Бул Fancy Vegan Caramel Apple Crumble Smoothie Bowl * Баары * Бул Күз

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Таттуу тишиңизди канааттандыруунун дени сак жолун издеп жатасызбы? Блогер I Love Vegan тарабынан даярдалган бул карамель алмасы майдаланган смузи идишинин рецеби муну жасайт, бирок сизди толтуруп, бир топ азык заттарын топтойт. (Эгерде сиз алманын дагы даамдуу болушун кааласаңыз, анда бул чыгармачыл алманын рецепттерине түшөсүз.)

PSA: бананды мөөнөтүнөн мурда тоңдуруу туура ырааттуулукту алуунун ачкычы, андыктан колуңузда жок болсо, тезирээк тоңдургучка ыргытыңыз. Биринчи кадам - ​​кээ бир үй курма карамелин кокос майы, курма, кокос сүтү, клен сиропу жана корица менен камчы салуу. Биз убада беребиз-бул кадам 100 пайызга татыктуу. (Бонус: аны смузи, сулу, чай жана кофеге же жаңгак майы сыяктуу жайып коюңуз.)

Экинчи кадам - ​​бул смузи чөйчөгүнүн өзүн аралаштыруу: тоңдурулган банан, бир аш кашык курма карамели, кокос сүтү, клен сиробу, ваниль жана корица супер таттуу күзгү даам үчүн. Бирок бул смузи идиште, кошумчалар негизги болуп саналат. Дагы бир аз курма карамелин чачып, даршын алма граноласын чачып, кээ бир алмаларды (ден соолукка пайдалуу бир топ нерселери бар) туурап, бир аз бырышып, алманын даамын кошуңуз. Дагы протеин керекпи? Сүйүктүү ваниль протеининен бир кашык ыргытыңыз. Эртең мененки тамакка, түшкү тамакка же десертке кызмат кылсаңыз, сиздин даамыңыз күзүндө алмага караганда бактылуу болот.

Эртең мененки тамакка десертти казып жатасызбы? Сиз жашылчалар менен толтурулган бул сабиз тортунун смузи идишинин үстүнө гага барасыз, бирок, албетте, анын даамы жок.

Үчүн карап чыгуу