Созулган белгилерди айыктырууга же алдын алууга жардам берүүчү 12 маанилүү майлар

Мазмун

• Бул майлар сөзсүз иштейт
• 1. Арган майы
• 2. Готу кола
• 3. Итмурун майы
• 4. Ачуу бадам майы
• 5. Анар майы жана ажыдаардын каны экстракты
• Бул майлар иштеши мүмкүн
• 6. Neroli
• 7. Ши майы
• 8. Зайтун майы
• Кошумча майлар сиздин таасирин күчөтүү
• 9. Терини чыңдоого жардам берүүчү лаванда
• 10. Терини бекемдөөгө жардам берүүчү пачули
• 11. Терини чыңдоого жардам берүүчү ачуу апельсин
• 12. Кератиноцит өндүрүшүн стимулдаштырууга жардам берүүчү итмурун
• Кантип колдонуу керек
• Кош бойлуулук учурунда эфир майларын колдонууга болобу?
• Мүмкүн болгон терс таасирлери жана тобокелдиктери
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Эфир майлары иштейби?

Стреч белгилери көп кездешет, бул өсүштүн жогорулашынан жана салмактын өзгөрүшүнөн баштап, кош бойлуулукка чейин. Алар курсакта, жамбашта, санда жана эмчекте пайда болушу мүмкүн. Алардын түсү кызыл жана кызгылтымдан кызгылт көккө чейин.

Созулган белгилер, адатта, убакыттын өтүшү менен өзүнөн өзү өчөт. Созулган белгилерден толугу менен арылта турган дарылоо болбосо дагы, алардын сырткы көрүнүшүн жана текстурасын азайтууга жардам бере турган нерселер бар.

Созулган издерди кетирүүгө жардам берүүчү сыворотканы алуу үчүн эфирдик майларды кантип колдонууну билүү үчүн окууну улантыңыз.

Бул майлар сөзсүз иштейт

Айрым эфирдик майлар созулган белгилерге белгилүү таасирин тийгизди. Эфирдик майлар, эгерде жергиликтүү деңгээлде колдонулса, анда алып жүрүүчү май менен суюлтулушу керек. Изилдөөнүн көлөмү чоңураак көбүрөөк изилдөө талап кылынат, бирок изилдөө ушул убакка чейин көрсөткөн нерсе:

1. Арган майы

Арган майы арган дарагынын данегинен жасалат. Бул блоктогу жаңы териге кам көрүүчү майлардын бири.

Арган майы теринин ийкемдүүлүгүн жогорулатууга жардам берет. Изилдөөчүлөр бул созулган белгилердин алдын алууга же азайтууга жардам берет деп ишенишет. Арган майын керектөө жана аны колдонуу менен табылган нерсе, менопаузадан кийинки аялдарда терини кыйла ийкемдүү кылат.

Арган майын сатып алыңыз.

2. Готу кола

Готу кола салттуу кытай медицинасында жана Аюрведада теринин көптөгөн көйгөйлөрүн дарылоодо колдонулат. Готу коладагы кошулмалар коллагендин өндүрүлүшүн көбөйтүүгө жана теринин чыңалуу күчүн жакшыртууга жардам берет.

1991-жылы, кош бойлуу болгон 100 аялга, 50 аялга готу кола камтылган крем берилген, ал эми калган 50 аялга плацебо креми берилген. Изилдөөнү аяктаган 80 аялдын ичинен готу кола тобундагы 14 аял плацебо тобундагы 22 аялга салыштырмалуу стресс белгилерин иштеп чыгышкан.

Готу кола бальзамын сатып алыңыз.

3. Итмурун майы

Итмурун майы роза гүлүнүн мөмөсүнөн же "уруктарынан" жасалат. Ага ылайык, итмурун майын камтыган нымдагыч кош бойлуу аялдарда мурунку созулган белгилердин созулушунун алдын алууга жардам берген. Ошондой эле, плацебого караганда бир кыйла эффективдүү болуп, жаңы созулуп кетүү белгилеринин алдын алат.

