Уйкунун кандай абалы менин төштөгү баламды бурууга жардам берет?

Мазмун

• Менин төштөгү баламды буруш үчүн эң жакшы уктай турган жерим кандай?
• Энелердин уктап жаткан мыкты позициялары
• Тумшуктуу баланы буруунун жолдору
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Сиздин кичинекей балаңыз дүйнөгө чоң киришүүгө даяр болгондо, сиз анын башын алып келүүсүн каалайсыз. Вагинадан төрөө үчүн, балаңыз башын ылдый караса, ал биринчи жолу кындын ичинен чыгат. Бул вертикалдык презентация катары белгилүү.

Вагиналык төрөт учурунда көпчүлүк учурда балдар биринчи орунда турушса, кичинекей балаңыз алгач бутка же жамбашка келүүнү чечкен учурлар кездешет. Бул кыска презентация катары белгилүү.

Бирок, кабатыр болбоңуз, брейк-позицияны текшерүүнүн кажети жок. Сиздин кош бойлуулуктун аягында сиздин дарыгер же акушер баланын абалын текшерет.

Эгер ультраүн үнү менен ымыркайдын төшү төш экени тастыкталса, алардын туура багытта жылышына жардам берүү үчүн эмне кылсаңыз болот деп ойлонушуңуз мүмкүн. Баланын бурулушуна түрткү берүүчү жигердүү аракеттерден тышкары, көпчүлүк кош бойлуу энелер уктап жаткан абалы жардам береби деп ойлошот.

Менин төштөгү баламды буруш үчүн эң жакшы уктай турган жерим кандай?

Балаңыздын бурулуп кетишине жардам берүү үчүн белгилүү бир уйку абалы жөнүндө так жооп издеп, сизди кыйналышы мүмкүн. Ал эми кош бойлуу кезинде уктоонун мыкты жолдору боюнча эксперттик ой-пикирлерди таба аласыз, бул дагы баланын бурулушуна түрткү бериши мүмкүн.

Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, The Board Perfect Push компаниясынын ээси жана борт тастыктаган үй-бүлөлүк медайым, кеңири ачылган жамбашка мүмкүнчүлүк берген абалды жана турумду сактоону айтты. Уктасаңыз да, түнөп калсаңыз дагы, отурсаңыз дагы же жанында турсаңыз дагы, бир аз убакыт бөлүп: "Менин балама орун жетиштүүбү?"

Хоса сиздин тизеңиз менен таманыңыздын ортосуна жаздык менен уктап коюуну сунуштайт. "Ымыркайыңыз канчалык көп орундуу болсо, анда алар чокуга жайгашуу жолун табышы оңой болот" дейт ал.

Диана Спалдинг, MSN, CNM, сертификатталган медайым-акушерка, педиатрдык медайым жана Эне болуунун энелик көрсөтмөсүнүн жазуучусу. Ал сиздин бутуңуздун ортосуна жаздыкты коюп, бутуңузду мүмкүн болушунча жаздыкка коюп, уктай берсеңиз, баланын бурулушу үчүн оптималдуу абалды түзүүгө жардам берет деп эсептейт.

“Айланайын, курсагың төшөккө тийип жатат, калгандарыңды бир топ жаздыктар көтөрүп турушат. Бул ымыркайды сиздин жамбашыңыздан көтөрүп чыгып кетүүгө жардам берет, ошондо алар бурулуп кетишет », - дейт Спалдинг.

Онлайн режиминде эне болуу боюнча эне колдонмосун сатып алыңыз.

Энелердин уктап жаткан мыкты позициялары

Кош бойлуулук акыркы жумага жакындап, курсагыңыз күндөн-күнгө өсүп жатканда, капталыңызда жатуу эң сонун уктоо абалы болуп саналат. Курсакта жайлуу уктап же чалкалап жатып уктай турган мезгил артта калды.

Көптөгөн жылдар бою, бизге кош бойлуулуктун акыркы айларында эс алуу жана уктоо сааттарын өткөрүшүбүз керек болгон сол жакта деп айтылып келген. Бул төмөнкү вена кава (IVC) деп аталган чоң венадан кан агып, канды жүрөгүңүзгө, андан кийин балаңызга жеткирет.

Кээ бир саламаттыкты сактоо кызматкерлеринин айтымында, сол жагыңызда уктоо бул венаны кысуу коркунучун азайтып, оптималдуу кан агымын камсыз кылат.

Жакында эле, сол же оң жагында уктоо бирдей коопсуз экени аныкталды. Акыр-аягы, ал жубатуу үчүн келип түшөт.

