Картайган жок: Маңдайыңыздагы бырыштын дагы 5 себеби

Мазмун

• Эгер сиз 20 жаштан 30 жашка чейин болсоңуз…
• Эгер сиз 30дан 40 жашка чейин болсоңуз…
• Эгерде сиз 40-50 жаштан жогору болсоңуз же андан жогору…
• Эгер сиз 50-60 жашка чыксаңыз ...
• Чекесиндеги бырыштарды текшерүү тизмеси:
  

Сигналды коёрдон мурун, бул жерде карылыкка байланышпаган беш нерсе бар - бырыштарыңыз айтып жатат.

Коркуу. Адамдар мурунку бырыштар жөнүндө сүйлөшкөндө биринчи жолу ушинтип айтышат - изилдөөчү Йоланде Эскиролдун айтымында, доктурга текшерүүгө жазылууга жүйөлүү себептер болушу мүмкүн.

Доктор Эскирол өзүнүн жарыяланбаганына карабастан, чекесиндеги бырыштар канчалык тереңдесе, жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болуу коркунучу ошончолук жогору болот деп сунуш кылган.

30 жаштан 60 жашка чейинки аялдарды 20 жыл аралыгында жүргүзгөн изилдөөдө “бырышпаган тери минималдуу” (“нөл”) эң төмөнкү тобокелчиликке алып келген.

Бирок, "үч" деген баа жүрөк-кан тамыр ооруларынын 10 эсе коркунучун көтөргөн. Теория, маңдай тегерегиндеги кан тамырларда бляшка көбөйүп, тереңдеп, катуулаган бырыштарды пайда кылат.

Бирок коңгуроо коё электе, билип коюңуз илим азырынча андай экендигин далилдей элек. Мындан тышкары, бырышыңызды кетирүү жүрөк оорусунун алдын алуунун жолу эмес. (Ушунчалык оңой болсо деп тилейбиз).

Азыркы учурда, анекдоттук далилдер мындай байланышты болжолдоп турат: маңдайдын терең бырыштары жүрөк-кан тамыр тобокелдигине өбөлгө түзгөн жашоо факторлорунун (курак, ден-соолукка туура келбеген тамактануу, стресс ж.б.) чагылдырылышы.

Бырыш түшүшүңүз мүмкүн болгон дагы башка көптөгөн себептер бар - жана алардын тереңдеп кетишине жол бербөө жолдору.

(Ошондой эле, көзүбүздү ачып көрөлү, анткени өлгөндөр калп айтышпайт - бырыштын тереңдиги менен 35 жаштан 93 жашка чейин эч кандай байланыш тапкан жок.)

Мында бырыштын пайда болушу, балким, он жылдын ичинде.

Эгер сиз 20 жаштан 30 жашка чейин болсоңуз…

Ретинолду токтоосуз таштаңыз (өтө чоң пайызга жеткенден кийин, артка кайтуу чындыгында кыйын) жана айланаңызды карап чыгыңыз. Күндөн коргоочу крем кийип жатасызбы? Нымдуулук жетиштүүбү? Жумасына бир жолу кабыгыңызды сыйрып жатасызбы? Жашооңуз кандай?

Изилдөөлөр адамдын терисинде сырткы жана ички экендигин аныктады. Бул жаңы жумуш маегине мык кагуудан тартып, метрополитендин булгануусунан баштап, териңизди безетки же кичине бырыштын пайда болушуна алып келет.

Муну байкап көрүңүз: Англиялыктар айткандай, "тынчтанып, уланта бер". Күнүмдүк стресстен арылтуучу каражаттарды иштеңиз. Күн сайын эртең мененки ой жүгүртүүлөрдү, позада көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз (стресс сиздин организмди көтөрүп жүрүшүңүздү өзгөртө алат) же тамактануу режимин өзгөртүңүз.

Дагы бир сунушка ылайык, үйдө жасалган тониктерди бышыруу кадамды кайра жасоо жана теринин кам көрүүнүн жөнөкөйлөтүлгөн режимин текшерүү.

Эгер сиз 30дан 40 жашка чейин болсоңуз…

30-жылдардын башында дагы күчтүү химикаттарды колдонууга али жаш. Акчаңызды ретинол жана ретин-аска үнөмдөп, бет кислоталары менен жеңил химиялык пилинг кылууну карап көрүңүз.

Өлгөн тери клеткалары көбөйүп, бырыштарды карартып салышы мүмкүн. Эгер сиз дагы эле болсо, анда С витамининин сывороткасына инвестиция салгыңыз келиши мүмкүн.

Албетте, 40 жашка жакындап калган тери болушу мүмкүн. Ошентип, пилинг үстүнөн сөзсүз түрдө түнкү крем менен нымдап, өмүр бою суу көп ичип туруңуз. Экөө тең териңизге ийкемдүүлүктү калыбына келтирүү жана бырыштарды азайтуу аракетинде иштешет.