Итмурун майын сатып алыңыз.

4. Ачуу бадам майы

Ачуу бадам майы биз жеген таттуу бадамга караганда бадамдын башка түрүнөн чыгат. Ачуу бадамдын курамында уулуу кошулмалар бар, алар жутканда цианид менен ууланууну туурай алышат. Сиздин териңизге канча ачуу бадам майы сиңип кетиши мүмкүн экени белгисиз.

Ачуу бадам майынын созулуу белгилерине тийгизген таасири жөнүндө 2012-жылы жүргүзүлгөн изилдөө үчүн кош бойлуу аялдар ачуу бадам майын жалгыз сүйкөп, ачуу бадам майын колдонуп 15 мүнөттүк массаж жасашкан же көзөмөлдөө тобунда болушкан.

Массаж тобундагы аялдардын 20 пайызында гана созулган белгилер пайда болгон. Созулган белгилер ачуу бадам майын гана колдонгон аялдардын 38,8 пайызында, ал эми контролдоо тобундагы аялдардын 41,2 пайызында пайда болгон. Ачуу бадам майы менен массаж кандайча иштээрин жана анын коопсуздугун аныкташ үчүн дагы бир топ изилдөөлөр талап кылынат.

Ачуу бадам майын сатып алыңыз.

5. Анар майы жана ажыдаардын каны экстракты

Анар майы анардын данегинен даярдалат. Ажыдаардын каны экстракты Мадагаскар ажыдаар дарактары деп аталган dracaena дарактарынын чайырынан келип чыгат. Эки компонент тең антиоксиданттар жана сезгенүүгө каршы заттар деп эсептелет.

Созулган белгилери бар 10 аялга жана аларсыз 10 аялга ылайык, анар майынан жана ажыдаардын канынан алынган крем бардык ыктыярчылардын терисинин калыңдыгын, ийкемдүүлүгүн жана нымдуулугун жогорулаткан. Окумуштуулардын айтымында, крем созулган белгилердин пайда болушун алдын алууга же жакшыртууга жардам берет.

Бул майлар иштеши мүмкүн

Айрым эфир майларын изилдөө ар кандай натыйжаларга ээ болду. Көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек, бирок бул майларды байкап көрүүгө болот.

6. Neroli

Нероли, мүчөсү Rutaceae бүлөсү, ачуу апельсин дарагынын гүлүнөн жасалган. Бул терини жеңилдетүүчү жана тырыктар менен созулган белгилердин көрүнүшүн жакшыртуу үчүн элдик каражат катары колдонулат.

Ага ылайык, нероли майы күчтүү антиоксиданттык жөндөмгө ээ, бул теринин клеткасынын калыбына келишине жана сырткы көрүнүшүн жакшыртууга жардам берет.

Нероли майын сатып алыңыз.

7. Ши майы

Ши майы ши дарагынын жаңгактарынан жасалат. Бул эфир майы эмес, бирок ташуучу май. Аны өзү же эфир майларын суюлтуу үчүн колдонсо болот. Ши майы терини нымдоо үчүн көп колдонулат. Көптөгөн аялдар бул созулуу белгилерин алдын алууга жардам берет деп ырасташат, бирок көпчүлүк изилдөөлөр анекдоттук мүнөзгө ээ.

Ши майында А витамини бар, бул теринин кан айлануусун жакшыртууга жана жаралардын айыгышына өбөлгө болот деп айтылат. Ага карабастан, созулган белгилерге жардам берерин далилдөө үчүн дагы көп изилдөө талап кылынат.

Ши майын сатып алыңыз.

8. Зайтун майы

Зайтун майы - эфир майларын суюлтуу үчүн колдонулуучу дагы бир май. Ал өз алдынча колдонулушу мүмкүн. Зайтун майы антиоксидант жана нымдуулук жөндөмүнөн улам териге кам көрөт. Бирок кош бойлуулуктун экинчи триместриндеги аялдардын айтымында, зайтун майын курсакка күнүнө эки жолу сүйкөп туруу созулуунун алдын албайт.

