Астма белгилерин дарылоо үчүн эфир майларын колдонсам болобу?

Мазмун

• Эфир майлары: Негиздери
• Изилдөө эмне дейт
• Lavender
• калампыр
• Eucalyptus
• Розмари
• Астма белгилери үчүн эфир майларын кантип колдонуу керек
• Лаванда менен буу мончосу
• Аба чачылган майлар
• Эпсом туздуу ванна
• Коркунучтар жана эскертүүлөр
• Астма симптомдорун дарылоонун башка ыкмалары
• Дары-дармектерди контролдоо
• ингаляторлорго
• Аллергияга каршы дары-дармектер
• Астма инфекциясынын алдын алуу үчүн альтернативдүү дарылоону колдонуу
• Эми эмне кыла аласың
• Дарыгер менен сүйлөшүңүз
• Беделдүү булак табыңыз
• Суроолорду бериңиз

Эфир майлары: Негиздери

Бышыруу же пресстөөчү өсүмдүктөр жыттуу майларды чыгарат. Бул майлар өсүмдүктөрдүн жытын жана даамын камтыйт. Алар көбүнчө өсүмдүктүн маңызы деп аталат.

Парфюмерия, шам жана ароматерапия жыпар жыттары сыяктуу ар кандай буюмдарга маани берсеңиз болот. Алар кээде тамак-ашка жана суусундуктарга да кошулат.

Кылымдар бою, эссенциялар же эфир майлары ар кандай медициналык шарттарда альтернатива катары колдонулуп келген. Акыркы жылдары эфир майлары салттуу эмес дарылоо катары популярдуулукка ээ болду. Бул майлар дагы ден-соолук коомчулугунун көңүлүн бурууда.

Эфир майлары маңызын кетирет. Аларды колдонуу ароматерапия деп аталат. Эфир майлары териге колдонулса, ташуучу май менен аралаштырылышы керек. Эфир майларын жутууга болбойт.

Изилдөө эмне дейт

Өсүмдүктөрдөн табигый жол менен экстракты алуу таза, жогорку сапаттагы майларды өндүрөт. Бул майларды ар кандай жолдор менен колдонсо болот. Көпчүлүк адамдар эфир майларын ароматерапия продуктусу катары гана колдонушат.

Бул майларды териге да колдонсо болот же пароход менен чачыратса болот. Жыпар жыпар жайды дем алуу жана баш ооруну басаңдатуу сыяктуу пайдалуу нерселерди берет.

"Деми астма - тынчсызданган учурларда барган сайын начарлай берет", - деди Эрин Стаир, MD, MPH, Нью-Йорктогу дарыгер. Дем алуу көнүгүүлөрү кээ бир аромотерапия менен бирге көптөгөн учурларда жеңилдейт.

Айрым эфир майлары сезгенүүгө каршы таасир тийгизип, айрым адамдарда астманы дарылоодо пайдалуу болушу мүмкүн.

Көпчүлүк сапаттуу, рецензияланган изилдөөлөр аромотерапиянын варианты катары эфир майларынын потенциалын изилдеп, анализдеген. Эфир майлары эч качан астмага каршы негизги дарылоо болбошу керек. Кээ бир адамдар үчүн ароматерапия симптомдорду пайда кылышы мүмкүн.

Ошентсе да, бир нече майлар астма симптомдорун альтернативдүү дарылоо ыкмаларын көрсөтүштү:

Lavender

2014-жылы жүргүзүлгөн жаныбарлардын изилдөөсүнө ылайык, чачыранды лаванда эфир майы менен дем алуу аллергия жана астма сезгенүүнү азайтууга жардам берет. Артыкчылыктарды жыйноо үчүн бир нече тамчы диффузорго же нымдандыргычка май кошуңуз.

Лаванда майын сатып алыңыз.

калампыр

Кулинария дүйнөсүнөн кумурска тааныйсыз. Бул гүл астма симптомдорунан арылууга жардам бере турган эфир майын өндүрөт. Копайдын эфир майы ысылуунун, көкүрөк оорусунун жана дем алуу сыяктуу симптомдордун азайышына жардам берет.

Майсыз май сатып ал.

