Организмдеги витаминдердин жетишсиздигин кантип аныктоону билүү

Мазмун

• Витаминдердин жетишсиздигинен келип чыккан оорулар
• Витаминдердин жетишсиздигинин белгилери
• Витаминдердин жетишсиздигинин себеби эмнеде
• Витаминдердин жетишсиздигинен дарылоо

Витаминдердин жетишсиздиги же авитаминоз - бул организмде витаминдердин жетишсиздиги, бул организмдин начар сиңишинен же тамак же кошумча түрүндө витаминдин жетишсиздигинен келип чыгат. Витаминдер адам организминин жакшы иштеши үчүн зарыл жана тамак-ашта жалпысынан, бирок айрыкча мөмө-жемиштерде бар.

Организмдин туура иштеши үчүн зарыл болгон бардык витаминдерди керектөөнүн эң мыкты жолу - ден-соолукка пайдалуу жана ар кандай тамактануу, анын ичинде жаңы жана органикалык тамактарды колдонуу. Бирок, витаминдерди таблеткалар менен толуктоо дагы витаминдердин жетишсиздигинен (авитаминоз) жана анын кесепеттеринен сактоонун же аны дарылоонун альтернатива болуп саналат, бирок витамин комплекстерин колдонуу жакшы диетаны алмаштырбашы керек, ошондой эле медициналык көзөмөл жана көзөмөлсүз ичүү керек. .

Витаминдердин жетишсиздигинен келип чыккан оорулар

Витаминдер менен минералдардын жетишсиздигинен келип чыккан кээ бир оорулар:

• Түнкү сокурдук
• Пеллагра
• Рахит
• Семирүү
• Зат алмашуунун бузулушу
• Аз кандуулук

Бул ооруларга каршы күрөшүү үчүн эт, балык, жашылча-жемиштерди, жашылча-жемиштерди колдонуп, тамактануунун түрлөрү керек.

Витаминдердин жетишсиздигинин белгилери

Организмдеги витаминдердин жетишсиздигинин белгилери өтө эле ар түрдүү, анткени алар жетишпеген витаминге, ошондой эле витамин жетишсиздигинин күчтүүлүгүнө байланыштуу. Авитаминоздун кээ бир мүнөздүү белгилери:

• Кургак жана орой тери кабыгы менен
• Балдардын өсүшүнүн артта калуусу
• Балдарда когнитивдик жана кыймыл-аракет өнүгүүсүндөгү көйгөйлөр
• Күндүзкү уйку
• Чарчоо

Авитаминозго байланыштуу ооруларды аныктоо үчүн, оорулуунун белгилери жана анамнезинен тышкары, ооруну пайда кылган организмде кандай витаминдин жетишсиздигин так аныктаган клиникалык тесттер бар.

Витаминдердин жетишсиздигинин себеби эмнеде

Витаминдердин жетишсиздигине витаминдердин булагы болгон көптөгөн мөмө-жемиштерди же жашылчаларды жегиси келбеген адамдар сыяктуу эле, ар кандай тамактарды жегенден келип чыгышы мүмкүн. Авитаминоздун кесепети болушу мүмкүн болгон кээ бир оорулардын пайда болушун алдын алуу.

Организмде витаминдин жетишсиздигинин дагы бир себеби, пайдалуу заттардын сиңишинин жетишсиздиги болушу мүмкүн. Бул учурда, витаминдердин булагы болгон тамак-аштарды жегенине карабастан, организм аларды сиңире албай, организм авитаминозго өтүп кетет. Мисалы, ичеги-карын дарыларын көп ичкен же клетчатканы көп ичкен адамдарга байланыштуу, алар ичеги-карын бактерияларына фекальный тортту туура ачытууга жана витаминдерди сиңирүүгө жол бербейт.

Кээде кээ бир ферменттердин жетишсиздигинен тамак сиңирүү органдарынын жетишсиздиги да авитаминозго алып келиши мүмкүн, андыктан адис адис үчүн авитаминоздун келип чыгышын баалоо өтө маанилүү.

Витаминдердин жетишсиздигинен дарылоо

Витаминдердин жетишсиздигинен эң мыкты дарылоо - пеллагра же түнкү сокурдук сыяктуу таблетка же инъекция түрүндө жетишпеген витамин менен толуктоо. Бирок, бир нече жолу, чачтын түшүшү же теринин кургашы сыяктуу жеңил авитаминоздун белгилерин жоюу үчүн, этияттык менен тамактануу бул кемчиликти оңдойт.