Ааламдын Фитнес Кеңештери

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Дүйнөнүн төрт бурчунан келген сексен төрт жаш кыз 23-августта Багама аралдарынын Бейиш аралынан түз эфирде MISS UNIVERSE® 2009 наамы үчүн ат салышат. Шейп чоң күндүн алдында төрт катышуучу менен маектешип, алардын ден соолугун чыңдоо, туура тамактануу жана купальник даяр болуу сырларын билди.

Кристен Далтон - АКШ мисси

Мен иштеп чыгарганды жакшы көрөм, анткени ал өндүргөн бардык эндорфиндер; бул мени чындап жакшы сезет. Мен жакында эле салса бийин алгам жана ал абдан күчтүү. Мен жумасына тогуз сааттай убактымды бөлөм.

Кэролин Япп - Мисс Ямайка

Ямайкада менин эң сонун жеке машыктыруучум бар жана күн сайын машыгуу залында эки саат машыгам. Мен үйдөн алыс жүргөндө, мен бир нече көнүгүү трюктарын колдондум: коридордо өпкө менен машыгам жана отургуч менен трицепсимди көтөрөм. Мен да өзүмдүн порциямды көзөмөлдөйм, суу менен көк чайды көп ичем.

Ada Aimee De la Cruz - Мисс Доминикан Республикасы

Мен машыгуу залына барууну жактырбайм, бирок волейбол ойнойм. Мен чындап ден-соолукка пайдалуу мөмө-жемиштерди, жашылчаларды жегенди жана сууну көп ичкенди жакшы көрөм.

Никосия Лоусон - Мисс Кайман аралдары

Мен баарын жейм. Чынын айтсам, кылам. Мен өзүмдү чектебейм. Менде каалаган нерсем бар, бирок мен "жаман нерсе" деп атаган нерсеге ашыкча маани бербейм. Ошондой эле кардио менин эң жакын досум. Мен негизинен бутума басым жасайм, анткени буттун булчуңдары иштөө эң кыйыны деп ойлойм. Мен музоо көнүгүүлөрүн көп жасаганды жакшы көрөм, анткени алар стилето кийип жүргөндө бир аз көбүрөөк басым жасашат.

2009 MISS UNIVERSE конкурсу 23 -август, жекшемби күнү NBC телеканалында түз эфирде көрсөтүлөт.

Бардык сүрөттөр © Miss Universe L.P., LLLP

Үчүн карап чыгуу