Спорт залында кимдир бирөөнү мас кылуунун 9 жолу

Мазмун

• "Сиз абдан шыктандыруучусуз!"
• "Мен сендей болуп калуудан корком."
• "Уф, муну эч ким көргүсү келбейт! Сиз муну кийбешиңиз керек."
• "Бул жаңы диетаны колдонуп көрдүңүз беле?"
• "Ооба, майын/жамбашын/ичин/ичин тазала!"
• "Сиз, балким, чуркоо тилкесинде басуудан башташыңыз керек."
• "Мен сенин кандай сезимде экениңди жакшы билем, уялып кетем."
• "Кит". "Майлуу." "Уят." "Коомго сиңирүү".
• Үчүн карап чыгуу

Биз бардык жерде майдын уятка калганын көрөбүз: “башы жок майлардын” сүрөттөрү чагылдырылган жаңылыктардан тарта ашыкча салмактуу бейтаптарды басмырлаган дарыгерлерге чейин, алар өтө чоң деп эсептеген адамдарга кемсинткен карталарды тараткан Overweight Haters Ltd. тобуна чейин. (Ооба, бул чынында эле болгон.)

Андан кийин чоңураак адамдар чыдамсыздык менен көрүшөт: жек көрүү көрүнүшү, ысым чакыруу, плюс өлчөмдөрүндө сүйкүмдүү нерсенин жоктугу. Бул ырайымсыз, моралдык жактан начарлатат жана эч кандай жардам бербейт: Изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдарды уят кылуу аларды арыктоого "шыктандырбайт" жана ал тургай тескери таасир тийгизиши мүмкүн. (Fat Shaming денеңизди бузушу мүмкүн.)

Биз анын эч кандай формасында уят кылуунун күйөрмандары эмеспиз. Жана бир жер, албетте, сот эркин аймак болушу керек? Машыгуу залы. Анткен менен көптөгөн аялдар машыгуу залына батпай калабызбы же шылдыңдап калабызбы деп коркуп, машыгуудан качышат.

Спорт залды ар бир дене үчүн коопсуз мейкиндикке айландырууга жардам берүү үчүн, биз окурмандардан башка спорт залга баруучулардан алган комментарийлери менен бөлүшүүсүн сурандык.

"Сиз абдан шыктандыруучусуз!"

Сыртынан караганда бул комплименттүү сезилиши мүмкүн - ким башкаларды шыктандыргысы келбейт? - бул адамдын адаттан тыш же адамгерчиликтен тышкаркы бир нерсе кылып жатканын билдирет. Ал эми ашыкча салмакта иштөө да болбошу керек. Бул сөз адамдын денесине борборлоштурулган "себеп" менен коштолсо, андан да жаман болот. Үч мисал Джесси Форд, 31, Денверден, CO; Эмили Эриксон, 34, Сиэтлден, ВА; жана Фернанда Эспиноса, 22, Нью-Йорктон (Нью-Йорк штаты) бизге: "Анткени баары сени тиктеп турганы кызыктырбайт" (алар?); "анткени сиз арыктабасаңыз дагы, күн сайын келе бересиз" (балким, арыктоо максат эмес!); же "себеби сен мага эмне үчүн машыгуум керек экенин эскертип жатасың" (жабык. Азыр.).

"Мен сендей болуп калуудан корком."

Эч ким эскертүүчү жомок сыяктуу мамиле кылууну каалабайт. Бернсвиллдеги (МН) 38 жаштагы Нова Ларсон штанга көтөрүп жатканда колледж курагындагы кыз ага жакындап келип: "Мен сага окшоп калуудан корком, эч кандай таарыныч жок" деп айтканы менен бөлүшөт. Ум, бул адепсиздиктин аныктамасы. Жана жөн эле түшүнүктүү.

"Уф, муну эч ким көргүсү келбейт! Сиз муну кийбешиңиз керек."

Активдүү кийимдер ар кандай өлчөмдөгү кыз үчүн чабыттоо үчүн татаал болушу мүмкүн. Өтө көп терини көрсөтүңүз жана сизди флеш деп атаса болот; тыгыз футболкаларда кийин, ошондо сен шалаакы болосуң. Бирок чоңураак аялдар дагы көп күтүшөт. "Мага анча ачык эмес машыгуу кийимдерин кийүүнү айтышты, анткени менин өлчөмүм адамдарды таң калтырды", - дейт Хаттисбургдан келген 26 жаштагы Ами Кароли. Миннеаполис штатында жашаган 32 жаштагы Лиа Кинни кошумчалагандай, машыгуу залында бейтааныш адам сүйүктүү денесин кучактачу капризин ыргытуусун айткан, анткени арык миннилер гана спандекс жасай алат. – Мм, спорт залынын шымы эмнегедир тар! Кини дейт. Жыйынтык: Ар ким өзү каалагандай кийип алышы керек, анткени мышык комментарийлерге тынчсызданбастан. (Psst ... Бул спорттук кийимдердин бренддерин карап көрүңүз.