Зайтун майын сатып алыңыз.

Кошумча майлар сиздин таасирин күчөтүү

Е витамини антиоксидант, карылыкка каршы жана терини калыбына келтирүүчү артыкчылыктары менен белгилүү. Бул көп учурда созулган белгилердин жана тырыктардын пайда болушун азайтуу үчүн колдонулат. Е витаминин терини жашартуучу башка артыкчылыктары бар ушул эфирдик майлар менен айкалыштыруу сиздин растяжка дарылоо режимине түрткү берет.

Е витамининин майын сатып алыңыз.

9. Терини чыңдоого жардам берүүчү лаванда

Лаванда майы лаванда гүлүнөн келип чыгат. Бул анын жараны айыктыруу жөндөмдүүлүктөрү менен белгилүү. Ага ылайык, лаванда майы коллагендин өндүрүлүшүн көбөйтүп, жараларды кыскартып, жаралардын айыгышына өбөлгө түзүүчү грануляциялык ткандарды түзүүгө жардам берет.

Лаванда майын сатып алыңыз.

10. Терини бекемдөөгө жардам берүүчү пачули

Патхули майы боюнча созулган белгилер боюнча бир аз изилдөөлөр бар. Бирок, антиоксиданттык жөндөмдөрдү көрсөтүп, 2013-жылы жаныбарларды изилдөөдө коллаген синтезин өбөлгө түзгөн. Теориялык жактан алганда, пачули майы терини бекемдөөгө жана созулган белгилерди минималдаштырууга жардам берет.

Пачули майын сатып алыңыз.

11. Терини чыңдоого жардам берүүчү ачуу апельсин

Ачуу апельсин майы ачуу апельсиндин кабыгынан жасалат. 2011-жылдагы изилдөөлөргө ылайык, ал терини чыңалтууга жана тонуска келтирүүгө жардам берет. Эсиңизде болсун, ачуу апельсин курамында метанол болгондуктан терини дүүлүктүрүшү мүмкүн.

Ачуу апельсин майын сатып алыңыз.

12. Кератиноцит өндүрүшүн стимулдаштырууга жардам берүүчү итмурун

Итмурун майы терини нымдаштыруудан тышкары, 2011-жылы чычканды изилдөөдө кератиноциттердин дифференцирленишине түрткү болду. Кератиноциттер - териңиздин эпидермисиндеги тыгыз оролгон, кератин өндүргөн клеткалар. Кератин терини чыңдоого жардам берет жана коллагендин өндүрүлүшүн стимулдайт.

Кантип колдонуу керек

Эфирдик майлар АКШнын Тамак-аш жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) тарабынан жөнгө салынбайт. Эмне сатып алып жатканыңызды билүү кыйын.

Майларды өндүрүүчүдөн гана сатып алышыңыз керек, ал:

• материалдардын коопсуздугу жөнүндө маалымат баракчаларын берүүгө даяр
• профессионалдык ароматерапия дүйнөсүндө белгилүү
• майларына болгон баасын мунай түрүнө жана сейрек кездешүүсүнө жараша өзгөрөт
• этикеткасында минимум чыккан жерди жана казып алуу ыкмасын тизмектейт
• майларына синтетикалык ингредиенттерди кошпойт

Эфир майлары күчтүү жана териңизди дүүлүктүрүшү мүмкүн. Алар териге колдонуудан мурун ташуучу май менен суюлтулушу керек.

