Кантип чуркоо бир аялга Соберди алууга (жана калууга) жардам берди

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Менин жашоом көбүнчө сыртынан идеалдуу көрүнгөн, бирок чындык, мен ичкиликти көп жылдар бою кыйнадым. Мектепте окуп жүргөндө мен "дем алыш күнүнүн жоокери" деген атка ээ болчумун, анда мен ар дайым бардыгына катышып, жакшы бааларга ээ болчумун, бирок дем алыш күндөрү болгон соң, мен бул менин жер бетиндеги акыркы күнүмдөй болуп отурдум. Ошол эле нерсе колледжде болгон, анда мен толук сабактарга ээ болчумун, эки жумушта иштедим жана 4.0 GPA менен бүтүрдүм, бирок күн чыкканга чейин көпчүлүк түндөрдү ичип өткөрүштү.

Кызык жери, мен болчумун дайыма бул жашоо образын алып кете алгандыгы жөнүндө мактады. Бирок, акыры, ал мени кармап калды. Окууну аяктагандан кийин ичкиликке болгон көз карандылыгым токтоп калгандыктан, жумушка орношо албай калдым, анткени дайыма ооруп, жумушка келбей калдым. (Байланыштуу: Сиз өтө көп спирт ичимдиктерин ичкениңиздин 8 белгиси)

22 жашка чыкканымда жумушсуз калдым жана ата -энем менен жашачумун. Мына ошондо мен чындап эле көз каранды экенимди жана жардамга муктаж экенимди түшүнө баштадым. Мени биринчи болуп ата-энем терапияга барып, дарыланууга үндөштү, бирок мен алардын айткандарын аткарып, бир аз убакыттын ичинде ийгиликке жетишип жатканымда эч нерсе жабышпагандай сезилди. Мен кайра-кайра бир квадратка кайта бердим.

Кийинки эки жыл дагы дал ушундай болду. Мен үчүн баары тумандуу, мен кайда экенимди билбей көп эртең менен ойгондум. Менин психикалык саламаттыгым эң төмөнкү деңгээлде болчу жана акыры жашоого болгон эркимди жоготкон чекке жетти. Мен катуу депрессияга түшүп, өзүмдүн ишенимим толугу менен талкаланды. Мен өзүмдүн жашоомду талкалап, келечекке болгон кандайдыр бир перспективаларды (жеке же кесиптик) кыйраткандай сездим. Менин физикалык ден соолугум бул менталитеттин пайда болушуна салым кошкон фактор болгон, айрыкча эки жыл ичинде 55 килограммга чейин салмак кошуп, салмагымды 200гө жеткиргенимди эске алганда.

Менин оюмча, мен рок түбүнө тийген элем. Ичкилик мени физикалык жактан да, эмоционалдык жактан да катуу сабагандыктан, эгер азыр жардам албасам, кеч болуп калаарын билчүмүн. Ошентип, мен реабилитациядан өтүп, жакшы болуп кетишим үчүн, алар айткандын баарын аткарууга даяр болдум.

Мен мурун алты жолу реабилитацияга барсам, бул жолу башкача болчу. Биринчи жолу угууга даярмын жана сергек болуу идеясына ачык болчумун. Андан да маанилүүсү, мен биринчи жолу узак мөөнөттүү ийгиликке кепилдик берген 12 кадамдык калыбына келтирүү программасынын бир бөлүгү болууга даяр болдум. Ошентип, эки жума бою стационардык дарыланып жаткандан кийин, мен амбулатордук программага, ошондой эле ААга барып, чыныгы дүйнөгө кайтып келдим.

Ошентип, мен 25 жашымда сергек болуп, тамекини таштоого аракет кылдым. Мен жашоомду алдыга жылдырууга чечкиндүү болсом да, ошондой болду көп баары бир убакта. Мен өзүмдү ээн-эркин сезе баштадым, бул мени алек болушу үчүн бир нерсе керек экенин түшүндүм. Ошол себептен спорт залга кошулууну чечтим.

