Жүзүңүздү туура жол менен жууганга эмне жана эмне кылууга болбойт

Мазмун

• Кылыңыз: Адегенде бардык макияждарыңызды туура алып салыңыз
• Макияжды алып салууга кепилдик берилет
  
• Кылбаңыз: жалпы бар самынды өчүрүп алыңыз
• Жасаңыз: жылуу суу колдонуңуз
• Жок: түз эле жуугучка барыңыз
• Кылыңыз: Мицеллярдык сууну атып бериңиз
• Кылбаңыз: Барыңыз, жинди
• Кылыңыз: Соникалык тазалоочу щёткага бурама бериңиз
• Кылбаңыз: ээгиңизге токтаңыз
• Кылыңыз: жумшак сүлгү менен кургатыңыз
• Жок: ашыкча жуу
• Жасаңыз: Сунушталган көлөмдү колдонуңуз
• Кылбаңыз: Ашыкча кабыгыңыз
• Качуу үчүн тазалоочу каражаттар
  
• Жасаңыз: тонер менен бүтүрүңүз
• Кылбаңыз: Мисс нымдаштыруу
• Кылыңыз: Күнүмдүк тажрыйбаңыз менен тажрыйба жүргүзүңүз
• Сиздин тазалоочу шайманыңыз:
  

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Бактылуу, тынч тери үчүн ушул эрежелер менен жашаңыз

Бул китептеги эң жөнөкөй, түз жол-жоболордун бири сыяктуу сезилет. Бирок бетти жуу убакытты жана көңүлдү талап кылат - аны туура жол менен жасоо теринин нуру менен безеткилердин ортосундагы айырмачылыкты жаратышы мүмкүн.

«Көптөр макияжды кетирүү үчүн же кир көрүнгөндө гана бетти жуу керек деп эсептешет. Чындыгында, күн сайын эки жолу бетиңизди жууп туруу сунушталат ”, - дейт доктор Дженнифер Хейли, Аризона штатындагы Скотсдейлден келген дерматолог-дарыгер.

Бирок, жүзүңүздү канча жолу жууганыңыз андан кем мааниге ээ болушу мүмкүн кандайча иш бүттү.

Сиздин териңиздин түрүнө, түзүлүшүнө жана учурдагы абалына карабастан, доктор Хейли түнкү тазалоо тартиби өзгөчө маанилүү экендигин баса белгилейт.

"Күндөн баштап макияжды, кирлерди жана кирлерди кетирүү терини сиздин териге кам көрүү режимине даярдоого жардам берет, ошондой эле терини бир түн ичинде калыбына келүү жана жаңылануу процесстеринде колдойт" дейт ал.

Таза баштоого даярсызбы? Дерматологдордун ушул жана туура эмес нерселерин аткарыңыз.

Кылыңыз: Адегенде бардык макияждарыңызды туура алып салыңыз

Жумушту аягына чейин чыгаруу үчүн жумшак макияжды кетирүүчү каражатты колдонуңуз - айрыкча уктаар алдында.

"Тешикчелер токсиндерди бир түн ичинде тазалоо үчүн колдонулат жана эгер алар тыгылып калса, анда бардык нерсенин камдык көчүрмөсү сакталат жана тыгын болуп калат" дейт доктор Хейли. Эң негизгиси, бул сырткы катмарга ээ болсоңуз дагы, теринин бардык түрлөрүнө тиешелүү.

Макияжды алып салууга кепилдик берилет

• Тешикчелер тыгылып калса, кош тазалоо ыкмасын колдонуп көрүңүз. Эки кадамдан турган бул көнүмүш иш-чара табигый майдан (б.а. кастор, зайтун, күн карама) күндүн кирлерин кетирүү үчүн колдонот, андан кийин майды жууганга жардам берүү үчүн бетти жумшак жууш керек.
• Көздүн айланасындагы макияжды кетирүү үчүн, кебез менен мицеллярдуу сууга, макияж кетирүүчү каражатка же табигый майларга малып коюңуз. Пахтадан жасалган тампон териңизди тартпай, тыгыздалган жерлерди жумшак чечүүгө жардам берет.

