Аккан ичеги синдрому жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин баары

Мазмун

• Leaky Gut синдрому деген эмне?
• Leaky Gut синдромунун себептери
• Leaky Gut синдромунун симптомдору
• Сиз эмне кыла аласыз
• Үчүн карап чыгуу

Гиппократ бир жолу "бардык оору ичегиден башталат" деп айткан окшойт. Жана убакыттын өтүшү менен, көбүрөөк изилдөөлөр анын туура болгонун көрсөтүүдө. Изилдөөлөр сиздин ичегиңиздин жалпы ден соолуктун дарбазасы экенин жана ичегидеги тең салмактуу эмес чөйрө көптөгөн ооруларга, анын ичинде кант диабети, семирүү, депрессия жана ревматоиддүү артритке салым кошо турганын далилдей баштады.

Ичеги -карын (GI) тракт катары дагы белгилүү, ичеги - бул ооздон башталып, сиздин көтөн чучугуңузга чейин бүтүүчү жол. Анын негизги ролу тамак -ашты керектелген учурдан баштап, денеге сиңгенге чейин же табурет аркылуу өткөнгө чейин иштетүү. Бул жолду таза жана дени сак кармоо абдан маанилүү – анын канчалык деңгээлде жакшы иштеши витамин жана минералды сиңирүүгө, гормондорду жөнгө салууга, тамак сиңирүүсүнө жана иммунитетке таасирин тийгизет.

Leaky Gut синдрому деген эмне?

GI көйгөйлөрүнүн дагы бир терс таасири: ичеги синдрому. Илимдин ичегинин гипер өткөргүчтүгү катары белгилүү болгон ичеги синдрому - бул ичегинин астынкы катмарынын тешикчелүү болуп, тамак сиңирүү системасынан чоңураак, сиңирилбеген тамак -аш молекулаларынын чыгып кетишинин шарты. Ошол тамак -аш бөлүкчөлөрү менен бирге ачыткы, токсиндер жана башка калдыктар бар, алардын баары кан аркылуу тоскоолдуксуз агып кете алат. Мындай болгондо, боор баскынчылар менен күрөшүү үчүн ашыкча иштеши керек. Көп өтпөй ашыкча иштеген боор талапка жооп бере албайт жана анын иштеши бузулат. Кыйынчылыктуу токсиндер дененин ар кайсы кыртышына кирип, сезгенүүгө алып келиши мүмкүн. Өнөкөт сезгенүү жүрөк, кант диабети, рак, ал тургай Альцгеймер оорусу менен байланышкан. Талкуу үчүн эң сексуалдуу тема болбосо да, ичеги -карын синдрому акыркы убакта массалык маалымат каражаттарында ар кандай ден соолук маселелерине жана өнөкөт ооруларга байланыштырып жаткан илимий изилдөөлөрдүн көп бөлүгүнө ээ болду.

Leaky Gut синдромунун себептери

Бул ооруга эмне себеп болгондугу боюнча дагы эле жоопсуз суроолор көп болсо да, изилдөөлөр көрсөткөндөй, туура эмес тамактануу, өнөкөт стресс, системада токсиндердин ашыкча болушу жана бактериялардын тең салмактуулугу ден соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн. Ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү жана өнөкөт көйгөйлөрдү агып жаткан ичеги синдрому менен байланыштырган үзгүлтүксүз изилдөөлөр пайда болууда, андыктан бир нерсе айкын: бул дааратканага агып кете турган көйгөй эмес.

Луисвиллдеги (Колорадо штаты) функционалдык медицина боюнча эксперт Джилл Карнахан көп нерселер ичеги синдромун пайда кылышы мүмкүн дейт. Аларга ичтин сезгенүү оорулары, стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар (NSAID), ичке ичегиде өсүп кеткен бактериялар, грибок дисбиозу (кандида ачыткысынын ашыкча өсүшүнө окшош), глютен оорусу, мите инфекциялар, спирт ичимдиктери, тамак-аш аллергиясы, карылык, ашыкча көнүгүү жана тамактануу жетишсиздиги, дейт Карнахан.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, глютен зонулин деп аталган химиялык затты бөлүп чыгаргандыктан, ичегилердин агып кетишине эң чоң салым кошкондордун бири. Бул белок ичегинин капталынын кесилиштериндеги тыгыз түйүндөр деп аталган байланыштарды жөнгө салат. Ашыкча зонулин каптал клеткалардын ачылышын билдирип, байланышты начарлатып, ичегинин агып кетүү симптомдорун жаратышы мүмкүн. 2012-жылы жарыяланган изилдөө Нью -Йорк Илимдер Академиясы ошондой эле зонулин аутоиммундук жана нейродегенеративдик шарттарды камтыган бир нече ооруларга байланыштуу ичеги тоскоолдук функциясынын бузулушу менен байланыштуу экенин аныктады.

Leaky Gut синдромунун симптомдору

Ичегинин агып кетишинин эң көп кездешүүчү белгилери - ичтин катышы, ич катуу, газ, өнөкөт чарчоо жана тамак -ашка сезгичтик, дейт Би Май Cave, Техас штатындагы функционалдык медицина боюнча эксперт Эми Майерс. Бирок башка белгилер, мисалы, уланып жаткан диарея, муундардын оорушу жана иммундук системанын күчтүүлүгүнөн улам дайыма ооруп калуу - сиздин ичегиңизде бир нерсе бар экенин көрсөтүп турат.

Сиз эмне кыла аласыз

Карнахан ичегиңизди калыбына келтирүүнүн эң жакшы жолдорунун бири пробиотикти колдонуу дейт. Карнахандын айтымында, глютенсиз тамактанууну текшерүү, ошондой эле ГМОдон баш тартуу жана мүмкүн болгон учурда органикалык заттарды тандоо кээ бир адамдар үчүн симптомдорду жеңилдетүүгө жардам берет. "Аккан ичегилерди айыктыруу негизги себебин дарылоону камтыйт" дейт ал. Эгерде сизде ичеги синдрому бар же жок экенин билбесеңиз жана кээ бир өнөкөт симптомдорду башыңыздан өткөрүп жатсаңыз, жашооңузга кандайдыр бир өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүүңүз өтө зарыл.

Үчүн карап чыгуу