"Бул жаңы диетаны колдонуп көрдүңүз беле?"

Талапсыз диета кеңештери дайыма жаман идея, бирок бул өзгөчө чоңураак аялдарды кемсинтет. же жок болушу мүмкүн арыктоого аракет кылуу. Кандай болбосун, алардын жегени сиздин ишиңиз эмес. "Менин чакырылбаган диеталык пландарым жана машыгуу боюнча кеңештерим ушунчалык көп болгондуктан, мен өзүмдү жоготуп койгом", - дейт Кароли, ал ушунчалык жаман болуп калганын кошумчалап, тренажердук залга кирүү паникага алып келет.

"Ооба, майын/жамбашын/ичин/ичин тазала!"

Башка бирөөнүн кемчиликтерин көрсөтүү алар үчүн орой жана өтө түрткү бербейт. 47 жаштагы Крис Олсон, Огайо штатынын Кливленд штатында, машыктыруучу бир жолу оор машыгуудан кийин ага: "Ошол семиз эшектен кутулуу үчүн эртең көрүшөбүз", - дейт. Ал гана эмес, анын эшегин жакшы көрөт, сизге чоң рахмат, бирок баары эле Victoria's Secret моделине окшошкусу келбейт. Аялдарды көнүгүүнү "көйгөйлүү жерлерин" оңдоого үндөөнүн ордуна, биз фитнести колдонуп, ар бир адамга өзүнүн күчтүү жактарын көрсөтүшүбүз керек!

"Сиз, балким, чуркоо тилкесинде басуудан башташыңыз керек."

Албетте, чоңураак айымдар басышат. Алар ошондой эле кикбокс, зумба, кроссфит, пауэрлифт, чуркоо, йога менен машыгышат жана сиз элестете турган көнүгүүлөрдүн дээрлик баарын жасашат. Ларсон, анын атаандаштыкка жөндөмдүү fastpitch командасынын жылдызы, анын көлөмү анын спортунда артыкчылык экенин белгилейт. (Башка аялдын эмне үчүн "мен 200 фунт жана ар дайым фит" деп айтканын билип алыңыз).

"Мен сенин кандай сезимде экениңди жакшы билем, уялып кетем."

Арык маскара кылуу туура эмес. Аялды сырткы келбетине карап кандайдыр бир себеп менен уят кылуу да ушундай. "Достор арык болгону үчүн комментарий алганына нааразы болгондорун түшүнөм, бирок чындыгында арык деген сулуу деп эсептелинет жана аны менен келген артыкчылыкка көңүл бурбай коё албайсың. Адамдар сени кызгангандай карашы мүмкүн, бирок сен Күнү -түнү биздикиндей жек көрүүгө жол бербе ", - деп түшүндүрөт Нью -Йорктон 26 жаштагы Лаура Аронсон. Күрөш эки тарапта тең реалдуу. Күрөшүңүздү башка бирөө менен салыштыруунун ордуна, анын сезимдерин угууга аракет кылыңыз.

"Кит". "Майлуу." "Уят." "Коомго сиңирүү".

Биз чындыгында канчалаган аялдардын аттары аталганын угуп, үрөйүбүз учту, кээде жүздөрүнө, бирок көбүнчө күңкүлдөгөн комментарийлерде же угулган сүйлөшүүлөрдө. Принстон штатындагы 32 жаштагы Тори Августон гимнастикалык чычкандардын бир тобу ага "тамашалап": "Сен алыстан эле жакшы көрүнөсүң, бирок сен жакшылыктан алыссың" деп айтканын эстейт жана бул комментарий дагы эле аны ыйлаткысы келет деп кошумчалады. Ньюберипорт штатындагы 31 жаштагы Айне Куимби ага бир топ жаштардын кыйкырганын эстейт: "Семиз канчык чуркай бер, ал сандардан кутулуу үчүн бир жыл чуркаш керек!" Кыздын бул кылык-жоруктары абдан бузулат. (Ошондой эле туура эмес: көрсөтүп жана күлүп, тиктеп, же катуу шыбырап.)

Үчүн карап чыгуу