Кылбаңыз: жалпы бар самынды өчүрүп алыңыз

Эгерде алар бет үчүн атайын иштелип чыкпаса, бар самындар теринин рН тең салмактуулугун өзгөртө алат (бул бактериялардын жана ачыткылардын көбөйүшүнө шарт түзөт).

Таң калыштуу деле эмес: бет тазалоочу каражаттар, айрыкча тазалоочу бальзамдар, назик териге жасалат.

"Адамдар" көбүктөнгөндөрдү "издөө тенденциясы бар, анткени алар көбүк болбосо, ал тазаланбайт деп ойлошот. Бирок көбүктөнүү көбүнчө терини табигый майлардан арылтып салышы мүмкүн ”дейт Пенсильвания штатындагы Пруссия Падышасынын дерматолог-дарыгери, доктор Эрум Ильяс.

Бири муну бышыктайт: беттик активдүү заттар (тазалоочу заттар майды майдалап, суу кирди жууп кетиши үчүн) териңиздин молекулаларынын табигый жана ден-соолугуңуздун сакталышына жол бербейт.

Жасаңыз: жылуу суу колдонуңуз

Келгиле, уламышты жокко чыгаралы: Тешиктер эшик эмес. Аларды ысык суу ачпайт, муздак суу да жаппайт.

Чындыгында, суунун температурасы кескин кыжырданууну жаратышы мүмкүн, ошондуктан орто жолду кармоо жакшы. Сиз өйдө карап жатканда чагылышыңыздан кызарган терини көргүңүз келбейт.

Жок: түз эле жуугучка барыңыз

Скрабинг терини табигый коргоочу тоскоолдуктан арылтат. Терини тазалоонун мыкты жолу - жок дегенде бир-эки мүнөт манжалардын учтарын колдонуу.

"Пилланы кетирүү үчүн, салицил кислотасын, гликол кислотасын, сүт кислотасын же мөмө-жемиш ферменттерин камтыган тазалоочу заттардан издеңиз" дейт доктор Хейли.

"Бул өнүмдөрдүн териге 60-90 секунданын ичинде иштешине шарт түзсөңүз, же тешикчелерди тазалап, дененин жаркыраган жарыгын камсыз кылуу үчүн өлгөн тери клеткаларын алып саласыз".

Кылыңыз: Мицеллярдык сууну атып бериңиз

Бул мицелла молекулаларын камтыган суу, ал макияжга жана сыныктарга жабышып, аны бузат.

"Кээ бир адамдар, айрыкча, боёнбогон адамдар, мицеллярдык суудан тазалагыч болуп калышат" дейт доктор Хейли. "Эгер сиз кемпингде же суусуз жерде жүрсөңүз, мицеллярдык суу бетиңизди тазалайт жана жууп салуунун кажети жок".

Кылбаңыз: Барыңыз, жинди

"Изилдөөлөр көрсөткөндөй, лофа губкаларына топтолгон бактериялардын саны, эгерде аларды агартуучу эритмеде ар дайым тазалап турууга кылдаттык менен мамиле кылбасаңар, анда бул жакшы идея болбой калышы мүмкүн", - дейт Ильяс.

"Кантсе да, үстүнө суу жана самын салгандан кийин, алар таза болушат".

Кылыңыз: Соникалык тазалоочу щёткага бурама бериңиз

Бирок, майлуу тери тешикчелерди тазалоо үчүн жумшак пульсацияны колдонгон технология менен, sonic тазалоодон пайдалуу болушу мүмкүн.

Кларисоник - бул популярдуу sonic тазалоочу курал, анын ар кандай максаттарга арналган бир нече щеткасынын баштары, жаркыроодон безеткини азайтууга чейин. Эгер сезгич териңиз болсо, анда бул куралды канча жолу колдонууну чектеп койсоңуз болот, анткени ал териңизди дүүлүктүрүшү мүмкүн.

