Фибромиалгия: Чынбы же Элестетилгенби?

Мазмун

• Фибромиалгия деген эмне?
• Фибромиалгиянын тарыхы
• Фибромиалгиянын кандай белгилери бар?
• Фибромиалгия диагнозу
• Диагностикага жол
• Фибромиалгияны дарылоо
• Көп уктаңыз
• Дайыма спорт менен машыгыңыз
• Стрессти азайтуу
• Кыйынчылыктарды жеңүү жана колдоо
• Фибромиалгиянын келечеги кандай?

Фибромиалгия деген эмне?

Фибромиалгия чыныгы шарт - элестетилген эмес.

Аны менен 10 миллион америкалык жашайт деп болжолдонууда. Бул оору баардык адамдарга, анын ичинде балдарга тийиши мүмкүн, бирок чоңдордо көп кездешет. Эркектерге караганда аялдарда фибромиалгия диагнозу көп кездешет.

Фибромиалгиянын себеби белгисиз. Мындай абалга туш болгон адамдар ооруну ар кандайча иштеп чыгышат жана мээлеринин оору сигналдарын таанышы аларды тийүүгө жана башка дүүлүктүргүчтөргө өтө сезимтал кылат деп ишенишет.

Фибромиалгия менен жашоо кыйынга турушу мүмкүн. Сизде күндөлүк ишке тоскоол болгон оору жана чарчоо сезилиши мүмкүн. Бирок үй-бүлөңүз, досторуңуз, жада калса дарыгериңиз сиздин тынчсызданууңуздун деңгээлин баалабай калышы мүмкүн.

Кээ бир адамдар фибромиалгияны "чыныгы" шарт деп ойлобошу мүмкүн жана симптомдор элестетилген деп ишениши мүмкүн.

Фибромиалгияны тааныган көптөгөн дарыгерлер бар, бирок аны диагностикалык тестирлөө менен таанууга болбойт. Алар сиздин белгилериңизди азайтуу үчүн дарылоону табуу үчүн сиз менен иштешет.

Фибромиалгиянын тарыхы

Кээ бир адамдар фибромиалгияны жаңы шарт деп эсептешет, бирок ал кылымдар бою жашап келген.

Бул бир кездерде психикалык бузулуу деп эсептелген. Бирок 1800-жылдардын башында ал катуу, оору, чарчоо жана уктоону кыйындаткан ревматикалык оору катары классификацияланган.

Фибромиалгия тендердик пункттары 1820-жылдардын башында табылган. Башында бул абал фиброзит деп аталып калган, анткени көптөгөн дарыгерлер оору ооруган жерлердеги сезгенүүдөн улам пайда болот деп эсептешкен.

1976-жылга чейин гана абал фибромиалгия деп аталып калган. Бул аталыш латынча "fibro" (фиброз тканы) сөзүнөн жана грекче "myo" (булчуң) жана "algia" (оору) деген сөздөрдөн келип чыккан.

1990-жылы Америка Ревматология Колледжинде фибромиалгияны аныктоо боюнча көрсөтмөлөр түзүлгөн. Аны дарылоочу биринчи дарылар 2007-жылы сатыкка чыккан.

2019-жылга карата Фибромиалгиянын эл аралык диагностикалык критерийлерине төмөнкүлөр кирет:

• 9 жалпы аймактын 6сында 3 айлык оору тарыхы
• орточо уйкунун бузулушу
• чарчоо

Фибромиалгиянын кандай белгилери бар?

Фибромиалгия башка артрит шарттары менен топтоштурулган, бирок фибромиалгия артриттин бир түрү эмес экендигин билүү маанилүү.

Артрит сезгенүүнү пайда кылып, муундарга таасир берет. Фибромиалгия байкалган сезгенүүнү пайда кылбайт жана булчуңдарга, муундарга жана ткандарга зыян келтирбейт.

Кеңири жайылган оору - бул фибромиалгиянын негизги белгиси. Бул оору көбүнчө бүт денеде сезилет жана кичине тийгенде пайда болот.

Фибромиалгиянын башка белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• чарчоо
• сергек болбоо сыяктуу ойгонуу сыяктуу уйку көйгөйлөрү
• жайылган оору
• "Фибро туман", көңүл топтой албоо
• депрессия
• баш оору
• ичтин карышы

Фибромиалгия диагнозу

Учурда фибромиалгияны тастыктаган диагностикалык тест жок. Дарыгерлер башка шарттарды жокко чыгаргандан кийин диагноз коюшат.

Кеңири тараган оору, уйку көйгөйлөрү жана чарчоо автоматтык түрдө фибромиалгия бар экендигин билдирбейт.

Сиздин белгилериңиз 2019-жылдагы Эл аралык диагностикалык критерийлерде белгиленген критерийлерге дал келген учурда гана дарыгер диагноз коет. Фибромиалгия диагнозун коюу үчүн сизде 3 айга же андан көпкө созулган оору жана башка белгилер болушу керек.

Оору көбүнчө дененин эки жагында бир эле жерде пайда болот. Ошондой эле, фибромиалгия менен ооруган адамдардын денесинде 18ге чейин назик чекиттер болушу мүмкүн, алар басканда оорутат.

Фибромиалгия диагнозун жасоодо дарыгерлерден тендердик упайлардын экзаменин талап кылынбайт. Бирок дарыгер физикалык экзамен учурунда ушул конкреттүү ойлорду текшериши мүмкүн.

Диагностикага жол

Фибромиалгия боюнча ресурстардын жана маалыматтардын жетиштүү экендигине карабастан, айрым дарыгерлер дагы деле болсо бул абал жөнүндө жакшы билишпейт.