Eucalyptus

Эвкалипт майы дем алуу, бронхит жана жалпы суук сыяктуу дем алуу органдарынын белгилерин башкарууга жардам берет. Бирок эвкалипт майы балдар үчүн кооптуу.

Эвкалипт майын сатып алыңыз.

Розмари

Розмариндин экстракты эрте изилдөөгө ылайык, трахеянын жылмакай булчуңдарын бошотот. Натыйжада дем алуу жеңилирээк болот.

2018-жылы жүргүзүлгөн изилдөө розмарин салттуу дарылоодон жакшырууну көрбөгөн адамдарда астма симптомдорун азайтат деп көрсөттү. Бул изилдөөгө катышкандар жөтөлүү, какырык чыгаруу жана ысылдатуу сыяктуу астма белгилеринин төмөндөшүн байкашкан.

Розмарин майын сатып алыңыз.

Астма белгилери үчүн эфир майларын кантип колдонуу керек

Астмага каршы эфир майын дарылоонун эң жакшы жолу - сиз колуңузда болгон же симптомдордун көбөйүшүн байкаган эмес.

Лос-Анжелестеги аромотерапист Биргитта Лорен: «Баары адамдын оорусуна, аны кантип колдонгонго байланыштуу», - дейт. Бирок, "симптомдордун азайышы 10 мүнөттөн жумага чейин созулушу мүмкүн ... ар бир [майды] өзүнчө сынап көрүңүз."

Сиздин баштоого жардам берген көрсөтмөлөр бул жерде:

1. Эфир майына 2-3 тамчы ташуучу майдын бир унун аралаштырыңыз. Ташуучу майлар - бул эфир майын аралаштырган нейтралдуу майлар, бир аз алыс жүрүүгө жардам берет. Оператор майлары дагы жыпар жытты жайылтууга жардам берет, ошондуктан сизди жыт басып кетпейт.
2. Майды аралаштырып, көкүрөгүңүзгө жайып, жытын 15-20 мүнөт демдеңиз.
3. Таза тазалаңыз.
4. Керек болгондо күн сайын кайталаңыз.

Лаванда менен буу мончосу

Лаванда эфир майын колдонуп жатсаңыз, дем менен буулантууну ойлонуп көрүңүз.

1. Челекти же чөйчөктү бууланган суу менен толтуруңуз.
2. Сууга 2-3 тамчы лаванда эфир майын кошуп, акырын аралаштырыңыз.
3. Жүзүңүздү түз суунун үстүнө коюп, ысык сууга тийбеңиз. Сүлгүнү башыңа жана идиштин эки жагына ороп кой.
4. 5-10 мүнөт терең дем алуу.
5. Бир нече мүнөт тыныгуу жасап, андан кийин дагы 2-3 жолу кайталаңыз.

Аба чачылган майлар

Эфир майынын диффузору же нымдандыргыч концентрацияланган майды абага чачыратышы мүмкүн. Көктүн өсүшүнө жол бербөө үчүн чачыраткычтарды жана нымдандыргычтарды дайыма тазалап туруу керек.

Эфир майын чачыратуучу же нымдандыргыч сатып алыңыз.

Эпсом туздуу ванна

Эгерде сизде чоң ванна бар болсо, анда Эпсом тузуна бир нече тамчы суусунду майын кошуп, тузду жылуу ваннага куюңуз. Ваннаңыздагы эфир майларынын жыпар жыттанган артыкчылыктарынан ырахат алуу үчүн терең дем алыңыз.

Эпсом тузун сатып алыңыз.

Коркунучтар жана эскертүүлөр

Эфир майларына ар кандай адамдар ар кандай реакция беришет, андыктан эфир майларын күнүмдүк ишиңизге киргизүүдө этият болушуңуз керек. Алар канчалык деңгээлде коопсуз деп эсептелгенине карабастан, сизде аллергия жок экендиги үчүн доктур менен сүйлөшүү керек.

Эфир майынын диффузорлору астма симптомдорун күчөтүүчү учуучу органикалык кошулмаларды чыгарышы мүмкүн.

Эфир майлары чабуулду башташы мүмкүн. Ошондой эле эфир майларын кошуу астма менен күрөшүү планына тоскоол болбошу керек.

