Мен күн сайын алма сидрине уксус иче баштадым, жана ушундай болду

Мазмун

• 1. Менин ысыганым басаңдады
• 2. Мен жакшы уктай баштадым
• 3. Менин терим тазаланды
• 4. Менин сезгич башым айыгып кетти
• Кантип алса болот

Сиздин симптомдоруңуз бузулуп, күнүмдүк жашооңузду баштан кечирип жатканда, IBS илдети бар адамдардын бардыгын билишет.

ИКСке байланыштуу 10 жылдык сыноо жана ката учурунда мен активдешкен көмүрдү жеп көрдүм, гипнотерапия сеанстарын өткөрүп, булчуңдарды шыбырап массаж жасап, эртең менен жана кечинде алоэ вера ичтим жана пробиотиктердин 40ка жакын маркаларын сынап көрдүм. Эгерде ал кандайдыр бир жол менен тамак сиңирүү симптомдорун жеңилдетет деп убада берсе, мен ташты жылтырак калтырбай койдум.

Ошентип, кээ бирлери мурдунан өйдө боло беришсе, мен IBS менен ооруган башка адамдар менин оорумду түшүнүшөт деп ишенем. Айрымдар муну чипс же салатта жактырышса, мен алты ай мурун, таштын үстүндө алма сидринин уксусун (АКВ) иче баштадым.

Мейли ... техникалык жактан аралаштырылган, анчалык деле оор эмес деп ойлойм!

Бул менин IBS белгилериме жана жалпы тамак сиңирүү ден-соолугума кандайча таасир этерин билүү үчүн окуңуз.

1. Менин ысыганым басаңдады

Ашказан-сууктан жана ашыкча бензинден арылганым, биринчи кезекте, аны сынап көрүүгө түрткү болду окшойт. Ал кезде мен тамактан кийин катуу ысып, айрыкча түшкү жана кечки тамактан кийин кыйналдым, жеңил тамакка жабышып турсам да, шымымды чечип, кечинде өзүмдү ыңгайсыз сезип турчумун. Бул таң калыштуу ойлонуу мага өзүмдү кадимкидей сезүүгө жардам берет деп үмүттөнүп, ашказанымдын кесепетин ойлоп тынчсызданбай, тамактануудан ырахат алам деп ишенчүмүн.

АКВнын бир гана "дозасынан" кийин, тамактангандан кийин өзүмдү канчалык кичинекей сезип жатканымды байкадым. Мен жеңилдеп, жеңилдеп калгандай сезилди. Түштөн кийин эч нерсе болбой калды, түнкүсүн кант ичип отурбай эле, тамактангандан кийин өзүмдү жакшы сезип калгам.

Бир нече жума өткөн сайын, мен бир күнү суу ичүүнү унутканга чейин, сезүү сезими дээрлик унутуп койдум жана анын канчалык деңгээлде өзгөрүп жатканына таң калдым. Мындан ары оорукчан баланы тамактандыруу үчүн төшөккө жатышым керек болчу!

Эмнеге мындай болуп жатат? Ичи ысып кетишинин негизги себептеринин бири - ашказандын тең салмактуулугу, ферменттердин жана пробиотиктердин жетишсиздиги жана башка маселелерди жаратышы мүмкүн болгон кандидиянын көбөйүшү. АЦВ антибактериалдык касиетке ээ, ал ысып кетүүнү дарылоодо пайдалуу болушу мүмкүн, анткени ал ашказаныңыздагы туз кислотасын стимулдап, зыяндуу токсиндерди түзбөстөн, тамак-аштын туура бөлүнүшүнө жардам берет. Бул тамак сиңирүүнү жөнгө салуу сизди анча-мынча кебелип кетпөөгө жардам берет!

2. Мен жакшы уктай баштадым

Байыркы гректер алгачкылардан болуп АКВ ден-соолукка таасир эте тургандыгын байкашкан жана аны табигый антибиотик жана дезинфекциялоочу каражат катары колдоно башташкан. Мен чындыгында аны чайнекти түшүрүүдө колдонуп жатам!

Кийинчерээк, адамдар анын уйкусуздукка кандай таасир этерин көрө башташты. ACV триптофан деп аталган заттын серотонинге айлануусуна алып келип, жалпы ден-соолукту чыңдайт. Уйкуга кеткенде, кээде мээбиздин чайыр болуп кетишине алып келген ошол "өтө чарчаган" сезимдин жардамы тийиши мүмкүн. Ошондой эле ал тереңирээк, узунураак жана тынч эс алууга жардам берет!

Жолдошум узун уктап жатамбы деп сураганда, анын пайдасын алгач байкадым. Кыязы, мен ар дайым түштө чарчап-чаалыгып, нааразы болчумун, бирок ал жөнүндө бир нече жума айткан эмесмин. Артка кылчайып карасам, көп уктабай жатканымды түшүндүм, жөн гана чуркагым келип жаткандай сезилген жокмун, түнкү саат 3кө чейин бир аз ымыркап отурган жокмун.