Менин чуркоо чыйырым болду, анткени бул жеңил көрүндү жана чуркоо тамеки тартууну басаңдатууга жардам берет деп уктум. Акыр-аягы, мен канчалык ырахат алганымды түшүнө баштадым. Ден соолугумду калыбына келтире баштадым, бардык салмакты жоготуп. Баарынан маанилүүсү, мага акыл -эс мүмкүнчүлүгүн берди. Убактымды чуркап жүрүп өзүмө жетип, башымды түздөп калдым. (Тектеш: Илимге негизделген 11 себеп чуркоо сиз үчүн чындап жакшы)

Мен чуркай баштаганыма бир нече ай болгондо, мен жергиликтүү 5Kларга каттала баштадым. Менде бир нече марафон болгон соң, мен 2015-жылдын октябрь айында Нью-Гэмпширде чуркаган биринчи жарым марафонумду көздөй иштей баштадым. Андан кийин мен абдан чоң жетишкендик сезимин пайда кылдым, ошондуктан мен өзүмдүн жарышка жазылаардан мурун эки жолу ойлонгон да жокмун. кийинки жылы биринчи марафон.

18 жума машыгуудан кийин 2016-жылы Вашингтондо Рок-н-ролл марафонуна чуркадым. Мен өтө тез баштасам да, 18 миляга тост кылсам да, баары бир бүтүрдүм, анткени баарына уруксат бере албайм. менин машыгуум текке кетет. Ошол учурда мен ичимде мен билбеген күч бар экенин түшүндүм. Бул марафон мен көптөн бери аң -сезимимде иштеп келе жаткан нерсе болчу, мен өзүмдүн үмүтүмдү актагым келди. Жана мен ойлогондо баарын кыла алаарымды түшүндүм.

Анан бул жылы TCS New York City Marathon чуркоо мүмкүнчүлүгү PowerBarдын Таза Старт кампаниясы түрүндө сүрөттө пайда болду. Идея, мен жарышка катышуу үчүн таза баштоого татыктуу экенимди түшүндүргөн эссе тапшыруу болчу. Мен жаза баштадым жана чуркоо менин максатымды кайрадан табууга кандайча жардам бергенин, жашоомдогу эң оор тоскоолдукту: көз карандылыкты жеңүүгө кандайча жардам бергенин түшүндүрдүм. Эгер мен бул жарышка катышуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болсом, аны башкаларга, башка алкоголиктерге көрсөтө алам деп бөлүштүм болуп саналат көз карандылыкты жеңүү мүмкүн, бул кандай болбосун жана ал болуп саналат жашооңузду калыбына келтирип, кайра баштоого мүмкүн. (Тектеш: Чуркоо мага акыры төрөттөн кийинки депрессиямды жеңүүгө жардам берди)

Мени таң калтырганы, PowerBarдын командасында боло турган 16 адамдын бири болуп тандалып, быйыл жарышка катыштым. Бул шексиз болгон мыкты физикалык жактан да, эмоционалдык жактан да менин жашоомдун жарышы, бирок чындыгында пландалгандай болгон жок. Жарыштын алдында балтырым жана бутум ооруп жаткандыктан, иш кандай болот деп тынчсызданып жаттым. Мени менен кошо саякаттап жүргөн эки досум болот деп күткөм, бирок экөөнүн тең акыркы мүнөттөрдөгү милдеттери бар болчу, бул мени жалгыз саякаттап, нервиме күч кошту.

Жарыш күнү келгиле, мен Төртүнчү авенюга чейин кулактан кулакка кулуп жатканымды көрдүм. Ушунчалык ачык, топтолгон жана калың элден ырахат алуу белек болгон. Заттарды колдонуунун бузулушуна байланыштуу эң татаал нерселердин бири - бул ээрчий албай калуу; алдыга койгон максаттарга жете албай калуу. Бул өзүн-өзү сыйлоо сезимин жок кылуучу. Бирок ошол күнү мен максатка ылайыктуу эмес шарттарда аткара алдым жана менде мүмкүнчүлүк болгонуна абдан кубанычтамын. (Байланыштуу: чуркоо мага кокаинге болгон көз карандылыкты жеңүүгө жардам берди)

Бүгүнкү күндө чуркоо мени жигердүү кармап, бир нерсеге көңүл буруп турат - сергек болуу. Ден соолукта экенимди билүү жана мен жасай албайм деп ойлогон нерселерди жасоо - бул бакыт. Мен өзүмдү психикалык жактан алсыз сезгенде (жаңылыктар жаркылдайт: мен адаммын жана ал учурлар дагы деле бар), мен жөн эле чуркоочу бут кийимимди кийип, узак убакытка кете алаарымды билем. Чын эле каалаймбы, каалабаймбы, билем, ал жерден чыгып, таза абада дем алуу ар дайым мага сергек болуу, тирүү болуу, чуркоо кандай сонун экенин эстетет.

Үчүн карап чыгуу