Күчтүү жыттар жана жыпар жыттар астма оорусуна чалдыгышы мүмкүн. Эгерде сиз жыпар жыттарга сезимтал болсоңуз, эфир майларын же ароматерапия менен дарылоодон алыс болушуңуз керек.

Эгерде эфир майларын колдоно баштагандан кийин астма белгилериңиз начарлап кетсе, токтоосуз токтотуңуз. Бул альтернативдүү дарылоону дагы бир жолу колдонуудан мурун, доктуруңузга кайрылыңыз.

Эфир майларын колдонбоңуз. Кээ бир эфир майлары уулуу.

Астма симптомдорун дарылоонун башка ыкмалары

Ароматотерапия жана эфир майлары астмага даба эмес. Сиз белгиленген дары-дармектерди же сунушталган дарылоо режимин колдонууну улантышыңыз керек. Дарылоо төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

Дары-дармектерди контролдоо

Астманы контролдоочу дары-дармектер көбүнчө астманы дарылоонун бардык пландарынын негизи болуп саналат. Ингаляцияланган кортикостероиддер сыяктуу узак мөөнөттүү дары-дармектер астма симптомдорунун ар кандай түрүн күнүгө жеңилдетет. Алар ошондой эле кол салуунун ыктымалдыгын азайтууга жардам берет.

ингаляторлорго

Тез жардам берүүчү бронходилаторлор бир нече мүнөт ичинде астма оорусунун белгилерин жеңилдетет. Астмасы бар адамдардын көпчүлүгү ар дайым алар менен ингаляторду кармап турушат. Куткаруу ингаляторлору жөнүндө көбүрөөк билүү.

Аллергияга каршы дары-дармектер

Мезгилдүү аллергиядан улам пайда болгон астма менен ооруган адамдар аллергиянын эң активдүү мезгилинде аллергия дарыларын колдонуудан баш тартышы мүмкүн.

Астма инфекциясынын алдын алуу үчүн альтернативдүү дарылоону колдонуу

Йога же дем алуу көнүгүүлөрү стресстен же тынчсыздануудан улам келип чыккан дем алуу органдарынын кыйынчылыктарын алдын алат.

Бутейко дем алуу астмасы бар адамдар үчүн пайдалуу, дейт Стэйр. Дем алуу жана дем алуу демейдегидей. Кадимки дем алгандан кийин, демди кармаңыз. Бул башкарылуучу пауза деп аталат. Бул көнүгүүнү канчалык көп жасасаңыз, башкарылуучу тыным ошончолук узак болот ».

Анын айтымында, көнүгүү менен бир нече жолу кайталоо адамга стресстик абалда демин башкара билүүгө жардам берет.

Туура тамактануу, көнүгүү жасоо жана жалпы жашооңузга көңүл буруу дагы пайдалуу.

Эми эмне кыла аласың

Кол салуу учурунда алгач ингаляторго кайрылыңыз, андан кийин симптомдор басаңдабаса, дарыланууга кайрылыңыз.

Эгерде сиз эфир майларын жана алардын астма белгилерин жеңилдетүүгө кандайча жардам берээрин билгиңиз келсе, алгач үй тапшырмаларын бир аз аткарыңыз.

Дарыгер менен сүйлөшүңүз

Эфир майларын колдонуу үчүн сөзсүз түрдө дарыгердин көзөмөлүнө муктаж эмессиз, бирок аларга эмнени колдонууну пландап жатканыңызды билдирүү жакшы болот. Дарыгериңиз сизге бул майлар кандай дары-дармектер кабыл алса болоорун айтып бере алат.

Беделдүү булак табыңыз

АКШнын Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) эфир майларын жөнгө салбайт. Демек, майдын сапаты жана тазалык деңгээли толугу менен өндүрүүчүнүн өзү койгон стандарттарына көз каранды. Сатып алаардан мурун бренддерди изилдөө.

Суроолорду бериңиз

Дарыгер же медайым менен сүйлөшүүдөн коркпоңуз. Көптөгөн медициналык кызматкерлер бул майларды кантип колдонууну түшүнүшөт жана аларды колдонууга жардам берет.

Эфир майларын колдонууда адаттан тыш белгилер пайда болуп жатса, аларды колдонууну токтотуп, доктуруңузга кайрылышыңыз керек.