3. Менин терим тазаланды

Бир нече жыл мурун, мен жергиликтүү ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөнүнөн бир аз ACV сатып алдым, анткени бул кургак терим менен розачеяга жардам берүүгө аракет кылуу керек болушу мүмкүн. Мага күнүнө эки жолу аралаштырылган суюктук куюп коюу сунушталды. Бирок эски чип дүкөнү сыяктуу жыттангандан башка эч кандай айырмачылыкты байкаган жокмун жана аны таштап койдум.

ACV теринин көптөгөн көйгөйлөрүнө, анын ичинде экзема жана безетки менен күрөшүүгө жардам берет, бирок көп изилдөө жүргүзүү керек. Мен түшүнбөгөн нерсе, аны ичүү мен анын артыкчылыктарын толугу менен пайдалана алмакмын.

Анда эмне үчүн жер бетиндеги териңизге жардам берет? Алма сидринин уксусу бактерияга каршы, вируска каршы жана вируска каршы касиетке ээ малик кислотасын түзүүгө жардам берет. Ал сиздин рНңизди тең салмакташтырууга жардам берет, андыктан териңиз өтө майлуу же кургак болсо, ал нерселерди нормалдаштырууга жардам берет.

Күн сайын иче баштагандан бери, актуалдуу дарылоо ыкмасы менен - ​​жумасына бир жолу кычкылтекти тазалап, үйдө жасалган аралашмада ACVди колдонуп жатам - чоң айырмачылыкты байкадым. Менин терим дээрлик тазаланып калгандыктан, аны башкаруу оңоюраак. Кургакчылык бир топ төмөндөдү жана кызыл, кызарган тактар ​​аз жана алардын ортосунда.

4. Менин сезгич башым айыгып кетти

Сезимтал жана терини тазалоо үчүн ACVди колдонууга байланыштуу көптөгөн сунуштар, чачтын маскасын суу жана эфир майлары менен айкалыштырып жасоону сунуштайт - жыт менен күрөшүүгө жардам берет деп ойлойм. Бирок мен аны күн сайын иче баштаганымдан көбүрөөк пайда таптым. Мурда пайда болгон катуу, кычышуу бир жуманын ичинде жоголуп кетсе, калган калдыктарын бир нече спризди аралаштырып тазаласа болот.

Демек, ал чындыгында сиздин баш териңизге жакшыбы? Андай болушу мүмкүн! Бул чачыңызга жаркырап, өсүшүнө жардам берет! ACV дезинфекциялоочу каражат болуп саналат, ошондуктан кургак териге жайылган ар кандай козу карындарды же бактерияларды жок кылып, инфекцияларды жана кычышууну азайтып, ички ачыткыны өлтүрүп салат.

Кантип алса болот

Көпчүлүк адамдар, анын ичинде мен тамактанардан мурун күнүнө сууга 2 аш кашык алма сидринин уксусун сунуш кылам. Бул тиштериңиз үчүн жаман болушу мүмкүн болгондуктан, ACVдин 1 бөлүгүн 3 бөлүктөгү сууга катышын сунуштайм. Органикалык версиясын сатып алууну унутпаңыз, андагы бардык жакшылыктарды эч нерсе кошпостон сактаңыз!

Менин окуям сизди өзүңүз үчүн сынап көргүсү келгенине карабастан, мен даамын татып көрбөймүн, жана андан кийин даамын татып көрө албайм. Ошентип, мен аны бир эле жолу ичип көрүүнү сунуш кылам, аны жутуп албастан. Ага бир аз жеңилдеп калуу үчүн, балким, апельсин ширеси менен аралаштырып койсоңуз болот.

Айрым изилдөөлөр белгилүү бир шарттар үчүн ден-соолукка пайдалуу болушу мүмкүн деп божомолдоп жаткандыгына карабастан, анын бардык талаптарын баалоо үчүн дагы деле көп нерсе талап кылынат. Бул бир адамдын тажрыйбасы жана ар ким ар кандай. Ал сага башкача таасир этиши мүмкүн. Ден-соолукту чыңдоо үчүн ACV же башка табигый дарыларды колдонуудан мурун доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Алар сизге ылайыктуубу же жокпу, тандоо үчүн пайдасын жана тобокелдигин өлчөөгө жардам бере алышат.

Скарлетт Диксон - АКШда жашаган журналист, жашоо блогери жана YouTuber, Лондондогу блогерлер жана социалдык медиа эксперттери үчүн тармактык иш-чараларды өткөрөт. Ал тыюу салынган деп эсептелген бардык нерселер жөнүндө жана чака тизмелери жөнүндө айтууга абдан кызыкдар. Ал ошондой эле аябай саякатчы жана IBS сизди жашоодо кармап калуунун кереги жок деген билдирүү менен бөлүшүүнү абдан каалайт! Анын вебсайтына жана Твиттерге барыңыз.