Бул аялдын трансформациясы дени сак жерге жетүү жубайлардын аракетин көрөрүн көрсөтөт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Муну элестетип көрүңүз: Бул 2019 -жылдын 1 -январы. Алдыңызда бир жыл турат жана бул эң биринчи күн. Мүмкүнчүлүктөр чексиз. (Бул мүмкүнчүлүктөрдүн баарына чөгүп кеттиңизби? Табигый түрдө. Бул жерде кээ бир жардамдар: Максаттарды кантип белгилөө жана аларга жетүү үчүн) Сиз отуруп, бир нече токтомдорду чийип саласыз, анткени сиз жашылчаларды көбүрөөк жеш керектигин билесиз. көбүрөөк машыгуу, же дагы башка нерселер сизди эң ​​жакшы сезүүгө тоскоол болууда. Бул максаттар сиз үчүн мааниге ээ болсо да, бул максаттарга жетүү үчүн көп убакыт керек экенин унутуу оңой, адатта. Бул, өзгөчө, эгер сиз жашоо образыңызды маңыздуу түрдө өзгөртүүгө аракет кылып жатсаңыз, ушуну айтууга болот. Австралиялык таасир этүүчү Люси МакКоннелл сизге муну айтуу үчүн келди, анткени ал өз тажрыйбасынан билет. (Окшош: Жен Видерстромдун катышуусу менен 40 күндүк план)

Жеке машыктыруучу жакында Инстаграмга өзүнүн акыркы төрт жыл ичинде тартылган төрт сүрөтүн бөлүшүү үчүн, сергек жашоого болгон саякат бир тараптуу жолго караганда роликтер көп экенин далилдеди.

"Эгерде мен сизден кайсы сүрөттө ден соолугум жакшы экени тууралуу айтып бериңиз десем... Чынын айтсам, буга өзүм да жооп бере албасам керек", - деп жазган ал сүрөттөрдүн жанына. "Чындыгында, мен өзүмдүн" ден -соолугумдун мыктысы "болгон этапта болгон эмесмин деп ойлойм. Мен азырынча анын кандай экенин үйрөнүп жатам."

МакКоннелл ар бир сүрөттө эмоционалдык жана физикалык жактан кайда экенин түшүндүрүп берди. "Биринчи сүрөттө (2014 -жылы тартылган) менин жашоом ичкиликке жана тамакка толгон", - деп жазган ал. "Мен өнөкөт түрдө активдүү эмес болчумун жана үй -бүлөлүк жашоомдун оор мезгилинде тамак -ашка кайрылдым. Мектепти аяктагандан кийин мен жаңы отурукташкан жашоо образым жана түндөрдү ичүү менен көп салмак таштадым. Мен психикалык жактан да, ден соолугумдан да алыс элем. физикалык жактан ".

2017-жылга чукул алдыга жылды жана МакКоннелл арыктады, бирок анын айтымында, көзгө көрүнгөндөн да көп нерселер болуп жатат. "Экинчи сүрөт ден соолуктун сүрөтүнө окшош болушу мүмкүн, бирок бул менструалдык циклди жоготкон этап болчу" деп жазган ал. "Мен бир канча убакыт бою ансыз деле болчумун. Муну менен бирге менин жеген тамагымдын ар бир кесимине көз салып, бир да машыгуумду өткөрүп жибербөө үчүн психикалык саламаттыгым жабыркады." (Тектеш: Туура эмес мезгилдердин 10 себептери)

Ушул жылдын июнь айында МакКоннелл аменореяны жеңгени менен бөлүшкөн (этек кириңизди көп убакытка чейин албаганыңызда). "Мен расмий көнүгүүсүз күнүнө 3000 калория түртүп жаттым", - деп жазган ал. "Бул сүрөттөн көп өтпөй, мен биринчи этек киримди бир нече жылдан бери алдым. Ден соолугумду карап турганыма карабай, башым сырткы келбетимде толугу менен ыңгайсыз абалда болчу. Мен өзүмдү башка бирөөнүн денесинде жашап жаткандай сезчүмүн". (Тектеш: Ичегимди кантип талкалоо мени денемдин дисморфиясына туш болууга мажбур кылды)

Бүгүнкү күндө МакКоннелл ал бир топ жакшы иштеп жатканын жана акыркы жылдардагы эң жакшысын сезип жатканын айтты. "Акыркы сүрөт эң акыркы", - деп жазган ал. "Мен көнүгүүлөрдү жасап, жакшы тамактанып жатам. Менде этек кир келе баштады, бирок алар азырынча туруктуу эмес. Менин башым бир топ жакшыраак жерде, бирок тамак менен болгон мамилемди жакшыртуу үчүн дагы көп нерселер бар. Мен коопсуз деп айта алам Мен өзүмдү ыңгайлуу сезип, денемдин сырткы көрүнүшү менен сыймыктанам. Бул денеде фотосессия кылдым жана өзүмдү укмуштай сездим ".

Бул ички өсүштүн бардыгы Макконнеллге түбөлүккө азыркыдай болуп көрүнбөшү жана сезбеши мүмкүн экенин эстен чыгарбоого мүмкүндүк берди. "Денелер өзгөрүшү керек" деп жазган ал. "Жашоонун мезгилдери болот, приоритеттер өзгөрөт жана денелер бирдей көрүнбөйт. Бул нормалдуу. Бул жөн гана жашоо." (Тектеш: Ийгиликсиздик жакындап калганда кантип чечимдериңизди карманышыңыз керек)

Ден соолук сапарын баштагандарга МакКоннелл мындай дейт: "Өзүңүзгө жумшак болуңуз". Жаңы жылда резолюцияларды кабыл алууда же күнүмдүк аткарыла турган иштердин узун тизмелерин чечүүдө эсиңизде болсун.

Үчүн карап чыгуу