Кылбаңыз: ээгиңизге токтаңыз

Сиздин жаак сызыгыңыз жана мойнуңуз кир жана таштандылардын көбөйүп кетишине алып келет. Аларга дагы сүйүү керек.

Бетиңизге тазалоочу массаж жасап жатканда, манжаларыңызды өйдө карай сүртүп, кан айланууну тездетип, териңизди бекем жана табигый түрдө көтөрүп турууга үндөңүз.

Бул жана стресстен кийин бетиңизге керектүү булчуң эс алуусун берет.

Кылыңыз: жумшак сүлгү менен кургатыңыз

Бул нерсени аба менен кургатып ойлонууга убакыт келди. Сууну бетиңизге тамчылатып таштап койсоңуз, ал суу чыкпайт; чындыгында суу бууланганда кургакчылыкка алып келиши мүмкүн.

Бүткөндөн кийин, көздүн астындагы сезгич аймактын айланасына өтө этият болуп, жумшак, микробго каршы сүлгү менен акырын сылап коюуну унутпаңыз.

Жок: ашыкча жуу

"Көбүнчө адамдар душка жууп, бетин жууганын унутуп калышат. Эгерде сиз күнүнө эки жолу раковинанын жанына башка жууп-тазалоону ыргытсаңыз, анда үчтөн кирет экенсиз, ошондо бул бир аз ашыкча болушу мүмкүн ”, - дейт доктор Ильяс жана кургак териси бар адамдар жууп-тазалоону ойлонушу керек деп кошумчалады.

Жасаңыз: Сунушталган көлөмдү колдонуңуз

Эгер эмне үчүн тазалагычыңыз убада кылынгандай иштебей жатат деп ойлонуп жатсаңыз (же мактагандай), канча колдонуп жатканыңызды текшериңиз. Такыр тазалоочу каражаттар үчүн, колдонууну кеңейтүү же акчаны үнөмдөө максатында сунушталгандан азыраак аз колдонуу азгырыгы болушу мүмкүн. Жок!

Шектенгенде, сунуш кылынган сумманы табуу үчүн этикетканы окуп чыгыңыз. Өнүмдөр көбүнчө жалпы колдонууга эң натыйжалуу (жана коопсуз) сумманы табуу үчүн сыноолордон жана сыноолордон өтүшөт.

Кылбаңыз: Ашыкча кабыгыңыз

Сиздин териңизде аны коргой турган жана нымды сактоого жардам берген табигый тоскоолдук бар. Скрабды же мончок менен тазалоочу каражатты колдонсоңуз, биринчи күнү жумшак сезилиши мүмкүн, өтө катуу скраб жасаңыз же бул каражаттарды күн сайын колдонсоңуз, теринин сырткы катмарына зыян келтириши мүмкүн.

Пилингдин ашыкча кетишинин бир белгиси - бул теринин өтө сезгичтиги. Бул азыктарды сүйкөсөңүз, дүүлүктүрүп, бузулуп, жада калса ачуу сезимге алып келиши мүмкүн.

Альфа-гидрокси кислоталары (сүт, гликол, жемиштер) жана бета-гидроксид кислоталары (салицил, талдын кабыгынын экстракттары) сыяктуу активдүү қабырчактоочу ингредиенттерди жактаган күнүмдүк тазалоочу каражаттарга көңүл буруңуз, анткени алар терини кетирүүдө өтө күчтүү.

Качуу үчүн тазалоочу каражаттар

• самын
• атыр же боёлгон
• катуу, көбүктөнгөн тазалоочу каражаттар
• күн сайын пилинг тазалоочу каражаттар

Жасаңыз: тонер менен бүтүрүңүз

Техникалык жактан бетти жуудагы кадам болбосо дагы, көпчүлүк кийин эмне болоорунун маанилүүлүгүн байкабай калышат: терини тең салмакташтыруу.