Айрым ташуучу майлар:

• таттуу бадам майы
• жожоба майы
• зайтун майы
• Кокос майы
• жүзүмдүн майы
• өрүктүн данегинин майы
• буудайдын майы

Бүткүл Аромотерапия Улуттук Ассоциациясы чоңдор үчүн эфир майын суюлтууну сунуш кылат:

• 2,5 пайыздык суюлтуу, же ташуучу майдын унциясына 15 тамчы эфир майы
• 3 пайыздык суюлтуу, же ташуучу майдын унциясына 20 тамчы эфир майы
• 5 пайыздык суюлтуу, же ташуучу майдын унциясына 30 тамчы эфир майы
• 10 пайыздык суюлтуу, же ташуучу майдын унциясына 60 тамчы эфир майы

Эң төмөнкү суюлтуудан күнүнө бир же эки жолу баштаңыз. Эгерде ал иштебесе - жана кыжырдануу пайда болбойт - кийинки эң жогорку суюлтууну ж.б.у.с.

Эфирдик майларды териңизге сүйкөөдөн мурун аллергиялык реакцияларды текшерүү үчүн патч тестин жасоо акылдуу.

Патч тестин жасоо үчүн:

• Бир чай кашык ташуучу майга бир же эки тамчы эфир майын кошуңуз.
• Суюлтулган майды ички билегиңизге же чыканагыңызга сүйкөп, 24 саатка коё туруңуз.
• Эгер кыжырдануу пайда болсо, анда эфир майын колдонуу коопсуз эмес.

Кош бойлуулук учурунда эфир майларын колдонууга болобу?

Эгер созулган белгилердин алдын алууга аракет кылып жаткан болсоңуз, кош бойлуу кезиңизде эфирдик майларды колдонгонуңуз туура болот. Бирок кош бойлуулук учурунда же эмчек эмизүүдө актуалдуу эфирдик майлардын коопсуздугу боюнча бир аз изилдөөлөр бар. Эфир майы териге канчалык сиңип калганы жана балаңызга кандай таасир этиши белгисиз.

Кошумча изилдөө жүргүзүлмөйүнчө, кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар дарыгердин же квалификациялуу табигый саламаттыкты сактоо адисинин көзөмөлүндө болбосо, эфир майларын колдонбошу керек.

Мүмкүн болгон терс таасирлери жана тобокелдиктери

Эфирдик майларды колдонуунун эң көп кездешкен терс таасири бул аллергиялык реакция. Аллергиялык реакциянын белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• ысык
• уюктар
• кызаруу
• кычышуу

Терс таасирлердин коркунучун азайтуу үчүн, профессионалдык сапаттагы эфирдик майларды гана колдонушуңуз керек жана эфир майларын ар дайым ташуучу май менен суюлтушуңуз керек.

Лимон майы жана башка цитрус майлары сизди күнгө сезгич кылып, теринин ысышына же күйүп кетишине алып келиши мүмкүн. Цитрус майларын колдонгондон кийин кеминде 24 саат бою күндүн түз тийишинен алыс болуңуз.

Ачуу бадам майынын коопсуздугун аныктоо үчүн аны жергиликтүү деңгээлде колдонуу боюнча жетиштүү изилдөө жүргүзүлгөн жок, андыктан колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Дарыгердин көзөмөлүндө болбосо же квалификациялуу табигый саламаттыкты сактоо адистери болбосо, эфир майларын жергиликтүү дары-дармектер менен колдонбоңуз.

Төмөнкү сызык

Созулган белгилерди толугу менен кетирүүгө болбойт да, изилдөө кээ бир эфирдик майлардын сырткы көрүнүшүн азайтып, курчап турган теринин ден-соолугун сактоого жардам берерин көрсөттү.

Созулган белгилердин оордугу көбүнчө генетикага, гормондордун деңгээлине жана териңиздеги стресстин деңгээлине байланыштуу. Сиздин алдын-алуунун эң мыкты жолу - ден-соолукту чыңдоо жана салмакты сактоо үчүн дайыма машыгуу жана гормон деңгээлин оптималдуу кармоо. Андан кийин териңизди азыктандыруу үчүн эфир майларын сергек жашоо образыңызга кошумча терапия катары карап көрүңүз.