу көнүгүүлөрү дагы сиздин энергияңызды жогорулатат.)

Окумуштуулар адамдардын денеси бир банка Rockstar же плацебо ичимдигине кандай жооп кайтарарын өлчөштү - анын курамында канттын көлөмү окшош, бирок кофеин жок.

Жыйынтыктар абдан жинди болчу. Энергетикалык суусундукту ичүү кан басымынын жогорулашына алып келди жана катышуучулардын норадреналин деңгээлин эки эсе өстү. Норадреналин – бул сиздин денеңиздин стресс гормону, ал сиздин “согуш же учуу” деген жоопту талап кылат. Эмне үчүн бул маанилүү: Сиздин мушташыңыз же учууңузга жооп бергенде, кан басымыңыз көтөрүлөт. Бул жүрөгүңүздүн жыйрылуу жөндөмдүүлүгүн жогорулатат жана сезилген стресске жооп катары жүрөктүн кагышын жана дем алуусун жакшыртат. Чындап келгенде бул жакшы нерсе болуп саналат коркунучтуу кырдаалда, бирок бул сиздин жүрөгүңүзгө үзгүлтүксүз түрдө мамиле кылуу үчүн көп нерсе. Жана ар бир жолу сиздин жүрөгүңүз ушундай стресске кабылганда, олуттуу жүрөк оорусуна чалдыгышы мүмкүн.

Энергетикалык суусундуктарга келгенде негизги маселе, балким, кофеин менен канттын айкалышы, медицина илимдеринин кандидаты, изилдөөнүн башкы автору Анна Сватикованын айтымында. Сватикованын айтымында, изилдөө кофеинди же кантты өз-өзүнчө сынап көргөн эмес, ошондуктан кофе же сода менен бирдей эффекттерди көрөсүзбү, анык эмес.

Жыйынтык? Энергетикалык суусундуктарды таштап, көк чай сыяктуу табигый энергия каражатын издеңиз. (Мачаны колдонуунун бул 20 гений жолдорун байкап көрүңүз!)

Үчүн карап чыгуу