Диагноз коюлбай бир катар анализдерди өткөрүп бүткөндөн кийин, дарыгер сиздин белгилериңиз чыныгы эмес деп туура эмес жыйынтык чыгарып же аларды депрессия, стресс же тынчсыздануу менен күнөөлөшү мүмкүн.

Дарыгер сиздин белгилериңизди жокко чыгарса, жооп издөөдөн баш тартпаңыз.

Фибромиалгиянын туура диагнозун кабыл алуу үчүн орто эсеп менен 2 жылдан ашык убакыт талап кылынышы мүмкүн. Бирок ревматолог сыяктуу абалды түшүнгөн дарыгер менен иштешип, жоопту тезирээк алсаңыз болот.

Ревматолог муундарга, ткандарга жана булчуңдарга таасир эткен ооруларды кантип дарылоону билет.

Фибромиалгияны дарылоо

Учурда АКШнын Тамак-аш жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) тарабынан фибромиалгиядагы ооруну дарылоо үчүн бекитилген үч дары-дармек бар:

• дулоксетин (Cymbalta)
• milnacipran (Savella)
• прегабалин (Lyrica)

Көптөгөн адамдар дары-дармектерди талап кылбайт. Алар Ибупрофен жана Ацетаминофен сыяктуу рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражаттар жана башка дарылоо ыкмалары менен ооруну башкара алышат.

• массаж терапиясы
• хиропрактика сактоо
• акупунктура
• жумшак көнүгүү (сууда сүзүү, тай чи)

Жашоо образын өзгөртүү жана үй шартында дарылоо ыкмалары да натыйжалуу болушу мүмкүн. Айрым сунуштарга ылайык, көп уктоо, спорт менен машыгуу жана стрессти азайтуу. Төмөндө көбүрөөк маалымат алыңыз.

Көп уктаңыз

Фибромиалгия менен ооруган адамдар көп учурда сергек эместей сезишет жана күндүз чарчашат.

Уйкунун адаттарын өркүндөтсөңүз, тынч уктайсыз жана чарчоону басасыз.

Уктаардан мурун көрүлүп көрүлө турган нерселердин айрымдары:

• жатар алдында кофеинден баш тартуу
• бөлмөдө салкын, ыңгайлуу температураны сактоо
• сыналгы, радио жана электрондук шаймандарды өчүрүү
• уктаар алдында стимулдаштыруучу иш-аракеттерден качуу, спорт менен машыгуу жана видео оюндарды ойноо

Дайыма спорт менен машыгыңыз

Фибромиалгия менен байланышкан оору көнүгүүнү кыйындатышы мүмкүн, бирок активдүү болуу оорунун натыйжалуу дарылоосу болуп саналат. Бирок, сиз оор иш-аракет менен алектенүүнүн кажети жок.

Таасири аз аэробика, сейилдөө же сууда сүзүү менен жай баштаңыз. Андан кийин машыгууңуздун күчүн жана узактыгын жай көбөйтүңүз.

Жеке машыгуу программасы үчүн машыгуу классына кошулуу же физиотерапевт менен кеңешүү жөнүндө ойлонуп көрүңүз.

Фибромиалгия оорусун жеңилдетүү үчүн машыгуу кеңештерин карап чыгыңыз.

Стрессти азайтуу

Стресс жана тынчсыздануу фибромиалгиянын белгилерин күчөтүшү мүмкүн.

Симптомдорду жакшыртуу үчүн терең дем алуу көнүгүүлөрү жана медитация сыяктуу стресстен арылтуу ыкмаларын үйрөнүңүз.

Чектөөңүздү билип, "жок" деп айтууну үйрөнүп, стресстин деңгээлин төмөндөтсөңүз болот. Денеңизди угуп, чарчап-чаалыгып же чөгүп жатканда эс алыңыз.

Кыйынчылыктарды жеңүү жана колдоо

Сиз жана дарыгериңиз сиздин белгилериңизди байкаса дагы, досторуңузга жана үй-бүлөңүзгө эмне болуп жатканыңызды түшүнүү кыйынга турушу мүмкүн. Көптөгөн адамдар фибромиалгияны түшүнүшпөйт, кээ бирлери бул шарт элестетилген деп ойлошу мүмкүн.

Шарт менен жашабагандарга сиздин белгилериңизди түшүнүү кыйынга турушу мүмкүн. Бирок досторуңузга жана үй-бүлөңүзгө билим берүү мүмкүн.

Симптомдору жөнүндө сүйлөшүүдө ыңгайсыз сезбеңиз. Эгер сиз башкаларга шарттын сизге кандай таасир этерин үйрөтө алсаңыз, анда алар сизге көбүрөөк боору оорушу мүмкүн.

Эгерде аймакта же Интернетте фибромиалгияны колдогон топтор болсо, досторуңузду же үй-бүлө мүчөлөрүңүздү жолугушууга катышууга үндөңүз. Ошондой эле, сиз аларга шарт жөнүндө басылып чыккан же онлайн маалымат бере аласыз.

Фибромиалгиянын келечеги кандай?

Фибромиалгия - бул күнүмдүк иш-аракеттерге тоскоол боло турган чыныгы шарт. Оорунун өнөкөт болушу мүмкүн, ошондуктан сизде симптомдор пайда болгондо, алар улана бериши мүмкүн.

Фибромиалгия муундарга, булчуңдарга же ткандарга зыян келтирбесе дагы, ал өтө оор жана татаал болушу мүмкүн. Бул өмүргө кооптуу эмес, бирок өмүргө коркунуч келтириши мүмкүн.

Эгерде сизде 3 айдан ашык созулган оору сезилсе, анда медициналык жардамга кайрылыңыз. Туура дарылоо жана жашоо образын өзгөртүү менен, сиз ооруну жеңип, белгилерди жеңилдетип, жашооңузду жакшырта аласыз.