Габриэль Союзу Артка-Артка Толук Дене Машыгууларында Атлетикалык Оюнду талкалап жатат

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Эгерде сиз Gabrielle Unionдун Instagramдагы окуяларын ээрчип жүрсөңүз, анда анын фитнес оюну күчтүү экенин билесиз. Актриса үзгүлтүксүз машыгып жаткан клиптерин жарыялайт жана анын тердөө сессиялары дайыма күчтүү көрүнөт. Кеп учур: Союз жакында эле гаражынан чыгып кеткен дененин толук машыгуусун жарыялады.

Дүйшөмбү күнү, Юнион эки машыгуунун биринчисин жарыялап, "ал эч качан кетпегендей болду" деп жазган. Туура: Күч ​​көнүгүүлөрүнүн сериясын багынтып жатып, ал дат баскандай көрүндү. (Related: Gabrielle Union терди сындырды * жана * бул культ-сүйүктүү машыгуу шортунда кургак бойдон калды)

Ал румыниялык сөөктөрдү көтөрүү менен баштады, андан кийин ийилген катарлар, жамбаштарды көтөрүү жана ар бири үчүн гантелдерди колдонуу менен жатуучу пуловерлер. Анан тең салмактуулук көнүгүүсү үчүн ткандардын кутусу болуп көрүнгөн нерсени кармады. Союз кутучаны жонуна коюп, отургучта куш иттерди аткарды. "[Бул] көрүнгөндөн бир топ кыйын, бирок сиз муну жерде жасай аласыз", - деп жазды ал видеонун жанына. (Бул күндөрдө олуттуу машыгуу үчүн үй буюмдарын колдонгон жалгыз ал эмес.)

Union машыгууну каршылык тобунун тескери чымындары (позаңыз үчүн супер эффективдүү машыгуу) жана анын өзөгүн иштетүү үчүн тактай сериясы менен аяктады. Ал слайдерлерди, 30 секундалык тактайды жана альпинисттерди слайдерлер менен 30 секунда планкадан пикке тебүүнү жасады. (Байланыштуу: Эң көп сатылган тушь Габриэлл Союзу тердөө машыгууларына таянат)

Эми Союздун "артка кайтканы", ал ошондой эле эң активдүү кийимдердин спорттук стильин улантууда. Юнион KiraGrace компаниясынын таң калыштуу кара мрамор үлгүсүн кийди, тагыраак айтканда, бренддин жогорку белдүү йога леггинги жана кара оникстеги Crop Top.

Тилекке каршы, стилдер мындан ары жеткиликтүү эмес. Бирок, эгер сиз мрамордун көрүнүшүн жактырсаңыз, анда Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Crop Top менен барсаңыз болот (Сатып алыңыз, $ 10,$25, nastygal.com) жана дал келүүчү Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Leggings (Сатып алыңыз, $ 7,$45, nastygal.com), бул банкоматтын арзандатылган түрү. Союзга көбүрөөк окшош топтом үчүн Etsyдеги Black Marble Аялдар Йога топтомун текшериңиз (Сатып алыңыз, $27, etsy.com).

Анын дүйшөмбүдөгү машыгуусу угулуп жаткандай эле, Юнион кайтып келди башка кийинки күнү машыгуу посту. Бул жолу ал глут, квадраттар жана тарамыштарын күйгүзүү үчүн эки түрлүү скважинадан баштады: чөйчөк кутуларынын отургучтары жана скамейкага чөгүп кете турган вариация, анан бир бутуна туруп, пистолеттин чөгүү стилинде.

Андан кийин, ал дененин үстүңкү эки кыймылын жасады: дененин үстүндөгү ар бир булчуңга багытталган гантелдик отургучтар жана негизинен трицепске тийген баш сөөгү майдалагычтар. Андан кийин Юнион негизги жумушка өтүүдөн мурун болгариялык сплит скваттарды жана трицепсти тебүүнү жасады. Бул жолу ал бир буттуу көтөргүчтөрдү, командолорду жана бийик тактай плечо крандарды талкалады.

Чарчадыңызбы? Анткени Союз болгон эмес. Андан кийин, алар "жүрөктүн кагышын тездетип, ошол жамбашты курушат" деп белгилеп, комбайнды ыргытуу үчүн чуркады. Акыр-аягы, ал тез секирүү сессиясы менен машыгуусун аяктады. (Тектеш: Бир укмуштуу машыктыруучу эмне үчүн секирүү эң мыкты жалпы дене тарбия көнүгүүлөрүнүн бири экенин бөлүшөт)

Мүмкүн, сиз Союздун машыгуусу жөнүндө окуп эле тердеп жатасыз, бирок жаңылбаңыз, ал иш жүзүндө жаркыраган анын машыгуудан кийинки селфисинде:

Шейшемби машыгуусу үчүн Union дагы бир көрүнүктүү топтомду кийди. Бул жолу ал Fabletics фирмасынын жандуу кызгылт көк леггинс жана узун жеңдүү көйнөгү болду. Ал Fabletics Valeria Sculptknit L/S Top (сатып ал, $50, fabletics.com) жана Fabletics Mid-Rise SculptKnit Leopard 7/8 леггинстери (сатып ал, $65, fabletics.com) кийген, аларда илбирс басып түшүрүлгөн. (Маалымат: Эгер сиз Fabletics VIP болсоңуз, бүт кийимди 70 долларга ала аласыз.)

Эми Союз үзүлгөн жерди тандап алды, сиз фитнес контентин күтө аласыз. Эгерде сиз көнүгүү идеяларын, активдүү кийимдерди же экөөнү тең изилдөөнү жактырсаңыз, ал дайыма жеткирет.

Үчүн карап чыгуу