Тонерлер алгач териңиздин рН абалын калыбына келтирүү үчүн колдонулган жеңил, суюк формула, бул бактериядан жана зыяндан коргой алат. Азыр көптөгөн тонерлер конкреттүү көйгөйлөрдү максат кылган кошумча артыкчылыктар менен келет.

Сыяктуу ингредиенттерди издеңиз:

• карылыкка каршы касиетке ээ розе суусу
• ромашка, өзүнүн тынчтандыруучу сапаттары менен белгилүү
• безетки менен күрөшүү үчүн салицил кислотасы же бакшы

Тонерди колдонуу үчүн, пахтанын үстүнө бир аз гана койсоңуз болот, анда сиз майлуу Т зонасы сыяктуу бардык кызыктуу жерлериңизди сүрүп өтөсүз.

Кылбаңыз: Мисс нымдаштыруу

Тонингден тышкары, териңиздин нымдуулугун сактоого жардам берип жатканыңызды текшерип алыңыз. Кээ бир адамдар бетти жуугандан кийинки "тыгыз" сезимди жактырышат, бирок чындыгында ашыкча кургакчылык, дейт доктор Ильяс.

«Андан кийин териңиз сезимтал болуп сезилет, атүгүл кабыгып же жарылып кетиши мүмкүн. Нымдагычты колдонуу терини кургап кетүүдөн сактайт. ”

Эгерде жуугандан кийин териңиз кургак болуп турса, анда тазалоочу каражаттарды карап көрүңүз. Жумшак тазалоочу майга же майга негизделген тазалоочу каражатты тандаңыз.

Кылыңыз: Күнүмдүк тажрыйбаңыз менен тажрыйба жүргүзүңүз

Эксперимент жүргүзүү жана окуу - сизге окшогон тери түрлөрү бар адамдарды табуу жана алардын күндөлүк иш-аракеттерин жана ыйык грил азыктарын колдонуп көрүү - бул тестирлөөнүн бир жолу.

Мисалы, майлуу тери бар адамдар күнүнө эки жолу жууп кетсе, безеткилерди көзөмөлдөп турушат. Териге кам көрүүдөн же боёнуудан баш тарткан адамдар суу менен гана ант беришет (сыягы, алар эч качан теринин тосмосун кислоталар же пилингдер менен бузушкан эмес, ошондой эле генетика).

Мунун бардыгы: жуу бул теринин табигый абалын сактоо үчүн биринчи жана бир кадам. Калганы башка бардык сывороткаларга, нымдагычтарга, тумандарга, бет маскаларына байланыштуу - тизме түбөлүккө уланышы мүмкүн - сиз колдонууну каалайсыз. Жеген тамагыңыз, кандай машыкканыңыз жана жүзүңүздү койгонуңуз (телефонуңуз кир нерсе болушу мүмкүн).

Ошентип, бетти кантип жууш керектигин аныктоонун эң жакшы жолу - бул тазалоо максаттарын (тез, бир кадам, күнүнө бир жолу?) Жана чектөөлөрдү (теринин түрү, суунун тазалыгы, баалар диапазону ж.б.) аныктап, ошол жерден кетүү.

Сиздин тазалоочу шайманыңыз:

• Жумшак, жумшак тазалоочу каражат, же эки жолу (эгер эки эсе тазалоону кааласаңыз)
• Эгер териңиз майлуу болсо, sonic тазалоочу щетка
• Бетти кургатуучу микробго каршы кездеме
• Милдеттүү эмес: саякаттоо жана макияжды кетирүү үчүн мицелярдык суу

Келли Айглон ден-соолукка, сулуулукка жана ден-соолукка өзгөчө көңүл бурган жашоо образы боюнча журналист жана бренд-стратег. Ал окуяны жасай элек кезде, ал адатта бий студиясында Les Mills BODYJAM же SH’BAM сабактарын өтөт. Ал жана анын үй-бүлөсү Чикагодон тышкары жашашат, аны Instagramдан таба аласыз.