Эгерде сиз көп убактыңызды сол жагыңызда өткөрө алсаңыз, ошол позицияны көздөңүз. Бирок денеңиз оңолуп кетүүнү каалай берсе, эс алып, бир аз уктап калсаңыз, апа. Ымыркай келгенде, сизде көптөгөн түндөр болот.

Эксперттердин айтымында, өсүп жаткан курсакты колдоо үчүн жаздыктар менен капталга жатып, кош бойлуу кезде уктоо сунушталат. Баарынан маанилүүсү, Хоса чалкасынан жатып уктабай, айрыкча, ары-бери жүргөндө мындай дейт: "Баланын салмагы жатынга жана балага кычкылтек жана азык менен камсыз кылган кан тамырларды кысышы мүмкүн".

Хоса бейтаптарга, эгерде алардын провайдери башкача кеңеш бербесе, ыңгайлуу болгончо, ичтин үстүндө уктай алышат.

Тумшуктуу баланы буруунун жолдору

Төмөнкү баланы айландыруу жолдорун карап жатканда, провайдериңиз сиз менен тышкы цефаликалык версия (ECV) жөнүндө сүйлөшүшү мүмкүн. Америкалык акушерлер жана гинекологдор колледжинин (ACOG) маалыматы боюнча, сиз 36 жумадан ашык болсоңуз, ECV түйүлдүктүн башын түшүрүп салууга жардам берет.

ЭКВ жасоо үчүн, дарыгер алардын колдору менен ашказанга катуу басым жасайт, баланын башын ылдый каратуу үчүн. Ийгиликке жеткенде, бул ыкма кындын ичинде төрөө мүмкүнчүлүгүн жогорулатууга жардам берет.

ЭКВ процедурасы татаалдашуу коркунучу жок болбойт деп айткан. ACOG плацентанын бөлүнүшү, эрте толгоо же төрөт алдында кабыкчалардын үзүлүшү менен байланыштуу кыйынчылыктар болушу мүмкүн деп кеңеш берет. Эгер бурулуш учурунда сизде же баланын жүрөктүн кагышында кандайдыр бир көйгөйлөр пайда болсо, анда дарыгер дароо токтойт.

Эгер балаңыздын тумшугу өзүнөн өзү чечилбесе, Хоса өлкөнүн кээ бир аймактарында сунушталган Spinning Babies семинарына катышууну же видео сабагын карап көрүүнү сунуштайт. Бул ыкма "эне менен ымыркайдын денесинин ортосундагы физикалык мамилени" оптималдаштыруу жолу менен тубаса ымыркайларды буруунун өзгөчө ыкмаларына багытталган.

Spinning Babies сабагынан же ECVден тышкары, балаңызды буруш үчүн дагы бир нерсе жасоого болот. Адаттагыдай эле, хиропрактика же акупунктуристке баруу сыяктуу альтернативдүү дарылоо аракеттерин көрүүдөн мурун, акушеркадан же доктурдан жакшы нерселерди алыңыз.

Спалдингдин айтымында, бир нече нерсени байкап көрүңүз:

• Моксибузияны жасай ала турган ийне терапевтине кайрылыңыз - могворт өсүмдүгүнүн жалбырактарын камтыган мою таякчаларын камтыган ыкма. Акупунктурист BL67 (Табарсык 67) ийне саюу пунктун стимулдаштыруу үчүн ушуларды колдонот (салттуу ийне ыкмалары сыяктуу эле).
• Вебстер техникасы боюнча сертификат алган хиропрактикти көрүүнү карап көрүңүз. Бул ыкма жамбаштын туура эместигин оңдоп, жамбаштын байламталарын жана муундарын эс алдырышы мүмкүн.
• Төрөт алдындагы сертификаты бар массаж терапевтине барыңыз.
• Пренаталдык йога менен сейилдеңиз.
• Жамбашка түшүп жаткан басымды азайтуу үчүн бассейнге түшүңүз.
• Күн сайын Cat-Cow йога позициясында болгула (эртең менен 10 мүнөт, кечинде 10 мүнөт сонун башталыш).
• Отурганда, эки бутуңузду жерге каратып, тизеңизди курсагыңыздан ылдый кармаңыз.

Төмөнкү сызык

Жеткирүүгө бир нече жума калган болсоңуз, терең дем алып, эс алганга аракет кылыңыз. Балаңыздын башын ылдый бурганга дагы убакыт бар.

Азырынча, дарыгериңиз же акушериңиз баланы айландыруу үчүн кандай жолдор бар экендигин түшүндүрүп бериши мүмкүн. Эгерде сизде камкорчу сөз кылбаган ыкмалар жөнүндө суроолоруңуз болсо, анда сурап көрүңүз.

Кайсы ыкмаларды колдонууну чечкениңизге карабастан, алдыга жылуудан мурун ар дайым провайдериңизден уруксат алып турушуңуз керек.