Муну байкап көрүңүз: Күнүнө сегиз стакан таза суу ичүүнү максат кылыңыз. Күндөн коргогон кремден кийин, нымдуулук - бул териңиздин крем-де-ла-крем текстурасына жетишинин эң маанилүү кадамы.

Бет кислоталарына келсек, төмөндөгү ыңгайлуу диаграмманы карап көрүңүз. Айрым кислоталар, мисалы, сүт кислотасы, нымдаштыруучу таасир бере алат. Же болбосо, гиалурон кислотасын камтыган продуктыларды сатып алганыңызды унутпаңыз.

Эгерде сиз 40-50 жаштан жогору болсоңуз же андан жогору…

Бул дерматологго кайрылып, сиз уккан алтын стандарттуу ретиноидди текшерүү убактысы жөнүндө (төмөндөн баштаңыз!) - айрыкча, сиздин психикалык ден-соолугуңузга жана териңиздин ден-соолугуна байланыштуу текшерүү тизмесин толтурсаңыз.

Дагы бир жагдай, айланаңыздагы өзгөрүүлөр же жашоо адаттарыңыз. Аба ырайы өзгөрдүбү? Сиздин кеңсеңиздин желдетилиши шектүүбү? Учактарда көбүрөөк саякаттап жүрөсүзбү?

Сиздин 40-50 жашка чейинки териңиз гидраттанып, майдын майын аз чыгара алат, демек, айлана-чөйрөнүн өзгөрүшүнө жана стрессте реактивдүү болот.

40-50 жашка чейин, көпчүлүк адамдар гормоналдык өзгөрүүлөр денеге физикалык зыян алып келгенин сезишет. Сиз салмак кошууну же чектелген ийкемдүүлүктү байкай аласыз. Сиздин 50-жылдарыңыз дагы, тамактануу жана көнүгүү көнүгүүлөрүн кайрадан карап чыгууга кез келди, анткени жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыгуу коркунучу жогорулайт.

Муну байкап көрүңүз: Отуруп, дем алыңыз жана денеңизди көтөрө турган өзгөрүүлөр бар-жогун билиңиз. Кычкылдандыруучу азыктарды көбүрөөк жегенди (же биздин соода тизмебизди карасаңыз) карап көрүңүз. Акчаңызды оор нымдагычка жана көлөмү бар розей суусунун спрейине салыңыз.

Коллагендин өндүрүлүшүн жогорулатуу үчүн биз дермароллингди сунуштайбыз. Эгер сиз дагы деле болсо өзгөрүүлөрдү көрө элек болсоңуз жана тереңирээк тереңдикке кетүүнү кааласаңыз, дерматологуңуздан Fraxel сыяктуу лазер менен дарылоо жөнүндө сураңыз.

Эгер сиз 50-60 жашка чыксаңыз ...

Азыр жүрөгүңүздүн ден-соолугу жөнүндө врачка текшерүүдөн өтүп турсаңыз болот.

Дарыгерге баруу жаман эмес, анткени жүрүм-кан тамыр ооруларынын алдын алуу туура жашоо образынын өзгөрүшүнө алып келет: туура тамактануу, активдүү жашоо образы, кан басымын көзөмөлдөө жана үй-бүлөлүк тарыхыңызды эске алуу.

Муну байкап көрүңүз: Эгер бырыштар чындыгында сизди тынчсыздандырса, анда бул жүрөктүн ден-соолугуна байланыштуу эмес экендигин жана аларды кетирип алаарыңызды билиңиз! Актуалдуу продуктулар 20-жылдардагыдай иштебей калышы мүмкүн, бирок дерматолог технологиялык жактан өркүндөтүлгөн шаймандарды (лазерлер, толтургучтар жана күчтүү рецепттер) сунуш кыла алат.

Чекесиндеги бырыштарды текшерүү тизмеси:

• Психикалык ден-соолук. Сиз ашыкча стресстен, депрессиядан же тынчсыздануудан баш тарттыңызбы?
• Теринин гигиенасы. Тазалоо, пилинг жана күндөн сактоочу скринингдерди туура жүргүзүп жатасызбы?
• Теринин гидратациясы. Сиз жетиштүү суу ичип, нымдап жатасызбы?
• Аба ырайы. Абанын нымдуулугун же кургактыгын эсептеп жатасызбы?
• Жашоо факторлору. Жүрөгүңүзгө пайдалуу диета жеп, көнүгүү жасап, текшерүүдөн өтүп жатасызбы?

Бырыштардын саны башкаларга себеп болушу мүмкүн, бирок сиз каалаган нерсе болбосо, аларды өчүрүүгө эч кандай себеп жок экендигин унутпаңыз. Кантсе да, илимде айтылгандай, жашың канчалык чоңойсо, сен дагы ошончолук бактылуу болосуң.

Кристал Юэн - Healthline компаниясынын редактору, ал секс, сулуулук, ден-соолук жана сергектиктин айланасында камтылгандарды түзөтүп, түзөтөт. Ал ар дайым окурмандарга ден-соолук сапарын түзүүгө жардам берүүнүн жолдорун издейт. Сиз аны таба аласыз Twitter.